Сваки дан радите нешто што вас плаши

Страх је једна од оних сила која нас води до великих радова одбране или да нас зароби. Изградити механизме да се бринемо о себи и да се суочимо са опасностима или да се изолујемо и ставимо зид испред света. Дакле, морате гледати у лице тако да не израста ван контроле. Дакле, овај предлог: урадите нешто што вас плаши сваки дан.

Веома је вероватно да вас људи који вас воле не позивају на то да би вас заштитили. У ствари, много пута ће покушати да вас убеде тако да се не излажете, не ризикујте и не искусите нелагодност суочавања са страхом.

"Човек који се плаши без опасности, измишља опасност да оправда свој страх".

-Алаин-

Они то раде у доброј вјери. Страх није баш сензација лепо, иако данас има много људи који постају зависни од ризика. Под нормалним условима, доживљавамо га као забринутост коју желимо да се што пре ослободимо. Лоша страна је да ми тако завршавамо изградњу начина живота који нас стагнирају.

Урадите нешто што вас плаши: напустите своју зону удобности

Зона удобности је било где смо имали све под контролом лако. То је други начин именовања рутине, познатог, познатог и из тог разлога, онога што нас позива да останемо да плутамо тамо, без изазивања себе, без раста, без кретања напријед.

Наравно, веома је здраво имати удобне зоне. Физички и емоционални простори који нам омогућавају да оставимо по страни бриге и искључите прекидач како бисте доносили одлуке и уживали у малим стварима, без претензија него да будете тихи. Ови простори су апсолутно неопходни за пробављање искустава, асимилацију и ребаланс.

Оно што се дешава је да понекад раде и као мехурићи који нас на крају одвајају од искустава обогаћивање. Они дјелују као склоништа за оне који никада не желе поново да оду. Они помажу да се страхови зауставе, чак и они које ћемо морати суочити и савладати да бисмо расли или смањили неке патње. Зато када вам кажу: урадите нешто што вас плаши, у основи оно што вас позива је да напустите зоне удобности.

Страх је свуда

Страх, у принципу, важи као механизам очувања. Када расте у сувишку, почиње да напада као коровна душа народа. Има сопствену динамику: сама се храни. Страх настоји да се повећа, да расте сам од себе. Чак и ако га не ограничите, може доћи до непропорционалног повећања.

Свима нам је потребан мали страх да живимо, али сви ми такође ризикујемо да га подлегнемо. Што се догађа много пута непримјетно. Ви се плашите да говорите у јавности и градите живот у којем никада нећете морати то да радите, или ћете избећи сваку ситуацију која вас наводи да се суочите са тим. Звучи логично. Оно што није логично је можда одрицате се малих и великих могућности, само на основу тог страха.

Ово је такође случај са важнијим питањима, као што је патња. Ви се плашите патње и онда се одрекнете хиљаду дивних искустава живота да би вас заштитили. Или се бојиш усамљености и одрећи се своје слободе да не будеш изложена.

Уради нешто што те плаши

Централна тачка је да не постоји други начин да се превазиђе страх него суочавање са њим. Такође, почиње да се одвија динамика у којој се више суочавате са тим, што више осећате и храбрије постајете. Храброст се такође храни.

Такође,, Када урадите нешто што вас плаши, почињете да откривате друге аспекте себе, Повећава вам самопоуздање и самопоштовање. Осећајте се добро да сте у стању да превазиђете те границе. Али, наравно, у страху постоје и нивои. Не можете почети са оним што вас плаши, јер можда нисте спремни и уместо да негујете своју храброст, оно што се дешава је да сте уплашенији него што сте почели.

Дакле, Може бити делотворно да наставите да радите нешто што вас плаши, свакодневно. И за то можемо почети са малим страховима. На пример, ако се плашимо мрака можемо остати неколико минута у потпуном мраку. И иди на другу обалу, мало јача. Или једноставно шетати неко вријеме гдје не знамо и то не потиче повјерење.

Ви и само ви знате где да почнете. Покушаваш?

Не бојте се страха, промијените га, страх не значи бијег. Управо супротно: једини начин да се то превазиђе је гледање у лице и поверење да смо способни да га превазиђемо. Прочитајте више "