Шта ме тераш да се осећам

Понекад се осећамо лоше због себе. Буди део живота. У том покушају да објасни ту нелагоду, Понекад можемо идентификовати другу особу као ону која узрокује лоше ствари које осјећамо.

Али, да ли сте престали да анализирате објективно зашто та особа чини да се осећамо лоше? Јасно је постоје радње (или пропусти) других који нас сметају и повриједили су нас. У том случају, комуницирање проблема са укљученом особом је најбољи начин да се избјегну проблеми у будућности.

Коначно, изражавање нелагодности или незадовољства је оно што може укључити емпатију у вас. Можете постићи оба конструктивна споразума, имати прилику да браните лична права и бриге и, што је најважније, можете избјећи будуће проблеме.

Говорећи значи људи

Веома уобичајена грешка приликом изражавања нашег узнемиравања другој особи је избор тренутка. Грешка када су те речи изражене у тренутку када имамо високу активацију.

Бити под контролом беснила и увреде нисмо у најбољој позицији нити у најбољем тренутку да анализира оно што се догодило на објективан начин. И још мање да бих указао на директну кривицу за то како се лоше осећамо и узимамо у обзир све узроке који су вас навели да се осећате и добро мислите.

Запамтите да увек имате могућност да комуницирате са особом са којом се осећате узнемирено због вашег захтева да одложите разговор за касније, али и запамтите, да не останете у инквелл.

Када је у питању комуникација, Неспорно је да су ствари саме по себи проблем: потврдите проблем, учините да се осјећамо све више иритирани и да ускратимо могућност другој особи да примијети и поправи таква понашања због којих се тако осјећате.

Добар рецепт за превазилажење лоших пића и склапање споразума је угодан разговор, окружењу мирно и загрљај саучесништва.

Како се суочити са разговором

Да ли то значи да треба да се жалимо у сваком тренутку? Не до ове тачке. У ствари, у време када су критиковали или тражили промену у понашању морамо запамтити да постоје одређена питања која припадају приватној сфери друге особе.

Ако та особа не жели да промијени та питања и, објективно, не повриједи ваша права или права других, само је одговорност особе која их спроводи да одлучи да ли ће их промијенити или не..

Али око! , не можемо се заштитити или прихватити да примимо жалбу или захтјев од друге особе у "Ја сам као овај". Ако је промена одржива, она не поткопава ваше вредности и ви заиста верујете да можете побољшати однос и можете расти или учити, увек је добра опција да се поставите на пробу.

Као и увек, тајна је на средини и не користи друге као огледало. Једна ствар је наш проблем, а други је утицај који други имају на њих.

Огледала су интерпретације о мислима, понашању, емоцијама и ситуацијама. Али рефлекси могу бити варљиви и бити замагљени нашом претходном историјом, нашом властитом нелагодом и свјетоназором који смо ми створили.

Да ли ме то тера да ја осећам или да тумачим оно што осећам??

Питање је да се говори да би се знала права интенционалност (ако постоји) друге особе, могли бисмо пролазити кроз наш властити филтер оно што други кажу или раде (или не кажу или раде).

Важно је анализирати пажљиво и искрено: Који су објективни докази у корист онога што мислим и чини ми се тако осећати? Какви докази против? Који други проблеми замагљују рефлексе?.

Запамтите: стога ми не читамо мисли, не можемо бити свесни свега што се дешава у главама других. Много је иза сваке приче, стога не остајемо на површини приче и покушавамо да не осуђујемо по једној реченици писца, приповједача и ликова. Будимо читаоци без предрасуда.

Научите да потврдите своје мишљење и осећања Много је ствари у вашем срцу које се никада не може рећи другој особи. То сте ви, ваше приватне радости и туге, и не можете их пребројати. Ви се потрудите, када им кажете "Прочитајте више".