Како одржавати унутрашњи мир

Једна од максима хавајске филозофије зване Хо'опонопоно реза: "Водите рачуна о екстеријеру као ио ентеријеру, јер је све једно" Ова идеја јединства је фундаментална, на пример, да би разумели како дисоцијативни поремећаји функционишу или да нахранимо унутрашњи мир од идеје целине.

Један од пионира интегративне медицине је др Деепак Цхопра. Овај унутрашњи и ендокрини лекар, специјализован за метаболизам, осмислио је различите теорије које нису изузете од контроверзи. Са њом или без ње, истина је да ваше идеје могу бити занимљива полазна тачка за бригу о нашем унутрашњем миру.

"Највећа мистерија постојања је сама егзистенција".

-Деепак Цхопра-

Идеје за одржавање унутрашњег мира

Одржавање унутрашњег мира је заједнички циљ. Да би то постигли, многи траже инспирацију у источној филозофији. Неки се усредсређују на стручну помоћ, док традиционалнији систем вредности нашег друштва као да захтева револуцију или бар другачији пут до онога што изгледа да нас води у релациону и технолошку динамику.

Када говоримо о старом систему вредности, мислимо на онај који се фокусира на екстремну конкуренцију, прекомерни конзумеризам и професионални успех по сваку цену. Она је још увијек доминантна, али сваки дан, према Цхопри, више људи потражите други начин да пронађете мир.

За овог доктора, унутрашњи мир је стање које тежи да остане када се постигне. Али, постизање овог личног мира захтева дуго интроспективно путовање. Дакле, ако сте вољни да погледате у себе, то су лекције, циљеви или изазови које предлаже др. Цхопра да покушају да нас мало боље упознају и осете тај осећај помирења између онога што смо били, јесу и желе да буду, Понекад толико тога недостаје.

Нађи мир у себи

Први корак је пронађите и пронађите мир у нама. За то, лекар обавештава о предностима медитације. На тај начин ћемо моћи да гледамо у себе и превазилазимо површну менталну активност.

За Цхопру, ова претрага подразумева трансцендирати уобичајено размишљање да досегне најдубљу зону нашег ума, гдје се налази оно што се сматра подручјем мира. Постоје тишина и тишина ... које постају трајно искуство.

Вратите се на мјесто мира

Сада, следећи корак је вратите се на мјесто гдје стварно осјећамо мир. Али овај пут назад није физички, већ ментални. Дакле, кад год живимо у стресним ситуацијама које нам узрокују немир и негативне емоције, морамо се вратити у овај простор у којем налазимо унутрашњи мир..

Аутоматизовањем повратка у "уточиште", биће потребно мање времена да се дође до њега када нам буде потребно и због тога ћемо мање изгубити на путу. На овај начин, бићемо ближе ослобађању од љутње, љутње и несигурности.

Насиље у било ком облику

Према томе, када једном сазнамо своје место мира и можемо се вратити на њега када желимо, биће нам лакше да се ослободимо насиља. Ова фаза је од суштинског значаја за суочавање са импулсима и доминацију над енергијом која проистиче из емоција.

Према Цхопри, резултат ће бити интелигентно управљање љутње, зависти и љутње. Тек тада ћемо постићи ослобођење, истиснути его и несигурност која прати ово.

Овај корак је важан напустити негативне емоције и дођите до нашег истинског себе. Овде, у зонама мира, док медитирамо, поставићемо темеље за солиднију равнотежу. После неког времена, ми ћемо је асимиловати и препознати као истинитог. То јест, једноставно ће постати наше биће, то јест, у нама самима.

Свакодневно повећање искуства мира

У овом тренутку, додирни свакодневно повећавати мир. Односно, сваки дан ћемо допустити да нас води тај тихи глас који је рођен из постигнуте равнотеже. То је та савјест која је напустила насиље и немир и заснива се на већој контроли онога што се догађа унутар нас, а самим тим и на ономе што се дешава вани..

То је метода коју је предложио Деепак Цхопра да пронађе и одржи унутрашњи мир. Према његовим ријечима, ако сви слиједимо ове смјернице, могли бисмо окончати стољећа рата и супарништва. Хоће ли бити у праву?

"Сви смо способни да превазидјемо наше материјалне везаности"

-Деепак Цхопра-

Ваш унутрашњи мир ће почети дан када нећете дозволити да вам се рукује, а наш унутрашњи мир почиње истог дана када не допуштамо да нас емоције третирају или манипулишу. Прочитајте више "