Откријте 4 поклона веома осетљивих људи (ПАС)

Када себе видите као мањину пред великом већином, први осећај је да се осећате угрожено и уплашено. Зашто ствари доживљавам на другачији начин, а понекад чак и више патим од других? Које објашњење има за чињеницу да сам толико ослобођен самоће? Зашто посматрам и осећам ствари које други често превиђају? Можда сте део веома осетљивих људи (ПАС).

Бити део тог 20% популације која се препознаје као веома осетљива особа (ПАС) није недостатак. Нити треба да ставимо ту ознаку "Ја сам другачији". Веома је могуће да сте током свог живота, а нарочито током вашег детињства, били веома свесни те емоционалне дистанце, и како сте понекад имали осећај да живите у некој врсти балона необичности и усамљености. Међутим,, ништа од тога не оправдава да треба да успоставите дистанцу између себе и других.

Висока осетљивост је поклон, алат који вам омогућава да продубите и саосећате са стварима. Мало људи има способност да достигне ову тачку виталног учења.

Елаине Н. Арон је почетком деведесетих година прошлог века, ушла у интровертну личност, детаљно детаљно описала карактеристике нове димензије која није претходно описана. То је оно што одражава друштвену стварност: ону високо осјетљивих, рефлексивних, емпатичних и истовремено емоционално реактивних људи..

Ако је то ваш случај, ако се осећате идентифицирано са оним особинама које нам је др Арон оставио у вашој књизи Високо осетљиво лице, Важно је да и ви сами себе убедите Висока осјетљивост може бити и дар. Изузетан капацитет који може обогатити ваш живот у различитим аспектима.

1. Дар емоционалног знања

Од детињства, Дете са високом осетљивошћу ће у свом дану уочити аспекте који ће му понудити мешавину бол, контрадикција и фасцинантна радозналост. Његове очи ће ухватити аспекте које одрасли не разматрају.

Та гримаса фрустрације у његовим наставницима, израз забринутости у његовој мајци, заљубљеност његове старије сестре ... Они ће моћи да виде ствари које друга деца не виде и такође показују високу емоционалну зрелост. Све ово ће у тренуцима описати стварност тако тешко као контрадикторно. Видеће свет очима детета које Отвара се рано свету емоција, а да ни не зна за водиче, то их тјера да вибрирају или оно што изоштрава одраслу патњу.

Познавање емоција је оружје мирне моћи. Она нас приближава људима да би их разумели, али нас заузврат чини и подложнијим болу.

Осјетљивост је попут свјетла које сјаји, али у исто вријеме, чини нас рањивијима понашања других, побожних лажи, разочарења, иронија ... То је да све узмете до огромног! често ће вам рећи, Веома сте осетљиви! други ће вам рећи. Тако је, али која је разлика? Ви сте оно што јесте, ни боље ни горе. Само ти Неко са поклоном који захтева велику одговорност, ваше знање о емоцијама такође захтева од вас да знате како да се заштитите. Знати како се бринути о себи.

Савети за боље управљање емоционалним поклоном

• Прихватите контрадикције других. Људи су понекад превртљиви, тренутно љути и тренутно траже вашу блискост. Не гледајте на све ово као на дефект или га узимајте лично. Узмите са зрелости начин постојања оних који вас окружују.
• Високо осетљиви људи имају високу емпатију. Научите да управљате њиме Покушајте прије свега да се не оплодите емоцијама других док их не ухвате. Примените екпатију: повежите се са реалностима других, али их немојте узети са собом, не дозволите да вас упију.

2. Високо осетљиви људи и дар уживања у самоћи

Високо осетљиви људи уживају у тренуцима усамљености. Они су углови који желе са жељом да извршавају своје задатке, своје хобије. Они су креативни људи који уживају у музици, читању ... Тако, и иако то не значи много мање да се избегне друштво других, то је у самоћи где су најудобнији.

Високо осетљиви људи се не плаше усамљености. То су они моменти у којима се они могу интимније повезати са собом, са својим мислима, без везаности, веза и ванземаљских погледа..

