Најчешћи проблеми са самопоштовањем

Наша искуства формирају и развијају наше самопоштовање, и позитивно и негативно. Процена коју доносимо о нашем начину постојања и скупу особина које обликују наше самопоуздање утичу на наше благостање. Дакле, важност не остављања по страни проблема самопоштовања.

Самопоштовање је један од стубова нашег виталног функционисања. Мотор који нас гура да се осећамо добро или лоше. Зато је твоја брига толико важна. Али тоПонекад, искуства, перцепције, поређења или поруке које примамо могу да нас трикују и утичу на то како ценимо себе. Да видимо која су 4 најчешћа проблема самопоштовања и како се суочити с тим.

Осјећај да нисмо ништа вриједни, да нисмо спремни или способни или једноставно имати негативан концепт самопоуздања су знакови упозорења који указују на ниско самопоштовање.

4 најчешћа проблема самопоштовања

Имати негативну слику о нама

Наше очи су прво огледало из којег гледамо. Реалистична визија нас самих мора узети у обзир и позитивне (врлине) и негативне (недостатке). 

Ако ставимо неке "непрозирне наочаре", нећемо допустити да светлост прође и само ћемо се фокусирати на наше грешке. Док, ако смо у стању да променимо наочаре, перцепција и процена коју имамо о себи ће бити модификовани. Немогуће је да смо само сломљена торба пуна недостатака. Такође, како ћемо видети добру страну живота, ако нисмо у могућности да видимо добре ствари у себи??

Када сива и црна владају нашим животима, можда ћемо морати да истражимо друге боје, друге алтернативе ...

Не бити сигуран у наше поступке и мисли

Кажу да је сумња мудра, али када непрестано доводимо у питање наше идеје или поступке, несигурност нас може ухватити у клопку. Ако се навикнемо на неповјерење у наше способности и поступке, одузећемо нашу вриједност и као посљедица тога, имат ћемо ниско самопоштовање.

Љубав значи повјерење у нас. Верујте чврсто у наше вредности и принципе и будите вољни да их браните. Сада, то такође подразумијева исправљање када грешимо.

Чекање да други одобре оно што желимо да радимо, па чак и оно што мислимо није начин. Често не знају шта желимо или имамо различите приоритете. Зашто не бисте рискирали и почели да будемо сами? На тај начин ћемо престати бити рањиви према другима и почети практицирати аутентичност.

Немогућност да нас прихвати

Један од главних проблема самопоштовања је недостатак само-прихватања. Када себи не дајемо прилику да препознамо своје квалитете и прихватимо своје грешке и осећања, не прихватамо како смо. 

Ако не успемо да се уклопимо у различите делове који нас чине, наше самопоштовање ће остати без снаге и разбити се на комадиће. Наш раст ће бити ограничен, као и наши односи.

Шта није у реду са откривањем себе? Прихватање подразумева могућност наставка раста и отвара врата трансформацији и промени. Царл Јунг је то већ рекаоОно што ви поричете предаје вам се. Оно што прихватате преображава вас".

Присуство честих негативних осећања

Сви ми доживљавамо тренутке у којима имамо негативна или неразјашњена осећања, чак и ако их нисмо потпуно свјесни. Негативна осећања стално указују на проблеме самопоштовања и може се изразити на много начина:

• Генерализовани недостатак апетита за радост живљења
• Немогућност да се види позитивна страна
• Мрзимо нас
• Анксиозност
• Изненадна или претерана промена расположења
• Неуротична кривица
• Претеране реакције
• Преосетљивост и / или хиперактивација
• Импотенција
• Самоуништење
• Хронична неодлучност
• Перфекционизам

Тако, слика коју ми формирамо од тога како се осећамо је такође важна за њено разматрање. Јер ако се осећамо лоше то ће бити много негативније него ако доживимо позитивна осећања. На пример, стид може да нас учврсти, бијес може да нас напрегне, а туга може да доведе до потпуне непажње и нелагодности.

Проверавање нас с времена на време ће нам дати трагове о томе како ценимо себе и омогућавамо нам да управљамо како се осећамо.

Самопоштовање је костур нашег "ја"

Проблеми самопоштовања могу довести до пораза и неуспјеха ако их игнорирамо. Рад на нашој емоционалној интелигенцији ће нам помоћи да управљамо и побољшавамо начин на који морамо да ценимо себе.

Вредности, обичаји, поштовање и прихватање су неки фактори који утичу на наш начин живљења и дјеловања. Поред тога, оно што ми верујемо и схватамо да други мисле о нама је такође одлучујуће. Стварање свести да би се исправно радило, наше самопоштовање ће олакшати остварење наших снова и пре свега постићи добро здравље. Немојмо то заборавити волети себе је почетак свега. 

„Срећа није оно што ми имамо, то је оно што јесмо. Зато не мешајте појмове, ми смо људска бића немају људска бића ".

-Ангел Риело-

Шта ако је недостатак самопоштовања у корену свих поремећаја? Љубав је важан елемент. Нарочито, самољубље или недостатак самопоштовања постаје коријен многих психолошких проблема. Прочитајте више "