Када сам срећан, само тражим да ум буде на мојој страни

Ум се многим нама чини као право бојиште.

И не схваћамо да се ова битка никада неће завршити: то није мјесто гдје се све може ријешити и ум не жели ни престанак своје активности; Па, то је "забавно".

"За ум, проблем је као пас за кост"

-Анонимно-

Ви нисте ваш ум

Ово је први важан концепт који можда никада нисте разматрали: Ви нисте ваш ум.

Да бисмо га разумели, можемо је илустровати примером:Замислите шаховску таблу у којој бијели дио симболизира љубазан дио вашег ума, а црни дио симболизира супротно. Затим налазимо различите делове као што су пиони (мисли), краљеви и краљице (осећања и интуиције), коњи (сећања) ... итд..

Понекад, као у игри шаха, можете да живите веома интензивне и сложене игре са свим овим елементима. Важно је не заборавити да сте ви одбор који држи све то. Нешто што увек остаје константно.

Осим тога, да је ум биолошки дизајниран за откривање опасности, не значи да вас стално упозорава на њих.

Ситуације опасности кроз које сте прошли у свом животу вас упозоравају на сигнал; али Не морате да дозволите да вас страх ухвати. Немојте претерано генерализовати.

Не дајте свом уму токсично ђубриво тако да се појављују корови (лоше мисли). Али Не покушавајте да их игноришете или будете у сталној замени лоших мисли за друге добре.

То ће бити исцрпљујући задатак и добићете супротан ефекат: обратите пажњу на свој унутрашњи живот, али занемарите акције вашег стварног живота. Једноставно покушајте да промените активности и навике уместо мисли.

Стратегије које ће вам помоћи у вашем односу са својим умом

Можда не дајете свој ум икаквој шанси да престанете размишљати онако како вас боли, због двије врло основне чињенице:

-На пример ваш ум вам каже да се осећате јако лоше, да ће, ако га напустите, бити катастрофа и боље је да останете код куће. Ви, дакле, не тражите нешто стварно што би ваша порука била више од идеје у вашој глави, а не уплитање у ваш живот, једноставно верујете у то без тражења алтернатива.

-Други пример је када сте уморни од размишљања или осећања на овај начин, али ипак настављате да читате исте књиге, настављате да се односите са људима који вам не дају ништа и раде послове који вас не задовољавају, односно, настављаш да радиш више тога исто.

Очигледно, на крају ћете на крају веровати свему што ваша глава каже о вама, без тражења више алтернатива и прилагођавања себи. Али Радити више тога неће вам дати различите резултате ...

И то је то Понекад, лењост да се понашамо у нашим животима и доносимо одлуке је први корак за страх од менталних поремећаја.

Из тог разлога, говорите свом уму, од тога да будете јединствени у осећањима, страстима, језику и стању деловања које јесте.

Реци му да то узмеш у обзир. И да желиш да будеш срећан са њом.

Да га не можете замолити да заустави своју активност, јер би то угушило његову природу, и Ви сте ваш савезник, а не ваш непријатељ.

То Ви цените тај баланс створен у многим ситуацијама вашег живота да не бисте донели погрешне одлуке, да је његова сложеност значила да је ваш живот имао тренутке апсолутног сјаја и да ваш свакодневни живот увијек има нешто битно за рећи.

Али и то требате мирно да размислите о стварима без најмање интереса за добијање било какве анализе. Једноставно то желите да прихватите њено присуство и да она прихвата ваше, да заједно можете постићи зрелост.

На крају дана, заувек имате једну до друге; тако заборавите на прошлост и изградите прави однос, од оних који вас инспиришу да постигнете велике снове и да заборавите како сте се мало осећали.

Није ли време да заједно изградимо истинску будућност??