Савјети за боље управљање друштвеношћу и тренутке усамљености

• Да волиш самоћу не значи да си усамљена особа. Свака особа представља личне потребе, канале изражавања, контексте у којима ће се изводити.
• Ко вас цијени и разумије, разумјет ћете. Нека ваш партнер и пријатељи схвате да ова преференција не значи да их желите мање. Постоје времена која су вам потребна из сопствене компаније и то није лоше. То је део вашег начина постојања и као такви морате разумети.
• Успоставите свакодневне тренутке интимности са собом. Требало би их користити за "пуњење батерија" након рада или ситуације које вас често психолошки исцрпљују.

3. Дар постојања из срца

Када говоримо о веома осетљивим људима, уобичајено је да се повезује са патњом. Задржавамо идеју да осетљивост боли и чини нас крхким. Та висока осетљивост је синоним за депресију, тугу и изолацију. То је грешка Јер, у ствари, постоји нешто што остало не зна: мало реалности се живи са већим интензитетом од изградње дана у дан који почиње директно из срца.

Висока осетљивост нам омогућава да уживамо много више од свега што нас окружује. Повезујемо се са музиком, природом, уметношћу ... Повезујемо се на аутентичан начин са нашим пријатељима, паровима, породицом ... Цијенимо детаље који свакодневни живот чине магичним. Ми се узбуђујемо као нико други и не плашимо се усамљености. У њему нема слабости, постоји снага.

Једноставан чин доживљавање лепоте слике, пејзажа или мелодије, за високо осетљиве људе је интензивно искуство. Укоријењено у срцу.

Висока осјетљивост је живјети од срца. Нико не живи интензивније, нико не воли више малим дневним гестама, пријатељством, љубављу ...

Савјети за учинковито вођење живота из срца

• Схватите (и прихватите) да други не вибрирају на истом емоционалном нивоу као и ви.
• То што други не виде или не осећају као ви то не значи да су различити од вас. Сви реагују на свет са интензитетом.
• Баш као што се повезујете са љепотама живота, тако ћете и ви имати најнегативније аспекте. Са већим интензитетом ћете осетити недаће, негативне вести, непоштовање других, лажи, људско зло ... Не силазите када се тако нешто догоди. Погледајте живот уз претпоставку да има цхиаросцуро. Не стављајте очи само на ту сиву и исцрпљујућу страну.

4. Дар унутрашњег раста

Висока осетљивост не зацели. Он је оснажен и ви научите да ефикасно живите са тим даром. Зато што високо осетљиви људи долазе на свет са њом и морају научити да то учине својим без да то повређују, без ограничавања. Претпостављајући да ће свака карактеристика омогућити да током времена генеришете целокупну унутрашњу револуцију

Није лако живјети с тим даром, јасно је. Ипак, високо осетљиви људи на крају преузимају одговорност за себе. Ова одговорност се заснива на самопоштовању, адекватној емоционалној интелигенцији и адекватној отпорности. Из дана у дан и из године у годину осећамо се сигурнијим. Зато што је кључ да се фаворизује самоспознаја којом се прихватају и прихватају други. Када тај дан стигне, покрећемо мотор раста.

Када откријете своје биће и своје способности, пронађите свој баланс и промовишите свој лични раст. Ви сте јединствени и живите од срца. Иди у миру, ходај у сигурности и буди сретан.

Кључеви за развој вашег личног раста

• Ставите сврху у свом животу.
• Радите самопоуздање, емоционалну независност. Идентификујте своје страхове и покушајте да их решите са већом солвентношћу.
• Учините вашу најбољу осјетљивост својим најбољим инструментом. Пронађите занимање или посао где можете помоћи / инспирисати друге. Када можете показати своје дарове без страха или ограничења другима, ваше самопоштовање ће се побољшати. Открит ћете колико можете учинити за себе и за остало. Твоје унутрашње лепоте ће се вратити онима око тебе и нешто тако инспиративно.

За закључак. Ова четири поклона не допиру аутоматски до веома осетљиве особе. Морају се открити, ојачати и фокусирати на одређене циљеве. Они који нам помажу појединачно, они који у исто вријеме могу служити другима који су можда у истим околностима.

6 савјета за суочавање са преосјетљивим људима Преосјетљиви људи су изузетно интуитивни људи који осјећају све прије и са већим интензитетом од других. Прочитајте више "