Жалост људи доживљава из свих сфера живота и јавља се као одговор на терминалну болест или смрт вољене особе, било да је ријеч о људима или животињама. Двобој се састоји од пет фаза, које је први предложио Елсабетх Кублер-Росс у њој "О смрти и умирању", који су приказани испод.

ДЕНИАЛ

Фаза порицања помаже да се преживи губитак, вести су преплављујуће и живот губи смисао; Уђете у стање шока и порицања. Постављају се питања како напредовати и ако ћемо моћи да наставимо, али порицање и шок омогућавају опстанак, то је начин да се реше вести.

Када се губитак прихвати, постављају се питања и без да се то схвати, почиње процес исцељења, а порицање почиње да бледи; Како време напредује, осећања која су била одбачена почињу да се појављују.

ИРА

Бес је неопходна фаза процеса исцељења, осетићете бес који може изгледати бескрајан; Што више осећате љутњу, то ће се брже почети расипати и пре ће се зацијелити. Многе друге емоције настају, али љутња је емоција коју смо више навикли да управљамо и нема граница; можете осетити љутњу према другима, према себи, према вољеној особи или чак према Богу.

Под осећајем беса бол је, и нормално је да се осећате напуштеним, али та љутња је привремена сила која преузима губитак, начин да се осећате боље, и индикатор интензитета љубави.

НЕГОТИАТИОН

Суочени са губитком вољене особе, размишљамо о преговорима, који могу бити привремено примирје, јер желимо да живот буде оно што је некад био., и да је наша вољена особа поново добро.

То је начин да се вратимо у прошлост: ова ситуација нас доводи до тога да себе кривимо, мислећи да смо то могли учинити на другачији начин; то је начин да се преговара са болом. Ми ћемо бити способни за све, све док не осјећамо бол губитка; то је начин да се преговара о том губитку.

ДЕПРЕСИЈА

Након преговора, сва пажња се помера на садашњост; празна осећања и бол се појављују у нашим животима, на много дубљем нивоу. То је депресивна фаза која изгледа као да ће трајати заувек, и иако је то депресија то није знак менталне болести, то је одговарајући одговор на велики губитак.

Губитак вољене особе је веома депресивна ситуација депресија то је адекватан одговор; Ако је бол процес лечења, депресија је неопходан корак на путу.

ПРИХВАТАЊЕ

Прихватање се често збуњује са идејом да се слажем са оним што се десило, али то је прихватање реалности да је наша вољена особа физички нестала. и признајући да је ово нова стална стварност, коју морамо прихватити и научити живјети с њом.

Када поново почнемо да живимо и уживамо у свом животу, осећамо да тако чинимо да издајемо нашу вољену особу; никада не можемо заменити оно што је изгубљено, али можемо започети нове односе.

Слика добијена од Марио Инопортуно