Три пута лопови морате избегавати

Време је један од највреднијих ресурса које имамо и један од најлепших дарова које можемо дати другима. Сада, не можемо више производити или опоравити ону коју смо изгубили. Управо из тог разлога, морамо да научимо да га ценимо онако како заслужује и интересантна мера да се то постигне је да се избегну крадљивци времена.

Идентитет ових лопова је формиран од свих оних активности које нас конзумирају пуно времена, али које заиста ништа не доприносе. У ствари, иако су у прошлости били веома оскудни, сада су изузетно богати. Проблем је у томе што наш ум није спреман да се стално бори против њих, јер је врло лако постати плијен њихових канџи.

Ако желимо да водимо пуни живот, неопходно је идентификовати ове лопове времена некако се борити против њих или их барем избјећи или ограничити. Затим откривамо идентитет најчешћих и зашто су толико опасни. Јесте ли спремни??

Да ли су лопови толико опасни?

Већина следећих активности се сматра нормалном од стране већине становништва. Можда, када их читате, мислите да је претјерано класификовати их као лопове времена, али управо због њихове тајновитости и перформанси глувих они су опасни. Они заузимају велики дио нашег живота, једва да смо свјесни тога и не доприносимо ништа или нам допуштамо да идемо према нашим циљевима.

Сада, да видимо који су главни крадљивци времена нашег времена.

1. Прегледајте друштвене мреже

Ко није осећао да је изгубио појам времена да отвори Фацебоок или Твиттер? Овисност о друштвеним мрежама она постаје веома стваран проблем у цивилизованим друштвима. Сваки пут проводимо више сати дневно повезујући се, гледајући наш телефон умјесто свијета око нас.

Главни проблем је то сурфовање друштвеним мрежама краде нашу енергију за све остало. Према неким истраживањима, трошење превише времена на ове портале имало би директан утицај на неке дијелове мозга. То је случај, на пример, са Нуцлеус Тегментал Вентралом, једним од оних који су одговорни за мотивацију и расположење.

Тако, вишак информација и стимулација друштвених мрежа учинили би нас мање осјетљивим на друге позитивне подражаје. Идеја је да што више времена проводимо на Фацебооку, Инстаграму или Твиттеру, то ће бити теже осјећати се мотивисаним активностима или стварним догађајима..

2. Гледајте телевизијске серије

Да ли сте икада отворили Нетфлик са идејом да видите само једно поглавље, и да се мало претворило у сате? Ово је главна опасност једног од најчешћих лопова у наше вријеме, телевизијских серија.

И то је то веома нам је тешко да се контролишемо како не бисмо конзумирали поглавље по поглављу једне приче која нас навлачи. За наш мозак је веома компликовано контролисати бомбардовање стимуланса који нас данас окружује. Стога, чак и ако можемо видјети више од једног или два поглавља, наша енергија ће се смањити.

3 - Прекомерна брига

Последњи крадљивци времена које ћемо видети нису повезани са технологијом, већ са нашим умом. Међутим,, То је један од најопаснијих. Пуно окрећући наше проблеме, све што добијамо је да повећамо своју анксиозност и да се осећамо лоше због себе. У међувремену, задаци које морамо да урадимо ће и даље бити напуштени.

Претјерана брига нас може гурнути у одуговлачење. Ово се дешава због феномена који се назива "парализа анализом". Суочени с проблемом с којим се не знамо суочити, Толико времена проводимо размишљајући о могућим рјешењима да не радимо ништа.

Из тог разлога, брига сатима и сатима никада није ефикасна стратегија за решавање проблема. Следећи пут када нађете себе како се упуштате у овог лопова, покушајте да почнете да делујете упркос томе што не знате све одговоре или резати циклус размишљања фокусирајући своју пажњу на друга питања.

Шта радити пред овим лоповима?

Као што видите, негативни ефекти ове три активности су веома слични: губитак мотивације, воље и појам времена. Међутим,, срећом, решење је такође веома једноставно.

Ако желите, можете се борити против најгорих посљедица ових лопова. Најбоља мјера је ограничите време које проводите радећи сваку од ових активности. Да бисте то урадили, само ставите тајмер који ће вам рећи када је прошао одређени период пре него што се вратите на њих. Ви означавате тај период: исправна ствар је да не условљава цео дан.

Погледајте серију или уроните у друштвене мреже, у контролисаној и програмираној, нема ништа лоше. Проблем настаје када ове активности узрокују да дођемо до кашњења на наше састанке, прекинемо везу са разговорима или смањимо продуктивност. С друге стране, запамтите да је анксиозност фасилитатор овог типа активности, као и напад на фрижидер.

Према томе, када дође до велике анксиозности за проблем, уместо да се препустите себи, одложите га до "тренутка бриге дана". При томе, схватићете да се ове негативне емоције мање утичу на ваше дневне задатке.

7 кључева да не губите време Недостатак метода за организовање и дистрибуцију времена доводи до тога да увек осећате умор и да свој одмор претворите у нешто безначајно и неефикасно.