Како емоције утичу на леђа?

Платон је рекао да је тело затвор душе. Јер, понекад, уместо да буде наш савезник, он је гласник нечега што боли, нешто што не иде добро. Стога, иу случају да сте се икада запитали како емоције утичу на леђа, одговор не може бити јаснији: они стварају контрактуре, напетости и болове које дрога не ублажава увек.

Говорити о боловима у леђима односи се на један од најчешћих стања популације уз главобоље. Процењује се да 1 од 10 људи често пати и да је то такође један од главних узрока боловања. С друге стране, и упркос чињеници да ова болест обично има најразличитије порекло: лоша ергономија занимања, киле, проблеми са бубрезима, остеопороза, артритис, дегенерација диска, итд., Постоји један аспект који се често занемарује.

 Свака ментална болест и емоционална нелагодност могу довести до појаве физичких обољења, са леђима која су најугроженија тела.

Ми, наравно, говоримо о односу ума и тела. Посебно емоције и њихов утицај на ову комплексну али фантастичну комбинацију костију, лигамената, тетива, мишића, интервертебралних простора, зглобова и живаца. Фактори као што су стрес или анксиозност генеришу мале промјене у овим структурама које, мало по мало, оне се претварају у упале, проблеме са координацијом и оне епизоде ​​обележене болом које утичу на квалитет живота.

Како емоције утичу на леђа

Начин на који емоције утичу на леђа једнако је разнолик колико и упечатљив. Постоје стручњаци који немају предрасуда када се ради о указивању на то да је кичма подршка не само наших физичких оптерећења, већ и емоционалних \ т. Леђа су као стуб наше егзистенције и не говоримо духовно или трансцендентално. Морамо се само сјетити његове структурне функције: заштитити и покрити наш осјетљиви нервни систем.

Осјећај лумбалног бола, који пати од контрактуре или што је још горе, патећи од хроничног бола у леђима парализира саму функционалност, тјера нас да престанемо. Бол је, пре свега, као онај верни пас који је испред наше куће и који лаје када постоји опасност. Тишина уз помоћ дроге неће помоћи ако не знамо узрок, ако не откријемо шта угрожава "стуб нашег тела", равнотежу нашег физичког постојања..

Туга, брига и стрес и његов однос са леђима

Као што мислимо, Бол у леђима је обично један од најчешћих физичких симптома код пацијената са депресијом или генерализованом анксиозношћу. Стога је више него уобичајено да људи пролазе кроз читаво путовање физиотерапеута и специјалиста у кичми без проналажења олакшања, без проналажења лијека за овај повратни бол у леђима. Док, на крају, не добију тачну дијагнозу од психолога или другог стручњака за ментално здравље.

Не можемо заборавити да је бол, пре свега, неуролошко искуство које преноси наш нервни систем. Према томе, у оним стањима која су карактерисана болом, страхом, разочарењем или обесхрабрењем, оно што је у нашем мозгу је хемијска неравнотежа. Неправилност између серотонина и норепинефрина ствара, на пример, повећање перцепције бола.

Заузврат, она стања која се карактеришу стресом или анксиозношћу претварају се у виши ниво кортизола у крви. Овај хормон повећава проток крви, повећава напетост мишића и чак олакшава појаву одређених аутоимуних процеса који могу напасти зглобове, фаворизује упалу живаца и чак смањује калцијум у нашим костима.

Емоционални бол и бол у леђима

Пливање, антиинфламаторни, мишићни релаксанти ... Ниједан од ових приступа не функционише када особа која пати од бола у леђима заправо пати од емоционалног бола. Као што објашњавају у чланку у часопису Псицхологи Тодаи емоционална патња је показатељ да је неки део нашег бића сломљен, фрагментиран. Та невидљива повреда се обично соматизује у облику бола у леђима, главобоље, пробавних проблема ...

На Медицинском центру Универзитета Дуке, на пример, они су стручњаци у лечењу оваквих стања. Др. Бенсон Хоффман то готово објашњава 80% нас ће повремено искусити бол у леђима. То је најчешћи услов и оно што би могло да покаже како емоције утичу на леђа, а посебно на то како се емоционална патња повезана са тугом или разочарењем налази у овом подручју нашег тела..

Предмет је несумњиво фасцинантан као што то открива.

Начин на који емоције утичу на леђа увек ће зависити од наше способности да управљамо бригама и дневним тензијама које изаберемо да сакријемо пре отпуштања.

Како спријечити и лијечити бол у леђима повезан с нашим емоцијама?

Замислимо слику на тренутак. Замислите себе са дрхтајом на леђима, дрхтај пуном стријела спремних да униште бол, да се боље носите и да се браните од онога што се може придржавати за нас да постанете патња.

• Један од начина за добијање добро опремљеног тоболца је био-повратна терапија. То је пракса у којој се пацијента учи да побољшава своје здравље тако што постаје свеснији аспеката као што су крвни притисак, број откуцаја срца или напетост мишића. У основи се састоји од тренирања мозга да ради у нашу корист, постајући свјесни процеса које раније нисмо разматрали.
• С друге стране, тхе Когнитивна бихејвиорална терапија се уздиже као друга поставка која је више него прикладна за већу контролу наших мисли, управљати емоцијама и промовисати прилагођена и кориснија понашања за нас.
• Начин на који емоције утичу на леђа је више него очигледан. Зато не треба да одустанемо од покушаја различитих техника да бисмо пронашли ону која најбоље одговара нашим карактеристикама. Од Америчког удружења хроничних болова препоручујемо да повећамо нашу исхрану оне намирнице богате витамином Б, да користимо такозване технике диверзије, то јест да нас обучавају у вођеним сликама, аромама, па чак и музици да науче да преусмеравају бол.

Већ знамо како емоције утичу на леђа. Знамо да ум има директну везу са нашим телом и да мозак оркестрира понекад немилосрдну контролу где ће свака брига, бес или нерешени проблем учинити нашу леђа својој соби за мучење. Научимо да спријечимо, бринемо о својим емоцијама колико и властитој исхрани и никада не заборавимо "покрет". Тело које се креће и ум који зна да се с времена на време разјасни такође су кључеви здравља.

4 вежбе за побољшање положаја леђа Бол у леђима је један од поремећаја који највише погађа мушкарце и жене. У већини случајева, обављање одговарајућих тренинга смањује симптоме и исправља положај леђа. Прочитајте више "