Када сам рекао не, потврдио сам се

„Најважнија ствар коју сам научио након 40 година

је да кажем не, када није "

 (Габриел Гарциа Маркуез)

Да ли сте се уморили од тога да будете увек дипломата и помиритељ, да увек будете задовољни другима у односу на ваше приоритете и потребе? Да ли сте икада помислили да ако сте у било ком тренутку били искрени и говорили директно о својим разликама са неким без потребе да подижете глас или се љутите, осећали бисте се боље?

Да ли сте се уморили од намештања комшијиног компјутера, да увек будете онај који се брине о вашим нећацима, оном који увек иде код доктора са вашом тетком и онај који увек преоптерећује ствари и обавезе, чак и када се не осећате тако, заборављајући на себе?

Да ли сте се уморили од плесања воде свима??

Реци "не", А"довољно"Или"то није тако"То нас може ослободити, утјешити и учинити да се осјећамо боље са собом. И то је то много пута због страха од расправе, би стидљивост, јер верујемо да ће нас имати најгора процена, не желимо то рећи.

Да бисмо избегли да живимо у неугодној ситуацији, акумулирамо све оно што нисмо у стању да кажемо лицу, увек желећи да се угодимо. И на крају, једино што добијамо је да се повредимо, било коме другом.

Да ли сте се уморили од плесања воде свима??

Из тог разлога, понекад можемо почети са малим стварима, са малим гестама и иако у том тренутку, сигурно нам неко говори "Па, ниси био такав","Како си се променио!"Одговорићеш без страха"Променио сам се"И ви ћете бити тако срећни.".

Свакако, те прве промјене ће обиљежити прије и послије у вашем интеријеру. Осећат ћете се више поштованије, сигурније у себе и научит ћете да се односите према другима на позитиван и искрен начин; и ако те неко више не воли, можда те никада није волио ...

Морамо их натерати да нас поштују и поштују а то се не постиже гласнијим разговором или буком. То је став који ће сви примијетити, када будемо разговарали искрено гледајући очи у очи, када будемо јасни с другима ...

Умукните све и увијек кажите да нас "да" не увјерава да ће нас више вољети; У ствари, кад тако размишљамо, можда иза свега лежи а ниско самопоштовање и мислимо да је самозадовољство средство за добијање наклоности.

И како можемо научити да кажемо "НЕ"??

1. Почните са малим стварима. Немојте давати блесаве изговоре, то на крају показује. Једноставно, реците да вам се не свиђа, да сте уморни, да разумете, али не можете, да имате и своје обавезе.

2. Ако нисте сигурни, прво добро размислите како ћеш то урадити. Можете се суочити са огледалом и видети ваш вербални и невербални језик. Погледајте да ли је ваш говор разуман и разуман.

3. Не бој се, Нормално је да се осећате нелагодно и узнемирено у време вашег "не", али кажу да "добро схваћена љубав почиње са самим собом". Рећи "НЕ" значи волети себе.

4. Губи страх од других. Ви први морате да се осећате задовољно са собом.

5. Не морате дати толико објашњења. Ако то урадите овако, почните да улазите у своју спиралу "рез, како вам кажем ..." и враћамо се истој ствари.

6. Леарн тхат Ако те особа воли и заиста те цијени, неће престати зато што кажете "НЕ", такође имате право на одмор и тражење себе. Проверите своје самопоштовање.

7. Научите да се не осећате кривим што кажете "НЕ". Ово је унутрашњи посао који можете мало по мало радити.