Када нам недостатак повјерења упадне у емоционалну несигурност

Кретање кроз живот праћено емоционалном несигурношћу значи то са великим теретом. Сумња свега, и изнад свега себе, је једна од великих препрека нашем личном испуњењу. Ходање у страху, недостатак самопоуздања и неодлучност слично је покушају да се одржи равнотежа на жици, у којој се ради хиљаду и једна жонглирање да би се покушало да не падне.

Можда је ова несигурност увијек била с нама, плод несретног дјетињства обиљежен одсуством осјећаја заштите и сигурности. Или, можда, то је настало управо због супротног, то јест, због претеране претеране заштите која нас је учинила да се осећамо инфериорном и не баш валидном. Чак је и та несигурност настала након што је ситуација превише трауматична која нас је јако погодила.

Емоционална несигурност је велики непријатељ напретка, велики бојкот самопоштовања и највећа препрека изградњи чврстих веза. Ако га пустимо да нас нападне, она ће нас преузети и завршити са нашом вољом путем критике и непрекидног испитивања. Међутим, ми се увек можемо заштитити да се то не деси и, у најгорем случају, почнемо да поново градимо осећај изгубљене сигурности. Хајде да продубимо.

"Неповерење је мајка несигурности".

-Аристопханес-

Шта је емоционална несигурност?

Емоционална несигурност произлази из сталне сумње према себи, према властитим способностима, осјећајима и начину дјеловања. То је стање сталне сумње да парализује и такође очекује потврду од стране других људи, већину времена, као валуте за постизање лажног мира.

Сада добро, не можемо заборавити да је живот у суштини несигурност и неизвјесност, у ствари, шпански филозоф и есејиста Ортега и Гассет би рекао да је то радикална несигурност, јер може престати да постоји у било ком тренутку. Проблем је што то нисмо свјесни. Провели смо дан планирањем и организовањем, стварајући илузије према будућности са сигурношћу да ће се све догодити како очекујемо. И одједном, све се разбије на хиљаду комада, ми се склонимо са пута или једноставно, ово је готово и морамо почети нови.

Знајући да све може да се промени за неколико секунди може нам помоћи да живимо на друге начине, на пример, интензивније. Међутим, ово не значи да усвајамо несигурност као пратиоца наше рутине, једноставно да је узмемо у обзир. Зато што ће се касније појавити на сцени. И најбоље је бити спреман да се суочи са тим.

Да ли то значи да је боље бити несигуран и не узети ништа здраво за готово? Не, само то с времена на време морамо је запамтити да би избегли живот у имагинарним световима. Међутим, вишак емоционалне несигурности нас такође штети, јер поред поништавања било каквог осјећаја самопоуздања, то се може проширити на било који дио нашег живота. Јер, како напредовати када нисмо сигурни ни у шта?

Важно је знати разликовати несигурност на општем нивоу као екстерни индикатор и емоционалну несигурност, много специфичније унутрашње стање које има везе са нама и како ценимо себе. На овај начин, имајте на уму да је промјена трајна, као што је неизвјесност нормална и чак нам може помоћи да видимо живот на други начин; али је такође важно да нам верујете и да не очекујемо да други изразе оно што морамо да урадимо или колико добро радимо ствари да би се осећали добро.

Оно што карактерише несигурну особу?

Да боље разумемо универзум емоционалне несигурности и како она утиче на нас, Важно је знати шта значи бити несигуран. Ево неких од најчешћих особина људи који су усвојили ову државу као дио себе. Оне су следеће:

• Страх од критике, просуђивања и процјена других.
• Стална потреба да покажу своја достигнућа и добију похвале и пажњу да се осећате валидним и способним.
• Склоност ка перфекционизму и конкурентности.
• Обично су у дефанзиви. 
• Ниско самопоштовање.
• Покушаји ширења сумње и несигурности на друге.
• Честа употреба лажне скромности.
• Присуство великог осећаја неповерења према себи.

"Неповерење је знак слабости".

-Индира Гандхи-

Несигурни људи имају тенденцију да делују и мисле да су условљени сталним унутрашњим ратом, борба између њихове потребе да се истакну и да другима покажу да су валидне и да имају дубок осећај инвалидности и инвалидитета. У ствари, у најтежим случајевима овај тип особе није нико ако их други не вреднују, тј. Они постају невидљиви за себе..

Аустријски психоаналитичар Алфред Адлер је предложио концепт комплекса инфериорности као идентификацију овог типа људи. Он је потврдио да несигурни људи одржавају сталну борбу за супериорност која би могла имати чак и негативан утицај на њихове односе, јер би могли бити сретни ако би се други учинили несретнима. Осим тога, описао је овај тип понашања као типичан за неурозе.

Сада, нису сви несигурни људи окарактерисани као постојање. Све зависи од степена неповјерења према својим способностима или прошлим постигнућима. 

Кључеви за управљање емоционалном несигурношћу

Могуће је умањити сталну сумњу према себи и тако протјерати негативну несигурност који нас влада. Важно је знати да напор мора бити наш и да ће, ако смо навикнути да себе подцјењујемо, за овај процес потребно вријеме.

Вјеровање у себе је један од најјачих стубова које можемо изградити да би избегли падање и дозволили себи да нас задеси нелагодност, али то подразумева свакодневни и стални рад. За ово морамо узети у обзир низ аспеката:

• Избегавајте поређења.
• Прихватите и наше слабости и снаге. 
• Не претварајте критику у нешто лично.
• Излечи ране из прошлости, они који су мало по мало расли семе бриге и сталне сумње.
• Развити смисао за хумор.
• Не тражите одобрење других. 
• Оцијените сваки напредак, сваки успјех, сваки корак.
• Одустаните од веровања да морате бити савршени.
• Водите рачуна о нашем унутрашњем дијалогу.

Познат пут, зашто не би кренуо? Вредновање нам је један од најљепших дарова које можемо направити. Поверење у нас и наше способности је мост ка личном расту.

Пре него што те волим, волим себе Пре него што започнем везу, важно је знати како да кажем да волим себе, јер ако не волимо себе тешко ћемо то учинити с другима. Прочитајте више "