Да ли знате основне емоције?

Разумевање наших основних и секундарних емоција омогућава нам да се развијамо на личном и релационом нивоу. Они који имају више социјалних вештина обично се добро познају и знају које емоције осећају у сваком тренутку. Заузврат, они су у стању да схвате, протумаче и користе ове алате да би били у стању да се лако повежу са препознавањем емоција у другом и знају шта они стварају своје.

На основу суштинског, како бисмо могли дефинисати основне емоције? Из теорије Паула Екмана можемо дефинисати шест основних емоција: љутњу, тугу, радост, страх, изненађење и гађење. Они су идентификовани као основни или примарни јер су интеркултурални и урођени; то јест, будући да смо мали, већ их имамо, њихов израз лица не зависи од културе и они се препознају свуда у свету.

Секундарне емоције, с друге стране, биле би друштвено под утицајем и, у зависности од њихове историје и културе, биле би изражене на овај или онај начин.. Исто тако, потребан је међуљудски контакт како би се они развили. Овде бисмо могли да нађемо, на пример: срамоту, презир, кривицу, понос и бројне друге међу њима.

Тренутно постоје бројне студије посвећене препознавању и идентификацији емоција. Неки претпостављају да постоје четири основне емоције, а друге да повећају број додавањем неких секундарних; У сваком случају, важно је идентифицирати их, препознати их и научити дјеловати у складу са свима њима.

„Осјећаји и емоције су универзални језик који треба поштовати. Они су аутентичан израз онога што смо ми ".

-Јудитх Вригхт-

Основне или примарне и секундарне емоције

Све емоције су прилагодљиве, Иако неки звуче позитивно као радост и други негативни, као што су туга, љутња или гађење, у стварности нам сви они помажу да се прилагодимо ономе што нас окружује. Управо из тог разлога боља дефиниција емоција може бити пријатна и неугодна, али не и негативна.

Секундарне емоције су такође дефинисане зато што се понекад састоје од споја других основних емоција, на пример, емоција љубоморе може садржати страх и љутњу или емоција срама укључује страх од одбијања и туге због неуспеха . Овим емоцијама је потребна интеракција са другима и раст који нам омогућава да знамо шта осећамо у различитим ситуацијама или сукобима.

Занимљива чињеница коју бисмо могли нагласити је да је једина емоција која је дефинисана као неутрална изненађење. Ова емоција је најмање груба јер се хедонистички тон брзо враћа и постаје још једна емоција. На примјер, радост ако је изненађење добро или туга ако изненађење није било по вољи.

Чак и са свиме, као што смо рекли, основне и секундарне емоције су увек адаптивне, На пример, гађење нам помаже да не једемо храну која може бити застарела. Страх нас штити од подражаја који могу бити штетни за наш опстанак и туга нас штити допуштајући нам да имамо простор мирног и особног сусрета..

Емоционално образовање: основа за правилан развој

Добар лични развој захтева развој академске и емоционалне интелигенције. Исправна идентификација и препознавање емоција значи да их можемо добро искористити и знати како поступати са другима и са собом.

Знајући емоције које постоје и како их свака осећа чини моћнима, јер нам пружа само-знање и способност да се повежемо са другима. Али ... шта то значи??

Емоционално образовање нам омогућава да повећамо наше самопоштовање, јер знамо ко смо јер знамо шта осећамо. Поред тога, наше социјално функционисање ће се такође побољшати, јер ће нам омогућити бољи развој и вештине интерперсоналне комуникације са другима. Ако утврдимо како се други осјећају, лакше ће се односити према њима на одговарајући начин.

Као што видимо, познавање емоција уступа мјесто уравнотеженом расту, јер када препознамо, можемо им допустити да се изразе и да им омогућимо да не расту према другом полу. На пример, лоше поступање са страхом омогућава му да одступи и претвори се у фобију или панику.

Ми смо и живимо од емоција, основних и секундарних. Познавање њих и познавање њиховог изражавања је оно што нам помаже да свакодневно растемо.