Како знати да ли ваш партнер прави емоционалну уцјену

"Док то радите, ја ћу вас оставити", "Ако ме заиста волите, не бисте то урадили", "Ако јесте, то се не би догодило" ... то су неке од фраза које показују емоционалну уцену у пару. То је облик психолошке манипулације коју многи људи користе за свог партнера како би дјеловали или радили оно што желе без узимања у обзир у било које вријеме потреба или жеља друге особе. После овог манипулативног понашања, често се налазе људи са ниским самопоштовањем, несигурношћу, страхом од напуштања, ниском толеранцијом на фрустрације, емоционалном зависношћу, итд. У следећем чланку о Психологији-Онлине, детаљно ћемо објаснити шта је емоционална уцена и који су знакови који вам могу помоћи знате да ли ваш партнер прави емоционалну уцену, поред тога што показује неке савете да бисте се могли суочити са овом ситуацијом.

1. Шта је емоционална уцјена?
2. Знаци знају да ли ваш партнер прави емоционалну уцену
3. Како реаговати и дјеловати против емоционалне уцјене у пару

Шта је емоционална уцјена?

Тхе емоционална уцјена може се дефинисати као а начин манипулације и чин психичког насиља од особе до друге у близини у којој постоје претње, казне и притисци, било директно или индиректно, како би се друга особа у било ком тренутку \ т.

Ова врста психолошке манипулације може бити присутна у односима пар и то резултира а токсични однос да је погодно брзо откривање, управљање и превазилажење да би се избегло да нас штети емоционално у вишку. Када је однос здрав, комуникација, наклоност и поштовање су присутни и, напротив, нема места за емоционалну уцену, манипулацију, претње, казне итд..

Јасан пример емоционалне уцене у пару би био: наш партнер нас покушава сажалити да нам у овом тренутку пружи оно што жели. Он се понаша на овај начин, јер зна да ћемо на крају радити оно што му жели помоћи или да га спријечи да се осјећа тужно, фрустрирано, тјескобно итд., Иако су те емоције често лажне.

Израз који дефинише емоционалну уцену савршено је "Ако то не учините, то ће се догодити". То је претња која се, ако се продужи у времену и постане уобичајено понашање, уступи место јасној ситуацији доминације у којој се уцењивана особа покорава вољи емоционалног уцењивача..

Знаци знају да ли ваш партнер прави емоционалну уцену

Откривање емоционалне уцене у пару није увек лак задатак, јер понекад уцењивач није потпуно свјестан емоционалне манипулације коју он или она подвргавају свом партнеру. Затим ћемо показати које су различите психолошке тактике и стратегије које емоционални уцењивачи обично користе да би постигли своје циљеве и навести другу особу да се понаша како жели. Наставите читати и откријте Знакови који вам могу помоћи да сазнате да ли вас ваш партнер емотивно уцјењује:

• Због тога се осећаш кривим за своје поступке: чини се да се осећате кривим због неприкладног и погрешног понашања или понашања. Неке од фраза које то одражавају су: "провоцирате ме и зато сам агресиван", "не дајете ми оно што ми треба, зато сам био неверан".
• Постајете жртва тако да се осећате кривом: тако да не питате у било ком тренутку однос пара и са циљем да вас задрже, то вам говори ствари попут "без вас, не могу да живим", "ако ме напустите, ја сам нико", "ако изађете са својим пријатељима, ја Ја ћу бити сам и досадно “..., без икаквог уважавања у било ком тренутку каква су твоја осећања и шта желиш.
• Ви дајете обећања која не испуњавају: Ово је један од најсложенијих облика емоционалног уцењивања у пару који треба открити. Уцењивач стално користи поклоне и обећава да, коначно, не испуњава тако да његов партнер заврши попуштањем својим жељама. Када једном постигне оно што жели, потпуно заборавља своје почетно обећање.
• Притисне или вам прети: Ово је најјаснији и најочигледнији облик емоционалне уцене и психолошке манипулације у пару. Користи претеће фразе попут "ако то учиниш, остављам те", "ако то не желиш, нећу наставити да те волим", тако да друга особа зна да ако се не покорава својој вољи, биће казне. Ова врста емоционалне уцене се користи за генерисање страха у жртви и ограничавање њихове слободе и личности.
• Коришћење тишине: Многи емоционални уцењивачи користе тишину непрекидно и продужено да би показали своју љутњу, што узрокује да друга особа осјећа или мисли да је "лоша околина" између њих двоје њихова кривица и да је у сталној конфузији и неразумевању.

Укратко и широко речено, можемо рећи да смо жртве емоционалне уцјене нашег партнера када јој поричемо оно што заиста желимо, мијењамо животне циљеве, осјећамо себично да слиједимо своје снове, нисмо у стању реагирати на њихове намјере, Сматрамо да смо подложни његовој вољи и приморани да наставимо са тим односом. Међутим, важно је истаћи да је сваки случај различит и да је потребно анализирати га на изолован и објективан начин.

Како реаговати и дјеловати против емоционалне уцјене у пару

Неки од савети то вам може помоћи одговорити на емоционалну уцјену у пару и успешно управљате овом ситуацијом:

• Прво, то је важно препознајете да вас уцењују емоционално од стране пара, јер ће у супротном бити немогуће изаћи из ове ситуације психолошке манипулације и дјеловати у складу с тим. У многим случајевима, неопходно је да одете код професионалног психолога да добијете упутства и превазиђете ситуацију. Рад на емоционалној интелигенцији и самопоштовању жртве је од суштинског значаја у многим случајевима, тако да се осећају способним да се суоче са овим проблемом и да поврате своју емоционалну добробит..
• Сет лимитс у вези парова и не пуштајући другу особу да има контролу над нама. Важно је да будете упорни и научите да кажете не када то сматрамо или нас друга особа притисне да учинимо нешто што не желимо.
• Не дозволите му да користи претње да би се покорио својој вољи. Важно је то показати Не плашимо се ваших претњи и да вам стратегија неће помоћи да добијете оно што желите. Можемо да преведемо како нас њихови захтеви чине да их осећамо и објашњавамо на рационалан начин, тако да они схвате и престану да имају такав став. На пример, можемо рећи "волим те, али сам слободан да радим оно што желим и ако то претпоставља да ме оставиш или да ме не волиш, не могу ништа учинити"..
• Искористите време у нашу корист: сигурно, уцењивач ће нас питати за обавезу и тренутну акцију након његовог захтева, јер зна да ако размислимо о томе, можда нећемо подлећи његовим жељама. Из тог разлога, добра техника је да вам кажем да морамо размишљати о томе и, касније, узети времена да проценимо све предности и мане.

У сљедећем чланку можете видјети више савјета о томе како се понашати суочени с емоционалном уцјеном. У случају да је психолошка манипулација нешто што је константно и дуготрајно и емоционално оштећено до те мере да утиче на наше самопоуздање и самопоштовање, најбоље је окончати овај токсични однос и обновити наше личне потребе..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како знати да ли ваш партнер прави емоционалну уцјену, Препоручујемо да уђете у нашу категорију Насиље у пару.