Драматизација ваших проблема само их погоршава

Колико пута смо рекли "Ви правите овај проблем светом", "није толико" или "промените начин размишљања и биће фиксиран" ...

Не знамо тачно да ли су те фразе помогле или не, али понекад неке акције других људи очајне и ми не знамо како да их натерамо да виде то Такав негативан став отежава проблем, умјесто да га поправља.

Најбоље што можемо да урадимо када се проблем не тиче нас је он слуша, који ће нам дати информације да бисмо сазнали зашто овај проблем стварно утиче на вас толико и тако ћемо развити емпатију на основу онога што знамо.

То је добар однос према другима, али ... Шта се дешава када ми се деси непријатна ситуација??

Када један од нас живи у неугодној ситуацији и суочи се с њом, то прво суочавање проблема или тај почетни шок ће зависити од тога да ли ћемо "боље" обрадити..

Још једном, то ће, наравно, зависити од социјалне подршке коју имамо и од неких психолошких стратегија које свако од нас може успоставити како би постигао мање патње и што је могуће боље..

Витални проблеми и суочавање

Животни погодци су понекад прејаки. Ако је то нешто неочекивано, можда сви наши лични и духовни ресурсинису спремни и не можемо адекватно да се суочимо са болом.

У тим ситуацијама појављује се стрес. Када се емоције не адресирају на први начин зато што су нас превазишле, ситуација нелагоде се може продужити.

Не знајући како да се уклопи од самог почетка и на одговарајући начин проблем у нашем животу, верујемо да смо изгубили контролу о томе и анализирали смо га врло негативно, као да су наставци неповратни и да се штета не може преокренути или смањити.

Ми смо несвјесно претворили нашу ситуацију у нешто горе него што је било у почетку. Ништа се не дешава, ми ћемо тражити оне ресурсе које нам недостају након тог почетног утицаја да се суочимо са тренутном ситуацијом са већим оснаживањем. Ми ћемо "драматизовати".

"Увек запамтите да сте већи од својих околности, ви сте више од свега што вам се може догодити."

-Антхони Роббинс-

Кораци за дерамаризирање проблема

Покушајте:

• Прочитајте истините информације које одлажу катастрофу.
• Окружите се људима који су искусили нешто слично и да они више не утичу на тај догађај или проблем који су се догодили у њиховим животима. Разговарајте с њима и задржите оно што вам је корисно.
• Потражите љубав, немојте се претварати да вам је потребна емоционална подршка, јер обмана не може дуго остати и ваша нелагодност може доћи на површину када то најмање очекујете.
• То је тренутак захвалности. Хвала свему што имаш јер ће то бити подстицај и база на којој ће вас подржати да устанете и наставите ходати.
• Дајте преглед ваше прошлости и породичних ситуација које сте раније живели. Препознајте шта вам је помогло и шта вас је повриједило да бисте могли да потпуно окренете страницу.
• Време је ваш савезник, али не желите "премотати напријед". Он има ритам да зацели рану, не можеш наметати оно што желимо, али нека се понаша како нам је потребно.
• Заустави "премотавање уназад", да се стално постављате у тренутку пре настанка проблема. Нећете ништа добити, нећете ништа промијенити. Имате само ово тренутно време да направите промене.
• Вежбајте понизност у свом животу. Много ћете сазнати о ономе што се догодило само ако не усвојите арогантан или осветнички став. Запамтите да превазилажење свих ових рупа, доћи ће вријеме када кажете да "Након толико забаве, сада само уживам у животу".

Од проблема, учиш. Од драма не

Нико није мудар или видјелац у знању како да живи добро, тек почиње да буде јасан о неким стварима када смо већ живели. Сада је време да узмете лекције које ће вам помоћи да се суочите са следећим неизбежним спотицањем.

Запамти то без обзира на то колико трчите, ваше истинско ја увек долази до вас. Зато немојте усвајати лажан став који ће се ускоро распасти.

То да прошла историја одговара вашој личности, својим вредностима према вашим спознајама када је интегришете у свој ум. На тај начин можете наставити са отиском прстију без повреде и без претварања.

За све ово, Не упадајте у драму и понављајуће жртве у време када се суочавате са својим проблемима ... иако понекад желите да их загрлите зато што вам се чини да је то једина тренутна олакшица, што ће вам у будућности отежати ствари, а то је оно што сви морамо да живимо одмах.

"Престани да говориш и размишљаш." Неће бити ничега што нећете моћи да знате. "

-Сосан-