6 начина да излечите своје емоције када се веза заврши

Када се веза заврши боли. Није битно ко је провалио, зашто је завршио, ко је донео одлуку. Чак и ако знате шта је најбоље, када је љубав изнад, оставља празнину. Зато је важно да излечите своје емоције када се веза заврши.

Када сломиш срце, бол је стваран. Осим метафоре, студија је открила да се иста подручја мозга која се активирају када искусимо прави физички бол, активирају и током болне паузе. И као и сваки бол, ово треба времена да се излечи.

Како излијечити сломљено срце

Иако време све лијечи, постоје неке ствари које можете учинити да се боље опоравите и наставите са својим животом. Иако изгледа да је крај, на крају тунела заиста има светла. Али морате себи дати прилику да стигнете тамо. Ево како можете то да урадите.

1 - Дајте себи времена

Када смо заљубљени, наше тело лучи окситоцин и допамин. Ови хормони не само да нас чине добрим, већ нас и чине овисницима. Поред тога, нивои серотонина у мозгу су већи, што нас чини пуном енергијом и оптимизмом.

С једне стране, нормално је да се лоше осјећате због распада, јер ваше тијело више не лучи те хормоне. С друге стране, ваше тело треба времена да се ослободи. Мораш провести мајмуна.

Немојте направити грешку мислећи да се више никада нећете осећати добро. Међутим, морате себи дати времена. Све ће се вратити у нормалу, то је сигурно. Научићеш да живиш без те особе.

2 - Посветите време активностима које захтевају пуну пажњу

Сигурно је да вам сломљено срце застане, да наставите да размишљате о томе шта је могло бити и шта није, питајући се шта је пошло наопако и зашто. Али не можете живети у сну. То ће вас само још погоршати.

Једна студија је то открила срећнији смо када учествујемо у активностима које заузимају нашу пажњу. Бити фокусиран, уместо сањарења, чини нас срећнијим. Зато покушајте да урадите нешто што захтева да будете 100% у тој активности. Време које морате да чекате ће проћи раније и боље ћете се опоравити.

3 - Наставите са својим активностима и односима

Када се заљубите у искушење је оставити све и занемарити наш живот, фокусирајући сву пажњу на вољену особу. Када је љубав завршена, чини се да је све остало готово.

Међутим, то не мора бити тако. Вратите се свом животу, наставите са својим активностима, останите са пријатељима, са својим рођацима, или идите ван и упознајте нове људе. Такође можете покушати да урадите нешто ново и другачије. Чак и ако вам се не свиђа, ускоро ћете открити да вам то помаже да се осећате боље.

Не ради се о томе да ли је он био права особа за вас

Сигурно ћете наћи људе који вам, са свим добрим намјерама свијета, кажу да та особа није за вас. Али то није оно до чега ти је стало, зар не? Да ли је или није за вас, губитак боли, чак и ако сте ви онај који га је сломио.

Заборави на то. Да мислите да сте били са неким не треба да емоционално дестабилизујете, То вас доводи у сумњу и утиче на ваше самопоштовање. Нико вам не може рећи да сте погрешно изабрали, нити имате право да судите зашто вам се та особа допала.

Ти ниси са том особом јер то није успело, и готово је. Имате више могућности у животу, и не можете их потрошити размишљајући о томе да ли је ваш ред или не, ако је за вас или за другог.

5 - Запамтите да сте из других лоших времена изашли и научили нешто

Живот је пун лоших тренутака, непријатних искустава и научених лекција. Ако сте били у стању да превазиђете друге потешкоће, то можете превазићи. Ако бисте могли да учите из лоших искустава у прошлости, можете учити из овога.

Не питајте зашто. Запитајте се шта можете да научите, шта можете да промените. Анализирајте знакове које нисте видели, шта сте урадили и шта нисте радили. Концентришите се на побољшање и запамтите да је било и добрих времена. Није све било тако лоше, а то је и научено.

6 - Избегавајте етикете и не затварајте срце

Нису сви односи исти, нису сви људи исти. Не претпостављајте да постоји опште правило. Учење из искуства ће вам помоћи да боље анализирате људе, разумете природу односа и генеришете реална очекивања.

Будите јаки када сломите срце Након што сте сломили срце, уобичајено је да се фокусирате на негативна осећања. Али морате бити јасни да се све дешава зато што постоји нешто боље за будућност. Ако имате ово на уму, осетићете се јаче. Прочитајте више "