Чувајте се туге, она може постати порок

Туга је неопходна као радост. Али још од пре неколико деценија у западном друштву од нас се тражи лажна "срећа" која нас наводи да не искусимо здраве емоције потребне за наш раст. Чини се да је то ваљано само показати лијепо лице нашег живота, као да је забрањено осјећати и показивати емоције које не прате ову опсесију како би биле сретне у сваком тренутку.

Туга је неопходна емоција, али чињеница да она постаје порока или понављајуће стање говори нам да морамо више пажње посветити побољшању нашег емоционалног управљања. Чак и када је тужно природно, пре губитка вољене особе, сазнања о болести или губитка посла, то може постати луда емоција када достигне веома високе нивое интензитета или се одржава у времену.

Друга врста туге, која је више неприлагођена, је она која је рођена зато што не воли себе. То је резултат презирања нас без познавања, а не приписивања недостатка љубави од других. Тужни смо и не желимо ништа, јер подвргавамо бамос да други не разумију шта се с нама догађа.

Живот није брига шта желите. Његова функција је да вам у сваком тренутку пружи оно што вам је потребно.

Када туга престане да буде адаптивна?

Туга се сматра једном од основних емоција, одговара урођеним афективним реакцијама, присутним у свим људским бићима и неопходним за исправну емоционалну регулацију у лице негативних ситуација.

Присутност емоција као што је туга у нашим животима је нормална и прилагодљива, јер нам помаже да се прилагодимо стварности када живимо ситуације физичког или психолошког одвајања, губитка или неуспјеха, разочарења, у недостатку појачаних активности и искуство хроничног бола, између осталог.

Када ова емоција престане да буде адаптивна и прати друге симптоме, као што су тешкоће спавања или превише спавања, апатија, губитак илузије, негативне мисли о себи и животу, живот човека трпи интерференцију. Онда се суочавамо са проблемом.

Присуство негативних и искривљених мисли и осећања о стварности изазива тугу и безнађе. Тужни људи себе доживљавају као недостојне, те емоције их заносе тако да се одрекну својих активности. Према томе, не само да се перципирају као мање вредни, већ напуштају активности у којима могу да се пореде са реалношћу ове процене вредности, тако да се веровање сматра валидним.

Од тада почиње зачарани круг остављају по страни своју рутинску и пријатну активност због негативног стања ума, не знајући да би управо те активности могле помоћи да побољшају своју ситуацију и да спрече интензивирање ниског стања ума. Тако се ствара динамика у којој неактивност "позива" неактивност.

"Избегавај задовољство које проузрокује одређену тугу"

-Солон-

Против туге, самопоштовања

Највише неприлагођена туга није израз који нас нико не воли, већ негативан утицај не жеље да се волимо. Порекло ове туге није мржња према другима, већ презир према самом себи који се манифестује у мислима које теже да преиспитују у овим околностима.

У неким случајевима, порекло овог мученог света мора се тражити у одсуству бриге, љубави и љубави у првим годинама нашег живота. Лоше управљање емоцијама у дјетињству је сјеме засађено у његово вријеме које данас има свој плод за разграничење са тугом коју смо описали.

Важност самопоштовања је у томе што се тиче нас, нашег бића и осећаја наше личне вредности. Према томе, то може утицати на наш начин постојања, дјеловање и однос према другима. Ништа у нашем начину размишљања, осећања, одлучивања и деловања не успева да избегне утицај самопоштовања.

Чврсто самопоштовање помаже у контроли негативних мисли и емоција о себи и другима који хране тугу. Добра лична самопроцена уклања осећања безнађа, меланхолије и туге која нас воде до лењости и напуштање угодних активности.

Истинска сигурност није повезана с вашим вањским околностима, којима управљају универзални закони које не можете контролирати. Радије, то је унутрашње емоционално стање које вам омогућава да живите са самопоуздањем, храброшћу и храброшћу.

Меланхолија, срећа да будемо тужни Меланхолија нас подсећа да нам недостаје нешто што више не можемо имати. Због тога сматрамо да је било боље време. То је стање које нас присиљава да путујемо у прошлост када се осјећамо незадовољни нашом садашњошћу. Прочитајте више "