Оно што не називамо престаје да постоји, али има последице

Куда иду страхови који немају име? Где су емоције које смо пустили без именовања? Како третирамо оно што нас боли ако га избегнемо? Које место бирају они снови који се не постижу? Све што не називамо престаје да постоји.

То што престаје да постоји не значи да престаје да боли, него престаје да има ефекат за свет, али не и за нас. И даље боли исто када не причате о ономе што вас мучи о другима или што вас изнервира. Наставља да боли када удари ваше самопоштовање и учине вас малим, али ако не кажете, престаје да постоји.

Како можемо дефинисати наше страхове ако их не именујемо?? Када их именујемо, дајемо им облик и са њим могућности суочавања и превазилажења, али ако то не учинимо, страхови су патуљци. Можемо говорити о магли, која има велику вриједност за нас, али без имена, без идентитета, без могућности суочавања с њом, моћна и која постоји само у нашој глави.

"Упутство за преживљавање:

Гутање поноса не чини вас дебелом.

Напорно те не чини јачим.

Излазе сузе, али и оне попуњавају.

Опрости.

Тражење опроста вас чини огромним.

Тражење вас чини мудрим.

остани са сумњом да те учини имбецилом.

Амар није слаб.

Мржња је за слабо срце.

Љубав према себи је неопходна.

Суштинско је бити ".

-Иван Изкуиердо-

Како на нас утиче оно што не називамо??

Да ли сте знали да трећина људи који виде доктора имају симптоме без медицинског објашњења? Бол се не налази у физичком него у психичком, али шта се дешава? То и даље боли исто. Остаје унутра без могућности да изађе ван и постаје бол, оштећење тела и оштећење коже. Све што не именујемо, не пуштамо га да излази, престаје да постоји за друге. 

Што више времена проводимо сами са својим болом, то се више ради изнутра и не пуштамо га да изађе из више могућности да се разболимо. Када видимо, али ми ћутимо, када чујемо, али не помажемо или када боли, али не исцјељујемо. То су облици, то су начини да наше тело и наша душа буду болесни, они су начини да нас повриједе, јер ми не дајемо име ономе што нас окружује.

Сама патња, она гори изнутра, из тог разлога нема бољег лека него да именујемо оно што нас убија унутра, да именујемо наше страхове и наше снове, да наведемо оно што верујемо да је неправедно, и да именујемо то када имамо моћ да учинимо нешто с њом, да радимо и суочимо се са њом, да будемо јачи од њега јер већ имају имиџ и форму, сада то је кад га поседујемо.

"Што више времена трпиш у тишини, болеснији си".

-Пауло Роберто Гаефке-

Зашто није добро потискивати оно што носимо унутра?

Оно што не називамо није могуће да људи схвате и зато нам не може помоћи. То је само руксак који носимо, али нико не види и као посљедицу, не дијелимо тежину. То је терет који сам чувамо и усамљен, јер нас само мучи и прогони.

Емоције играју важну улогу у људском животу, тако да је њихово регулисање неопходно за наше ментално здравље и наше физичко здравље. Према научницима Пхилиппеу Голдину и Јамесу Гроссу, у чланку објављеном у часопису Биологицал Псицхиатри, емоције имају корелацију у нашем обрасцу мождане активности, било да је изражена или не. С друге стране, они су такође утврдили да потискивање емоција активира амигдалу и инсулу. Исто тако, размишљање о емоцијама помаже да се смањи негативан утицај на мозак и психу. 

Знајући како изразити и како изразити оно што осјећамо и ситуацију у којој се налазимо, ослобађамо барем дио бола или штету коју су нам можда учинили. Када идентифицирамо емоције које произлазе из ситуације (страх, радост, љутња ...) ми смо ближе суочити се с њом интелигентно. Када говоримо, исцелићемо, када празнимо унутра, проблем је мањи зато што га можемо поделити. Када кажемо, дајемо ентитет проблему, који се ионако мора суочити.

Емодиверзитет: разноврсност емоција као кључ менталног здравља Емодиверзитет, схваћен као способност доживљавања широког спектра емоција, даје нам психолошку отпорност. Прочитајте више "