Уметност разумевања емоција, емпатије

Можемо да дефинишемо емпатију као способност да се ставимо у друге ципеле, да схвате своју визију стварности, њихов положај и мишљење без предрасуда. Емпатија не може само помоћи другима, већ и нама самима.

„Способност звиждања на другом месту је једна од најважнијих функција интелигенције. То показује степен зрелости људског бића. "

-А. Цури-

Шта је емпатија и чему служи??

Емпатија да се ставите у кожу друге особе, да будете у стању разумети, да покушате да схватите шта пролази кроз ваш ум, како и зашто се тако осјећате. Али то је визија не из наше перспективе, већ покушај размишљања као што други мисле, са својим веровањима, својим вредностима ...

Емпатија део валидације, да схвате да су осећања особе могућа у ситуацији у којој се налазе, чак и ако смо у истој ситуацији имали друге.

Речено једноставнијим ријечима и примјером, за нас можда није јако важно имати браћу, али за другу особу то може бити. У овој ситуацији, емпатична особа би одвојила своју "скалу важности" да би разумела патњу друге од "њене важности".

Степен емпатије

Постоје људи који имају природну могућност да раде оно што смо раније описали, али постоје и други који то не могу учинити. Међутим, будите опрезни! Понекад помијешамо емпатију са другим концептом да иако то није исто, то је фундаментални део за емпатију. Говоримо о препознавању емоција.

Ми говоримо о препознавању туге, радости, страха, љутње. Постоје људи који су у стању да брзо идентификују емоционално стање у коме се налази друга особа а постоје и други који га не идентификују, помало претјерани, чак и ако га пишу на челу.

Логично, У овом кораку пре најпознатијег дела емпатије утичу многе варијабле: познавање које имамо са особом која има емоције, наш степен умора, његову комуникативну предиспозицију, итд..

Емпатија има много позитивних аспеката: олакшава комуникацију, утјеху, рјешавање проблема итд. Али ту је и негативан аспект: непрекидно живјети у ципелама које нису наше може узроковати емоционалну неповезаност са собом која може проћи врло важан рачун.

Дакле, добро је вјежбати и тренирати менталну акцију стављања себе на мјесто другог, али не заборављајући да је она друга и без трајног задржавања тамо. Прве које морамо да се бринемо о себи сами смо.

Када покажемо емпатију?

Можемо бити врло емпатични људи, али ако то не покажемо, ако га не спроведемо у праксу, то је бескорисно. То сам рекао хајде да набројимо неке прилике у којима је можемо користити:

• Када знамо како да слушамо и разумети осећања другог без да смо тако свесни себе и наших речи.
• Када не користимо само речи за удобност. И загрљај, потапање по рамену, пољубац или миловање чине нас још емпатичнијим.
• Када смо са неким ко има проблем и помажемо, на пример, са смислом за хумор.
• Када се изразимо са деликатношћу и уљудношћу.
• Када не показујемо гестове досаде према ономе што нам други кажу.
• Када не направимо коментар, знамо да ће други сметати.
• Када нађемо неког старијег или детета, на пример, разумемо да га разумемо, да га разумемо.
• Када помажемо у решавању проблема и можемо да смиримо друге.

Када не показујемо емпатију?

Напротив, такође могу постојати тренуци и ситуације у којима не показујемо емпатију:

• Када верујемо да су наши проблеми једини на свету.
• Када не слушамо друге.
• Када судимо и дајемо штетне коментаре.
• Када се никада не насмејемо, љубазан гест или миловање другима
• Када увек радимо нешто за друге, очекујемо нешто заузврат.

Емпатија је добра вештина у пракси, јер нам омогућава да разумемо друге. Али морамо бити опрезни са практицирањем емпатије у вишку да се не одвојимо од нас самих.

Читање фикције побољшава емпатију! Недавно је откривено да читање фикције има способност да негује фундаменталне друштвене вештине за живот: емпатију. Прочитајте више "