5 савета за ослобађајућу интроспекцију

Уопштено говорећи, интроспекција је дефинисана као способност посматрања, упознајте се и повежите се са нашим унутрашњим светом. Овај процес се ради како би се повећао ниво наше свести о томе ко смо и шта желимо. Ослобађајућа интроспекција је такође оно што нам омогућава да идентификујемо препреке које стоје у нашој личној еволуцији.

Садашња окружења су углавном отуђујућа. Они нас искључују од нас самих и подстичу нас да гледамо само споља, према спољашњем. Они такође покушавају да нам наметну начин постојања и жеље, који се не мора нужно поклапати са оним што заиста јесмо. То доводи до пасивне адаптације или константне нелагоде.

"Рефлексија је око душе".

-Јацкуес Бенигне Боссует-

Важно је увести простор у наш живот потребно да се уради ослобађајућа интроспекција. Неколико ствари је потребно. Довољно времена, адекватног простора и, изнад свега, аутентичне воље за кретањем унутар нашег унутрашњег свијета. Ево неколико савјета који ће вам помоћи у том процесу.

1. Припремите прави оквир

Правилно уоквиривање за ослобађајућу интроспекцију укључује избор тренутка и повољно место. Тренутак је онај у коме не журиш и знаш да те нико неће прекидати.

Мјесто је мјесто гдје се осјећате угодно. Ако имате приступ пензионисаном сајту, где има мало буке, много боље. У сваком случају, битно је имати интерес и вољу направити профитабилну интроспекцију.

2. Испитајте прошлост како бисте направили ослобађајућу интроспекцију

Најбољи начин за иницирање ослобађајуће интроспекције је истраживање прошлости. Ако је оно што желите да урадите тачан преглед, морате почети са непосредном прошлошћу. Ако намјеравате направити дубоку интроспекцију, нема граница.

Препоручљиво је да себи поставите нека основна питања. Које су моје најчешће грешке? У којим околностима сам постигао своје циљеве? Да ли су ме испунили циљеви које сам добио? У којим околностима сам осетио да имам карактерне мане?

3. Идентификујте празнине

Веома важан део ослобађајуће интроспекције је идентификовање празнина. Ове празнине укључују неиспуњене потребе, одсуство одговора на релевантна питања и тешкоће у постављању циљева у неком аспекту живота.

Важно је анализирати који је од тих недостатака онај који узрокује већи бол, незадовољство или бол. Замислите велику слику и процените да ли постоје одређена решења за покушај. Ако не, онда се усредоточите на најједноставније празнине које треба ријешити.

4. Наведите грешке различите природе

У овом делу морате користити самокритику конструктивно. Ради се о идентификацији који су препреке које вас спречавају да попуните празнине и водите више задовољавајући живот. Ове препреке могу бити менталне, емоционалне или могу бити под утицајем нечег спољашњег.

Битно је да се не исцрпљујете, већ да одржавате свеобухватан однос са собом. Не стављате се на клупу да бисте проценили своје грешке, већ да идентификујете баријере које вам не дозвољавају да напредујете.

У овом тренутку неопходно је да наведете да ли постоје осећаји кривице, експлицитни или скривени, да вас често мучи. Такође, ако носите неки неразјашњени бес са неком особом или ситуацијом. Или ако постоји неки страх који не можете превазићи, чак и ако сте га предложили. Резултат овог испитивања је дефинитиван тако да интроспекција заиста ослобађа.

5. Препознати снаге и постављене циљеве

Прави циљ ослобађајуће интроспекције је да се обновите у једном или више аспеката вашег живота. Дакле, последњи корак је да се препознају снаге за промену која је у вама. Први је интерес који вас је навео да завршите овај процес. Питање које се мора поставити је: који су фактори моје личности моје највеће предности? Како ми те снаге могу помоћи да променим "к" аспект?

Ово вас имплицитно наводи да предлажете циљеве. У идеалном случају не би требало бити много. По могућности, само један, са свим под-циљевима који имплицирају. Све зависи од тога колико сте мотивисани. У сваком случају, морате окончати своју ослобађајућу интроспекцију у сврху промјене.

Препоручљиво је да периодично вршимо један од ових процеса интроспекције. Први пут може бити мало чудно, али док вежбате постаје много флуидније. То су простори посвећени себи, који с времена на време морамо да отворимо.

Пут према интроспекцији Друштвени захтјеви присиљавају нас да увијек гледамо ван, али што је с нама? Шта нам открива интроспекција? Прочитајте више "