Давање љубави странцима помаже у превазилажењу депресије

Чудно је да понекад покушавате да помогнете другима са својим проблемима је одличан начин да решите наше тешкоће. Депресија, социјална анксиозност и многи други симптоми или поремећаји могу да нестану када престанемо да се концентришемо у себи и разбијемо баријеру која нас раздваја од других..

То је такође смешно, али у многим случајевима лакше је помоћи странцима него људима који су редован део нашег окружења. Ако имамо депресију или смо конзумирани у анксиозности, врло је вероватно да је околина која нас окружује на неки начин укључена у то.

"Љубав није само жеља, већ прије свега разумјети."

-Францоисе Саган-

За разлику од странаца постоји велика слобода. Они нас не познају и ми их не познајемо. Нема већих очекивања, нема унапријед створене слике, нити везе која је прошла преко милион тестова. Не постоји заједничка прошлост, ни услови, чак ни поклон који је повезан. Невероватно како се чини, са одређене тачке гледишта, са странцима имамо већу могућност да се изразимо са великом аутентичношћу.

Ханнах Бренцхер и њена прича са странцима

Ханнах Бренцхер је завршила студије и након дипломирања је отишла да живи у Нев Иорку. Желео сам промену, јер сам се осећао потпуно нападнут осећањима депресије и анксиозности. Његова туга као да није имала утјеху, све док није почео радити нешто необично: писати љубавна писма за странце. Урадио сам то анонимно.

Хана је водила сва слова са овом фразом: "Ако пронађете ово писмо, то је за вас.. И у телу поруке је поделио овакве поруке: "Ви и ја се не познајемо. Можда никада нећемо сједити и смијати се док попијемо каву. Можда никад не плешемо у истим круговима или зевамо заједно у поноћ. Ништа од тога ми није важно. Она је тако мала и безначајна у односу на ствари које бих желела да знате: да је шармантна. Да си вредан тога. Да су њене руке направљене за моћне ствари."

Жена је та писма оставила странцима у ресторанима, парковима, аутобусима, па чак иу сједишту УН-а. Да их напишем, само сам помислио на сву љубав коју је сама себи требала. У свим оним речима које сам желео да чујем. Било је то као да се заљубљујем у те странце, а затим у писма објављујући његову љубав.

Након извесног времена проведеног у овој пракси, Ханна је открила да је престала да се фокусира на себе и да су јој се бол и усамљеност распршили.. Он није једина особа на свијету која је испуњена жељом да живи странцима, који постају темељни дио живота.

Депресија и помагање странцима

Зашто помоћи странцима је начин да помогнете себи, у случају да патите од депресије или анксиозности? Одговор није једноставан, већ углавном има везе са чињеницом да се неко дубоко емоционално оболио од себе изолира. И изолујући се, све ваше симптоми и ваши проблеми се повећавају.

Питање се односи и на слику инвалидности и рањивости која се развија када постоје емоционални проблеми. У тим државама сви мисле да је бескорисно, да је способно за врло мало и да не заслужује много. Такође се доживљава као неко ко има емоционалне недостатке који се не могу испунити ни са чим другим. Ово постаје зачарани круг: туга доводи до изолације и изолације до туге. Када се циклус прекине, све почиње изгледати другачије.

Једно од уверења да сваки неуротичар има ово: "оно што се мени дешава не догађа се никоме другом". То је велика лаж оних који трпе емоционалне проблеме. Они не могу да виде да свако људско биће носи свој терет и да сви морамо да искусимо велике патње у неком тренутку у животу.

Помажући странцима, ова лажна вера почиње да се мења. Ставите себе у позицију разумијевања пред другима који вам, на крају, такођер помаже да схватите што вам се догађа.

У студији спроведеној у Великој Британији установљено је да они који обављају алтруистичан посао или имају пријатељско понашање са странцима, најмање два пута недељно, на изненађујући начин, превазилазе своју депресију и социјалне бриге. То је такође нешто што доприноси бољем мишљењу о себи и храни осећај личног поноса. Зашто не покушате да нам помогнете, помажући другима? Ово је диван тест љубави према животу.

Не постоји ништа чудније од тога да се са неким осећате чудно, понекад када се не повежемо са собом, ми се одвајамо од онога што нас окружује. Гест или реч странца нас изненада може осветлити. Прочитајте више "

Фрее Пеопле Имагес, Луке Степханссхен, Ханнах Бренцхер