Агенција, уметност поседовања наших живота

То се односи на осећај да сам задужен за наше животе користимо израз "агенција". Бити агенти нашег живота значи знати гдје смо, знајући како рећи оно што нам се догађа, осјећајући способност моделирања околности ...

Физичке агенције, као што су путничке агенције, одговорне су за пружање услуга које помажу људима да задовоље одређене потребе, и зато долазе до њих. Имамо и интерне потребе различитих типова које наша агенција у првом реду испуњава, упркос чињеници да су укључене и друге помоћи или услуге. Одатле важност наше агенције на најбољи могући начин.

"Наше постојање је јединствено и резултати које добијамо зависе од тога колико добро управљате њиме".

-Дрессел-

Агенција почиње са интероцепцијом

Говоримо о интероцепцији да бисмо указали на перцепцију коју свака особа има о унутрашњем стању свог организма; информације које помаже нам да одржимо равнотежу тела (хомеостаза). Тело, ум и мозак су блиско повезани, тако да интероцепција није само физиолошка, већ је повезана и са субјективним сензацијама, као што су емоције.

Што је наше знање на интероцептивном нивоу веће, то ћемо имати више капацитета и потенцијала да управљамо својим животом. Мислим, Ако смо свесни промена које се дешавају у нашој околини, спољашњости и унутрашњости, можемо се боље прилагодити.

"Слобода је о посједовању наших живота".

-Плато-

Ефекти губитка агенције 

У дивној књизи Тело узима резултат (Бессел ван дер Колк, М.Д.) губитак агенције који се јавља код многих ратних ветерана. Многи од ових људи били су везани за прошлост, на неки начин везани за окружење у којем су научили да функционишу на основу одређених норми које раде само у контексту сукоба..

Такође, из различитих разлога, људи се могу осјећати несигурно унутар властитог тијела. На пример, стално проживљавање прошлости у облику унутрашње нелагоде. Мислите да смо ми бића обичаја, и многи људи уче да игноришу своје инстинкте и умртвују савест на њиховој унутрашњости. У том смислу, игнорисање наше унутрашњости повећава губитак контроле.

Многи здравствени проблеми, као што су хронични бол, умор, главобоље и / или мигрене, су примјери унутарњих крикова који требају хитну пажњу и који могу бити посљедица игнорирања нашег унутарњег мудрости. Заправо, не бити агенти нашег живота носи цену: игнорисање или непрепознавање онога што је стварно опасно или штетно за нас или, напротив, не открива шта је сигурно или ојачати.

Како можемо бити више агенти нашег живота? 

"Бити у стању да стави речи у оно што осећамо, дајемо значење, поштујемо наша осећања и емоције, повезујемо се са нашим потребама, су основни кључеви у уметности да будемо власници нашег живота".

Медијални префронтални кортекс (МПФЦ), познат као метафорички "Стражарница" Он је задужен да надгледа наше телесне сензације. Ми то тренутно знамо Свесна медитација и јога нам могу помоћи да регулишемо и будите свеснији наших телесних осећаја, и зато носите силу кормило нашег живота.

До сада је доказан ефекат соматског или телесног рада на ослобађање енергије, посебно код оних људи који су блокирани, као што су ратни ветерани заробљени у терору. Радна интероцепција кроз физичке вежбе је добар тренинг за боље разумевање порука да нас наша агенција шаље о нашим потребама.

Укратко, када говоримо о агенцији говоримо о томе да знамо и верујемо у оно што нам наше слутње говоре, наше тело, наша осећања, наше сопство. Ова агенција схвата да узимање узде наших живота - пред другим силама које желе да владају њима - није лак задатак и почиње тако што познајемо себе, прихватамо и разумемо себе и одатле развијамо лични пројекат живота. Нека питања могу бити веома корисна за размишљање о нашој способности за агенцију: Шта очекујете од живота? Који су ваши снови и тежње? Шта или ко вам може помоћи да промовирате малу промјену у односу на позицију у којој се налазите??

Библиограпхицал референцес

Куирос, П., Грзиб, Г. & Цонде, П. (2000). Неурофизиолошке основе интероцепције. Псицоло Магазине. Грал И Аплиц., 53 (1): 109-129

Ван дер Колк, Б.А.. Тело задржава резултат: Меморија и еволуирајућа психобиологија посттрауматског стреса. Харвардски преглед психијатрије, 1 (5), 72-73.

Интероцептион: изван 5 чула Интероцептион је способност препознавања подражаја и сензација које наше тело шаље. Уметност насељавања и разумевања ове прелепе физичке амбалаже је пуна веза, рецептора, ћелија и деликатних ткива ... Прочитај више "