Када нам тјескоба упадне у емоционалну несигурност

Анксиозност је парализирајуће емоционално стање. У њему, анксиозност, безоблични страх, осећај опасности, егзистенцијална празнина и тежина неодређеног нечега што нам не дозвољава да дишемо, мешамо. Ово психолошко стање данас је веома уобичајено и, иако је често повезано са поремећајима панике, има и друге окидаче које вреди знати.

Можда су неки од нас то икада рекли "Ја сам узнемирен". Ова реч је веома позната и другима није тешко да уђу у нашу кожу када то изговоримо наглас. Међутим,, Са клиничке тачке гледишта ово психолошко искуство је прилично сложено и чак дифузно.

"Анксиозност, као и друга психичка стања која производе патњу, као што су туга и кривица, чине нормативну борбу суштински људске".

-Марио Бенедетти-

Какво је тачно порекло бола? Да ли говоримо само о анксиозности или постоји нешто друго? Из области психологије увијек постоји конфузија и недостатак консензуса приликом дефинирања. Међутим, филозофи су увек били веома јасни шта стоји иза овог термина. Реч патња има своје корене на немачком, "ангст " и дефинише нешто уско, уско, нешто што производи нелагоду и невоље.

На пример, за Сøрена Киеркегаарда, ова емоција је претпоставка да су људи коначни, стога бисмо се суочили са нечим што нас узрок вртоглавице страх размишљања о (ограниченим) будућим могућностима које су пред нама. Заузврат, Јеан-Паул Сартре, објаснио је да се осјећај тјескобе рађа када је свјестан да је све што нам се дешава резултат властитих одлука. Ми смо прави људи одговорни за нашу срећу или несрећу.

Шта је тачно бол и како се она описује?

Анксиозност и анксиозност деле исти "гост": страх. Сада добро, у случају муке постоји низ потеза базних четкица који дају облик том платну патње тако често у људском бићу у одређеним тренуцима његовог живота.

• Страх од нечега што се не може дефинисати.
• Болни ум антиципира ирационалне ствари, размишља само о будућим опасностима.
• Садашњост је празнина у којој се особа осећа потопљено и парализирано. Његов поглед је само у будућности, у то јутро који смета и плаши.
• Такође, ово психолошко искуство је праћено физичким симптомима. Постоји осећај гушења, бол у грудима, палпитације ...

Као што видимо на први поглед, прилично је тешко разликовати бол од једноставне анксиозности. У ствари, већину времена сами панични поремећаји имају као главни симптом осјећај тјескобе. Из тог разлога, уобичајено је да понекад иду руку под руку и да болни ум сам делује као окидач за напад панике. То су веома сложене клиничке реалности које се обично ограничавају када се сваки пацијент процењује појединачно.

Зашто доживљавамо бол?

Филозофи су нам објаснили да се у људском бићу догађају муке када постанемо свјесни нашег постојања као таквог. Да нисмо вечни, да нас наше одлуке обележавају, да време пролази ... Ова неизвесност је данас веома присутна. И то је врло једноставна чињеница. Ако постоји нешто што карактерише модерно друштво не зна шта ће се десити сутра. Рад, економија, односи ... Све се може променити из једног дана у други и све то, бол.

"Прави човек се осмехује на проблеме, узима снагу муке и расте са одразом".

-Тхомас Паине-

Дакле, нешто што треба да појаснимо је то искуство патње је нешто сасвим нормално. Нема ничег патолошког у вези тога. Не ако је та мука прилагодљива. То јест, ако оно што постигнемо са њом јесте да размислимо о нашој ситуацији и онда донесемо одлуку за будућност. То је дефинисао Сигмунд Фреуд "Реална туга".

Сада, на супротној страни имамо маладаптивну патњу. То је онај који смо раније описали и који би имао следеће порекло:

• Личне кризе нису правилно управљане. То су стања која постају хронична током времена и која се могу комбиновати са другим поремећајима, као што је депресија.
• Осјећај блокаде када се осјећамо неспособним за рјешавање одређених ситуација. Фактори као што су незапосленост, раздвајање, промјена која тек треба да стигне могу одредити њен изглед.
• Проблеми у нашим друштвеним односима, неслагања, разочарења ...
• Такође је важно говорити о генетском фактору. Много пута је у нама угрожена мука без очигледног разлога. Познато је, на пример, да постоје људи са већом предиспозицијом за доживљавање повећања адреналина или да трпе смањење гама-аминобутирне киселине (ГАБА). Све ове неурохемијске промене би умириле изглед бола.

Да закључимо, укажите на то у просеку, Анксиозним кризама се адекватно управља терапијом. Когнитивно-бихевиорална терапија, терапија прихватања и посвећености, као и приступи као што је пажљивост су стратегије које пружају најбоље резултате. У најтежим случајевима ће се одабрати и фармаколошки приступ.

Страх који се претвара у лењост Много пута смо лењи да останемо са пријатељима, да посетимо тог клијента, да упознамо нове људе, да изађемо ... Али, да ли је стварно лењ? Понекад, не. Понекад је то само страх који се претвара у лењост. Прочитајте више "