Јесте ли још увек заглављени у прошлости или сте сада живи?

Пошто знам Марту, сваки пут кад иста песма звучи, њено лице се мења и она је одмах уклања. То је тренутно, не може да сакрије да је то сећање, оно које дефинитивно утиче на вас још ... Марта је заробљена у прошлости.

Недавно сам сазнао разлог: човек с којим је хтео да се уда - а није то учинио због невјере - посветио му га је у пуној романтици. Објашњење је имало смисла, јер сваки пут када је моја пријатељица негдје добила слику свог заборављеног бившег, она је изазвала исту реакцију у њој.

Све то ме је навело на размишљање о "прошлости" ... и сада се питам, шта је прошлост? ... Наравно, то је вријеме које се престало догађати; иако Прошлост бих описао као илузију која би могла да оживи и буде збуњена са "садашњост", тврдећи да је то важно Шта би се десило ако би дозволили улазак у овог духа у нашој кући ?, Па, можда желите да преузмете све просторе ... без разматрања приватности.!

Здрав ум, здраво тело

"Учите из прошлости, припремите се за будућност, али живите у садашњости"

-Јоице Меиер-

Морамо да запамтимо, наравно. Нешто ум омогућава нашем телу да кодира, складишти и призива информације које обрађујемо. Препознајте искуства која нас чине данашњицом чак и здрава вјежба за функционирање меморије. Важно је да то не постане опасна константа, да то није невољни подстицај који значајно ограничава нашу концентрацију на питања садашњег тренутка..

Међутим,, начин на који обрађујемо или управљамо својим прошлим пројектима ментално стање у којем се налазимо. Овај термометар нам говори када нам је догађај који се догодио давно нашкодио када доносимо одлуке или утичемо на нашу емоционалну стабилност у свакодневним догађајима..

Терапија за превазилажење прошлости

Ако одемо у књижару, сигурно ћемо наћи неколико текстова посвећених самопомоћи. Постоји све више и више аутора који су посвећени посебно формулисању техника за исцељење траума које долазе из прошлости. Следећи, представљамо вам алтернативну вјежбу за одвођење проблема који су се појавили у претходним периодима и који још увијек стварају нелагоду и несигурност.

Узми оловку и папир. Напишите све што представља ваше бриге и страхове. Канализирајте тај несретни догађај који се сјећате с неком кривицом, описујући сваку чињеницу детаљно, али без анализе. То може бити и ситуација у којој сте се осећали рањивим, као увреда коју сте добили без заслужења, неугодни тренутци или скривени комплекси.

Затим, ако желите, можете наставити с вјежбом у неко друго вријеме. У овој другој прилици, прочитајте производ вашег писања и размислите пажљиво у сваком елементу. Покушајте да схватите корен сваког страха, бола или патње усидрених у прошлости.

"Сјећање на срце елиминише лоше успомене и увећава добре, а захваљујући овој вјештини, успијевамо се носити с прошлошћу"

-Анонимно-

Ако сте постигли много поена, нећете моћи да се осврнете на све њих у истом дану. Али сваки пут када то желите, запитајте се питања попут ових: Зашто сам се тако осјећао? Да ли је проузрокована неким спољним лицем или околностима? Проблем је настао из моје унутрашњости без интервенције некога или нечег другог? Етц.

Такођер можете записати своје мисли и осјећаје о томе. Није потребно показати оно што сте написали другим људима, можете се ријешити папира без да подијелите своје информације.

Једна мања тежина

Емоционални терет се може ублажити када их, након што их разумемо, ослободимо, пустимо да тече. Морамо се усудити да елиминишемо све оне ознаке које подривају наше самопоштовање, и ако то не можемо урадити сами, онда ће можда бити потребно потражити помоћ стручњака.

Ови савети ће вам помоћи да ослободите психолошке тензије нагомилане током година које могу да блокирају ваше ментално благостање и, последично, физичке.

Неопходно је да стари страхови не постану велики "али" у нашем животу; морамо их храбро савладати и бити вољни суочити се с њима. Само на тај начин можемо да се лоцирамо у тренутку у коме се налазимо, у "овде и сада", да будемо способни да са сигурношћу гледамо у будућност, са надом и спокојством

Прошлост је оно што смо били, а не оно што јесмо. Истина је да нам прошлост даје идентитет, али не дефинише оно што јесмо. Оно што смо ми данас је оно што радимо, реконструишући се од грешака из прошлости. Прочитајте више "