Када нас ухвати отровна срамота

Када срамота постане отровна,

Може уништити наше животе

Свако понекад осети стид. То је емоција са физичким симптомима као и сваки други који долази и одлази, али када је озбиљно, може бити изузетно болно.

Јаки осећаји стида стимулишу симпатички нервни систем, изазивајући реакцију борбе. Осећамо се изложени и желимо да се сакријемо или реагујемо са љутњом, док се осећамо дубоко отуђени од других.

Ово може нас учинити неспособним да мислимо или говоримо јасно, стварајући осећај лошег бивања са собом.

Сви ми имамо своје специфичне окидаче или осетљиве тачке које "ослобађају" нашу психологију срама.

Интензитет нашег искуства такође варира, у зависности од нашег искуства, наших културних уверења, наше личности и активационог догађаја.

За разлику од обичне срамоте, "унутрашњи срам" инсталира се у нас и мења нашу слику. Штета је што постаје "отровна", термин који је Силван Томкинс сковао почетком шездесетих у његовом академском испитивању људског учешћа.

За неке људе, Токсична срамота може монополизирати личност, док се за друге може наћи испод савести и може се лако активирати.

Карактеристике отровне срамоте

Токсична срамота разликује се од обичне срамоте, Шта се дешава у дану или неколико сати, у следећим аспектима:

• Може се сакрити у нашем несвесном, тако да нисмо свесни да се стидимо.
• Када искусимо срамоту, она траје много дуже.
• Повезани осјећаји и бол су интензивнији.
• Није увек активиран спољним догађајем. Наше сопствене мисли могу проузроковати осећај срама.
• То доводи до спирале негативних осећања који изазивају депресију и осећање безнађа.
• Узрок "хроничне анксиозности срама", страх од стида.
• Прате га гласови, слике или веровања настала у детињству и је повезан са "хистори оф схаме" негативан о нама самима.
• Цреате дубоко осећање неадекватности.

Основна веровања срамоте

То је фундаментално уверење које је у основи срамоте "Достојан сам бити вољен, а не достојан везе." Обично се интернализована срамота манифестује као једно од следећих уверења или варијација:

• Ја сам глуп.
• Ја сам непривлачна (посебно романтични пар).
• Ја сам неуспјех.
• И Ја сам лоша особа.
• Ја сам преварант или преварант.
• Ја сам себичан.
• Нисам довољно ... (ово веровање може се применити на многе области).
• Мрзим себе.
• Није ме брига.
• Ја сам неисправан или Ја сам неадекватан.
• Нисам требао бити рођен.
• Достојан сам бити вољен.

Узрок токсичног срама

Од свих ствари у које можете веровати, ниједна није важна као ви

У већини случајева, срамота је интернализована или постану токсични, након хроничних или интензивних искустава срамоте у детињству. Родитељи могу невољно да пренесу то осећање својој деци кроз њихово вербално и невербално понашање.

Овај отисак срамоте може почети од колијевке, када родитељи схвате да постоје професије које су вредније од других, потврђујући да их људи који их заузимају обављају јер они не важе за друге.

Према томе, размишљање о детету или адолесценту ће се сукобити ако му се свиђају професије које су његови родитељи идентификовали као "будале". Сукоб који може угрозити менталну равнотежу особе која га пати.

Ова патња се манифестује нарочито у адолесценцији и мора се добро ријешити. Дете почиње да схвата да постоје ствари за које мисли да нису истините и да мора поново изградити темеље свог размишљања, покушавајући да уклони неке од оних на које се до сада ослањао, и да је наслиједио од људи који су му најближи..

То није лак задатак, јер одрасли често покушавају да учине да деца разумију начин размишљања, изражавају се апсолутним афирмацијама. Не додајући нијансе, деца их интернализују на овај начин и понашају се пред светом као таквим.

Према томе, ове изјаве, које су можда тако лажно приказане и понављане, могу да трају током читавог одраслог живота повезане са многим ситуацијама срамоте..

Последице отровне срамоте

Ако није излечена, токсична срамота То може довести до тога Агресија, депресија, поремећаји у исхрани, пост-трауматски стресни поремећај и овисност.

Ствара ниско самопоштовање, анксиозност, ирационалну кривицу, перфекционизам и суодговорност, поред тога ограничава нашу способност да уживамо у задовољавајућим односима и професионалном успеху.