Како се носити са страхом према будизму

За будизам, бављење страхом је унутрашњи рад који се врти око перцепције. У ствари, они дефинирају страх као перцептивну грешку, која се преводи у фантастичне и страшне слике, које на крају преузимају наш ум. Опасност није изван, него у нама.

Исто тако, Будисти тврде да је то страх наћи плоднију територију у онима који имају срце без љубави. Љутња, завист и себичност су штетни начини повезивања са другима. Форме које садрже клицу борбе. И сви који су у рату, морају се бојати.

"Боље од хиљаду празних речи, реч која доноси мир".

-Буддха-

Уопштено говорећи, будисти они истичу да је најбољи начин за суочавање са страхом потпуна концентрација у садашњем тренутку и саосећање. То су фактори који нас наводе да будемо и осећамо се јачи и, према томе, са мање страха. Хајде да продубимо.

Страх и одбијање патње

Будисти истичу да је основна суштина страха одбацивање које доживљавамо према патњи. Они такође тврде да је бол неизбежан, док је патња опционална. Прва има везе са разумевањем страха; други, са начином на који се то може претпоставити.

Страх од патње произлази из нашег одбацивања непријатних осјета који потичу од губитака, у конфликтима, у недостатку подударности наших жеља са реалношћу. С друге стране, није обавезно патити због свега овога. Патња је само један од одговора које имамо на дохват руке.

Претпостављамо да је то предрасуда тај бол ће нам наудити, али то није нужно тако. Да бисте се носили са страхом, морате знати како се носити са болом. Губи много снаге када је прихватимо и пустимо да буде. Много више када тражимо и проналазимо учење које укључује.

Да се ​​носимо са страхом, пажњом на садашњост

На овај или онај начин, страх се артикулира са прошлошћу или будућношћу. Са прошлошћу, када остајемо везани за искуства што је изазвало страх и оставило дубок траг у којем настављамо да прикупљамо. Постоји страх да ће се иста ствар поновити и нама.

Нешто слично се догађа са будућношћу. Понекад нас то плаши јер замишљамо или претпостављамо да ће то донети потешкоће или болне ситуације. Осећамо се малим у лице сутра и то нас плаши.

Дакле, будизам инсистира да је један од начина да се носимо са страхом да се лоцирамо у садашњости, овде и сада. Помност спречава наш ум да буде испуњен оним фантазијама које успевају да непотребно хране страхове у сваком тренутку.

Везаност је извор страха

Ментални и духовни мир је на супротном полу везаности. За западњаке је то веома тешко разумјети, јер се сва наша логика врти око тога. Ово се односи не само на материјалне ствари, већ и на афективна или духовна добра. Ми чак говоримо о "имати" љубав, или "имати" мир, итд..

Будизам је филозофија у којој се намерава да престане да има, тј. Схватите да ништа не припада нама, чак ни нашем сопственом животу. Све што дође у наше животе и, заправо, све што јесмо, само је пролазна стварност.

Када се то не схвати, настаје везаност и страх од губитка. То је један од најјачих страхова јер постаје зачарани круг. Што је више везаности, то је више страха; и колико више страха, више везаности. Остављање протока и прихватање да је све пролазно чини нас мање уплашеним.

Есцапе никада није опција

За будизам, сваки од нас је његов властити учитељ и Разлог за наше грешке је учење. Када се ствари не преузимају на овај начин, дух почиње да се испуњава страховима и тјескобама. То је као да постоји неизмирени дуг, који је хитан.

Када се пропусти грешка, а ви не учите из ње, ситуација која је довела до те грешке има тенденцију да се понови. Тада ћете искусити некакав недостатак контроле над својим животом. То, наравно, открива страхове и осећај слабости у нама.

Сви ови будистички принципи за бављење страхом су сложене вежбе. Они уче тако што их стрпљиво и непрекидно практикују. У великој мјери, они се сукобљавају са многим западним обрасцима и зато их није лако асимилирати. Али ако смо у стању честог страха, можда је добро да их пажљиво анализирамо.

Не бојте се страха, промијените га, страх не значи бијег. Управо супротно: једини начин да се то превазиђе је гледање у лице и поверење да смо способни да га превазиђемо. Прочитајте више "