Како повећати самопоштовање у 7 корака

Самољубље је онај мишић који би требало да сви вежбамо савршено иу сваком тренутку. Иако да, више од акције, то је ментално и емоционално стање, оно у коме се осећамо добро са собом. У том смислу, самољубље је важно живјети добро. То утиче на начин на који се односимо према другима, на слику коју пројектујемо на послу и на начин на који се носимо са проблемима.

Исто тако, можемо рећи да је то фундаментална димензија за наше благостање. Његов бљесак, енергија с којом нас покреће и одмотава, гарантира на примјер да бирамо људе који чине наш живот бољим. То такође подразумева да можемо да се бавимо бољим ресурсима за било који изазов, било да је он велики или мали.

Самољубље је, да тако кажем, стање поштовања које настаје као што ми радимо ствари за себе. Прилагођено, на пример, да инвестирамо у наш психолошки, емоционални и духовни развој. То је динамична димензија која нам омогућава да сазријемо у снагама, у квалитету живота ...

"Док се не цените, нећете ценити своје време. Док не одредите време, нећете ништа урадити са ".

-М. Сцотт Пецк-

Шта је љубав према себи?

Самољубље не значи само осјећати добро. То није нешто што се може постићи збрињавањем слике, инспиративним читањима или дијељењем квалитетног времена с вољенима или уживањем у активностима самоће које волимо. Упркос томе како ове и друге ствари могу бити награђене, самољубље није ово.

Дефинишите пре свега нашу способност да ценимо оно што радимо и да ценимо оно што јесмо. То су димензије које се често крше као посљедица лошег одгоја, ауторитарног образовања или обиљежене равнодушношћу ...

Самољубље је држава која не признаје сумње, времена слабости или још мање да би свој сјај у џеповима других људи изгубила да би изгубила достојанство. Ова психичка тетива захтева бригу и расте кроз акције које нас чине зрелим. Када дјелујемо, на примјер на интелигентан начин, чувамо наше интересе и вриједности, када почнемо много боље прихваћати наше слабости и снаге и мање морамо објаснити наше недостатке..

Са друге стране, ми се суочавамо са државом која нас чини да саосећамо себе као људска бића која се боре да пронађу лично значење. Захваљујући томе, више смо усредсређени на нашу сврху и наше вриједности, оне које се надамо да ћемо постићи властитим напорима.

"Љубите се прво и све друго ће доћи. Стварно мораш да волиш себе, да урадиш нешто у овом свету ".

-Луцилле Балл-

7 корака за повећање самопоштовања

Хајде да размислимо о следећим димензијама за повећање самопоштовања.

1. Будите пажљиви и свесни

Људи који имају више љубави према себи имају тенденцију да знају шта мисле, осећају и желе. Они су свјесни шта су и стављају у праксу и не дјелују на оно што други желе за њих.

Иако се многи од нас слажу са овим приступом, ми га не примјењујемо увијек како бисмо требали. Занемарујемо себе, препуштамо се ономе што нас мучи, понекад се препуштамо приоритетима другима, а уз све то, самољубље се крчи. Хајде да избегнемо ово друго, ценимо оно што јесмо и шта вредимо.

2. Понашајте се према својим потребама, а не према вашим жељама

Љубав не значи испуњење жеља других, већ пружање онога што вам је потребно. Самољубље ради на истом принципу. Ако се усредсредите на оно што вам је потребно, држат ћете се даље од аутоматских образаца понашања који су нездрави, оних који вам дају проблеме или вас држе усидреним у прошлости..

3. Вежбајте добру личну негу

Један од начина да повећате самопоштовање је да се побринете за више својих основних потреба. Људи који воле себе свакодневно се хране здравим активностима, укључујући добру исхрану, вежбање, добар сан, интимност и здраве друштвене интеракције..

Не устручавајте се посветити времену које заслужујете, немојте се плашити да себи дате приоритет. Пошто самољубље није себичност, то је здравствена вјежба за физичку, менталну и емоционалну равнотежу.

4. Поставите ограничења

Особа која воли себе има храбрости да постави границе и да каже "не" свему што вас физички, емоционално или духовно утиче. Ово је несумњиво један од наших отворених рачуна, та пракса која нас толико кошта, али на крају толико неопходна је за нашу добробит..

Вежбајте га без страха или приговора. Ограничења нам помажу да побољшамо квалитет наших односа и на крају повећамо самопоштовање. 

Постављање граница је неопходно ако желимо повећати самопоштовање.

5. Заштитите се од отровних људи

Особа која воли себе штити се од отровних људи и не губи време са онима који покушавају отровати њихов дух. Веровали или не, око вас можете направити више од једног профила ових карактеристика. На тај начин научите да их ефикасно управљате, јер се не ради само о бијегу или раздаљини.

Самољубље такође зна како се носити са најсложенијим ситуацијама Знајући како наметнути наша права и потребе.

6. Опростите себи

Људска бића могу бити веома тешка према нама самима. Сада добро,  Бити одговоран за наше поступке не значи да се морамо вјечно казнити за њих. Људи који воле себе уче из својих грешака, прихватају своју хуманост и праштају.

Корак који ћемо подузети у обликовању ове потребе за опроштајом прелази у једну једину ријеч: слободу.

Персонификовање себе је неопходно за повећање самопоуздања.

7. Живи са намером

Да бисте прихватили и волели себе више, свјесни онога што се догађа у вашем животу, добро је да имате барем једног сврху. Ако је ваша намера да живите смислен и здрав живот, морате донети одлуке које подржавају ову намеру. Ово ће вам омогућити да будете добри са собом када успете у овом циљу. Открит ћете да можете вољети себе много више ако видите како ћете постићи оно што сте намјеравали учинити. За то је потребно утврдити своје животне намјере.

Не можеш волети другог више него што волиш себе: дакле, потребно је научити да волимо себе како бисмо љубави понудили аутентичнију и смисленију љубав онима око нас. Размислимо о томе, вреди тога.

Самопоштовање није егоцентричност или ароганција или супериорност Самопоштовање није само-усредоточеност, ароганција, супериорност или понос; да волимо гледати у нашем физичком и психолошком огледалу здраву слику. Прочитајте више "