Које су примарне емоције?

Примарне емоције (љутња, туга, страх, љубав, гађење ...) су аутоматска и сложена афективна стања која се ослобађају у нашем телу и која играју корисну и адаптивну функцију организма, фаворизујући нашу реакцију на стимуланс. Примарне емоције су варијације нашег расположења које обично изазивају мисли, успомене, чежње, страсти, осећања, итд..

Када се појаве, настају психолошке, физиолошке и психосоматске промјене. Интензитет варира у зависности од расположења субјекта, његовог физичког стања, личности и, посебно, врсте стимулуса.

Соматске реакције нашег тела изазване емоцијама су вишеструке. И хипоталамус и аутономни нервни систем су директно одговорни за промене и насилне промене које највише утичу на циркулационе, респираторне и жлездане системе..

"Ја сам вампир примарних емоција"

-Алберт Еспиноса-

Примарне емоције

Постоје различите теорије о томе шта су примарне емоције, указујући у неким случајевима пет или седам у зависности од аутора. Ипак, свака емоција изазива низ реакција, и онда ћемо видети најочигледније:

Страх

Крв се дистрибуира на битним мјестима како би се избјегло понашање. Може се десити да се наш организам заустави пре него што успешно изађе, али тело је подвргнуто стању максималне будности. То је повезано са нервозом, анксиозношћу, забринутошћу, узнемиреношћу и, на озбиљнијем нивоу, са фобијом и паником.

Ира

Наше тело реагује слањем крви у руке, фаворизујући употребу оружја или прављење особе да буде спремно да нападне. Он убрзава рад срца и хормоне (адреналин) који предиспонирају наше тело да предузме акцију. Бијес, огорчење и, у екстремним случајевима, патолошка мржња повезани су са непријатељством.

Љубав

Осјећаји нежности и сексуалног самозадовољства генерирају опће стање мира, опуштање и задовољство, предиспонирајући цео наш организам узајамном разумевању. Повезан је са симпатијом, љубазношћу, склоношћу и обожавањем. Али понекад патолошки може довести до екстремне зависности.

"Зависност ствара страх. Ако зависим од вас емоционално, психички или духовно, ја ћу бити ваш роб и зато ћу вас се бојати. То није мишљење, већ чињеница.

-Јидду Крисхнамурти-

Јои

Негативни или нелагодни осјећаји су потиснути. Практично све важне физиолошке реакције се поништавају, осим осјећаја смирености и тјелесне смирености. То је повезано са задовољством, забавом, сензуалном хармонијом и на нешто вишим нивоима, са еуфоријом и екстазом.

Изненађење

Подизање наших обрва изражавајући изненађење омогућава нам да проширимо видно поље и наша мрежница добија више светла. Ова реакција повећава информације о догађају, олакшавајући најбољи начин за избор у новој ситуацији.

Дислике

Изражен је гест незадовољства лица који блокира ноздрве у случају опажања неугодне супстанце и олакшавања потребе да се избаци.

"Умове који су узнемирени изазивају нада и страх"

-Овид-

Туга

У случају губитака, адаптивна и ресторативна функција је повезана са. Туга узрокује смањење енергије и ентузијазма за свакодневне активности, парализује наш метаболизам и ограничава нас и изолује нас. У тешким случајевима можемо доћи до депресије.

Интерес

Емоција која нам помаже да учврстимо нашу пажњу у стимулансу који долази из околине по којој, иу специфичним околностима, додајемо референтну вриједност.

Органске модификације изазване емоцијама

Лице блиједи или црвенило, појављују се нервна узбуђења и рефлексни покрети, утроба се тренутно зауставља, капацитет плућа се модификује и срчана активност расте.

Али постоје и многе друге модификације: слезина повећава производњу црвених крвних зрнаца, крвни судови кожног зглоба, гуштерача излучује више глукозе, а тело ствара повећани адреналин, што нас чини отпорнијим на замор. Поред тога, у неким случајевима се у већим количинама стварају секрети као што су зној или урин.

Примарне емоције су корисне за наше тело, али не смијемо заборавити изреку: она која не контролише њихове емоције, жртва је њихових околности.

Међутим, теорија 6 основних емоција које је развио Паул Екман и прихваћен у овом тренутку из деценије година 60, стално се тестира. Пример за ово је ова студија спроведена у Папуи Новој Гвинеји од стране Царлос Цривелли, шпанског психолога са Аутономног Универзитета у Мадриду и његовог тима.

Ови истраживачи су покушали да покажу да емоције нису универзалне, јер на неким острвима, као што је случај Тробрианда, типично лице страха препознатљиво "свима" (очи напете и широко отворене и уста врло напете) на тој територији немају исто значење као иу остатку света. Не би било панике са тенденцијом да се предају, већ као претња и бес. Било би доказано, ако се утврде одређени налази, да је тај гест стечен традицијом и да не би имао урођено порекло.

Научите да дишете када вас преплаве емоције: допуштате ли да вас ваше емоције понесу? Да ли осећате да вас они превазилазе? Научите неке типке за управљање емоцијама кроз ваше дисање. Прочитајте више "