5 здравих навика за редовне мајке

Мајке са пуним радним временом обављају диван посао, али понекад и сами забораве. Забринутост, недостатак одмора и задржавање пажње на неколико ствари одједном могу утицати на ваше емоционално здравље. Стога ћемо данас открити 5 здравих навика за редовне мајке које ће покушати ријешити све те проблеме.

Пре него што видим сваку навику и размишљам о њој, морамо бити свјесни да ће их понекад бити тешко извршити. Може бити много непредвиђених догађаја који унапријед бацају оно што је планирано. Из тог разлога, увек морате бити флексибилни. Ако се сљедеће навике не могу спровести у пракси или захтијевати одређену прилагодбу, ништа се не догађа. Ради се о бризи мало по мало.

1. Одвојите време за себе

Мајкама пуним радним временом треба времена за себе, да се брину о себи и да обрате пажњу. Проблем је што је већина тога заузета. Добра опција је да устанете врло рано ујутро. На тај начин сви ће спавати и моћи ће да уживају у њима неколико минута.

Можете искористити ово вријеме да бисте себи или организирали дан у свом програму. Такође могу да вежбају, читају књигу, опуштајуће купање или уживају у лаганом доручку. Важно је да уживате у ономе што желе и да је у другим данима немогуће.

Мајке са пуним радним временом су ту за друге, али исто тако морају посветити време себи.

2. Обезбедите квалитетно време за децу

Мајке са пуним радним временом већину времена проводе са својом дјецом. Али бити с њима физички не значи да је вријеме које им посвећују квалитет. Шта то значи? Да ако не дијеле игре са својом дјецом или само разговарају с њима да их грде или им кажу шта да раде, они не учествују у њиховом развоју.

Играње са децом, слушање, престанак рада и седење да бисте разговарали са њима, смејали се, чинили бесмислице је неопходно и то ће користити и мајкама и малима.Захваљујући томе, њихова веза ће се ојачати и мајке ће се моћи повезати с том дјевојком коју су некада биле. Тако дјетињасто, тако невино и за кога је све било новина.

3. Уживајте без деце!

Деца су најважнији људи за мајку, али баш као што смо поменули важност прављења времена за себе, они такођеВажно је да мајке могу уживати без дјеце. На примјер, боравак с пријатељима или одлазак на вечеру с паром.

Имати дјецу и бити мајка с пуним радним временом не значи учинити све с њима. Овакво размишљање може смањити однос пријатељства и односа са паром. Као одрасли, морамо имати времена не само за нашу породицу, већ и за све наше односе. Стога је организовање тако важно. Идеално је успоставити равнотежу.

4. Не желећи да ураде све

Мајке преузимају одговорност за многе ствари. Они верују да би требало да ураде све и да не остављају простора другим људима да помогну. Они имају велики осећај одговорности из кога им је веома тешко да побегну.

Један од разлога што мајке са пуним радним временом покушавају да покрију многе ствари, на тај начин избегавајући да имају времена за себе, је зато што се осећају кривим. Друштво врло јасно показује како мајка треба да буде и да дјелује и да је притисак веома присутан. Међутим, нема савршене мајке и мислите о себи да уживате у времену без деце или да се бринете о себи не будете себични. Бити свестан тога омогућиће свим овим мајкама да се осећају много боље и уживају у већем емоционалном благостању.

5. Наставите учити

Мајке са пуним радним временом сматрају да немају времена за ништа. У ствари, они се посвећују искључиво својој дјеци, остављајући по страни своје личне тежње и циљеве. Међутим, у овом случају они такођер могу постићи равнотежу.

Захваљујући мноштву могућности које нуди интернет могуће је наставити учење, на примјер путем онлине курсева или чак рада од куће. 

Мајке са пуним радним временом морају имати циљеве и циљеве изван породице. На тај начин ће се осјећати више мотивисани, сретни и испуњени.

Бити мајка и потпуно се посветити томе је веома задовољавајући посао. Међутим, друге области живота којима је потребна пажња никада не треба оставити по страни. Запамти то деца расту и када је најмање очекујемо они ће бити ван гнезда. Шта ће се онда десити? Вероватно ћемо осетити вакуум. Зато је важно да се, чак и неколико минута, позовете на тог пријатеља, да имате времена на миру са паром или да погледате видео снимак на тему о којем бисмо желели да знамо више..

И ти, Јесте ли ви редовна мајка? Да ли укључите неке од навика споменутих у вашој рутини??

Бити мајка има срце изван тијела Бити мајка открива снагу које ниси знала да имаш, то је разумијевање да је твоје срце нарасло, а тиме и твоја велика способност да волиш. Прочитајте више "