10 најбољих апликација које ће вам помоћи да се осјећате добро (за ум и тијело)

Сви људи желе да се осећају добро; Међутим, нису сви од њих остварили здраве навике које позитивно утичу на њихово ментално и физичко здравље. Да ли спорт, добро јести, практикује медитацију, итд. Су поступци који нам омогућавају да се повежемо са собом и да се осећамо пријатно са оним што смо.

• Сродни чланак: "8 апликација за психологе: најбољи алати који не могу недостајати у вашем паметном телефону"

Апликације се осећају добро

Понекад је тешко пратити ове навике, тако да је помоћ која вас мотивише кључна за постизање здравих циљева.

Испод можете наћи компилација са најбољим апликацијама да се осећате добро.

1. Хаппиер

Као што му име каже, ова апликација има функцију да вам помогне да будете срећнији. Према америчком часопису "Тиме", сматрало се да је то једна од најбољих апликација 2013. године. Она прати принципе свесности и омогућава вам да будете мотивисанији и инспирисани, са позитивним менталитетом. Она нуди инспиративне фразе, помаже вам да медитирате и нуди могућност снимања и дељења добрих времена са другим Хаппиер корисницима.

2. Бреатхе апп

Ова апликација је кључна за тренутак у којем живимо, јер је ово друштво веома стресно и захтијева много. Компатибилан је са Андроид-ом и иОС-ом и припада Шпанском удружењу против рака. Апликација Респира има за циљ да вам помогне да престанете пушити, јер ова навика утиче на ваше здравље и може уништити ваш живот. Након постепеног процеса који ова апликација пружа, могуће је оставити по страни духан.

3. Фитнесс ХД

Физички осећај добре воље ће вам омогућити да се осећате добро ментално. Уживање у добром опћем здрављу је неопходно за добро психолошко и емоционално здравље. Зато је Фитнесс ХД међу најбољим апликацијама које се осећају добро. То је страна апликација, али нуди опцију на шпанском. Има бројач калорија, стотине рутина и педометар, тако да можете добити фит и уживати у здравијем тијелу. Захваљујући Фитнесс ХД можете подијелити свој напредак у друштвеним мрежама.

4. Моодс

Анксиозност је један од психолошких феномена који највише погађа људе данас. Упркос томе што је адаптивна емоција, када се појављује у ситуацијама које не представљају никакав ризик, може изазвати велику нелагодност. Научити управљати анксиозношћу може вам помоћи да се боље осјећате, а за то су апликације попут Моодс-а заиста учинковите. Ова апликација је веома корисна за праћење и идентификацију образаца понашања и размишљања који негативно утичу на ваше благостање.

5. Аирперсонс

Ако патите од психолошких или медицинских проблема, аирперсонс вам омогућава да се повежете путем разговора са професионалцима у области здравства. Такође им омогућава да понуде своје услуге. На тај начин, ако тражите психолога да превазиђе неки проблем, моћи ћете га пронаћи у овом алату. Можда му је једини недостатак то што је доступан само за Андроид 4.1 или новији.

6. Мој фитнес

Мој фитнес пријатељ је алат који може бити врло користан ако желите контролирати своје калорије и здраво јести. Има монитор калоријских бројача хране, тако да можете знати тачно шта једете у сваком тренутку. Такође ће вам пружити информације о хранидби хране коју једете, тако да можете знати витамине, минерале и макронутријенте које садрже.

7. Минетдиари

Замислите да имате свој дневник хране и бројач калорија у свом џепу, на паметном телефону. Са Минетдиари је могуће, јер ћете уз ову апликацију моћи да анализирате све што једете кад год желите. Здрава исхрана доноси многе користи за тело и ум, јер вам помаже да се боље понашате током дана, омогућава да се ваше тело добро храни и да се одржи ваша емоционална равнотежа, као што смо објаснили у нашем чланку: "Психологија и исхрана: важност Емоционално храњење ".

8. Фитнесс Миндфулнесс

Док смо на овој листи разговарали о неким апликацијама које су одличне за теретану, Фитнесс Миндфулнесс је савршен за ментално благостање и за формирање вашег ума. Она има различите алате који ће вам омогућити да вежбате пажњу, миленијумску праксу која вам помаже да живите прилагодљивије.

Са теретаном ума, моћи ћете да усмерите своју пажњу и усвојите менталитет без осуђивања. Са само 15 минута дневно можете приметити његове предности.

9. Мирно

Ако желите апликацију која вам омогућава да се борите против стреса и депресије, Пацифица је једна од најбољих. Она се, као и претходна, заснива на принципима свесности, тако да помаже да се фокусирамо на садашњост и да постанемо свеснији сопственог тела.

Са Пацифицом можете бити повезани са садашњошћу и са собом, увек са љубазношћу, саосећањем и љубазношћу. Подучавање вјештинама суочавања са непријатним ситуацијама иу њему ћете наћи вођене методе самопомоћи, праћење расположења, снимање дневних мисли, свакодневне изазове , итд.

10. Интимид

Апликација коју су развили стручни медитатори, нудећи бесплатне медитације, тако да можете извршити ову праксу предака са најбољим гаранцијама. Нуди бесплатну услугу, али је свим садржајима с фиксном стопом за мање од 10 еура мјесечно. Потребно је само да уложите 10 минута дневно да бисте се боље осећали.

Остале апликације се осећају добро

Поред ових апликација постоје и друге специфичније да се осећате добро и удобно са собом и да побољшате ваш ниво среће. Ако желите да се упустите у друге апликације које третирају анксиозност, фобије или депресију, можете прочитати наше чланке:

• 11 најбољих апликација за лечење депресије
• 15 апликација за лечење анксиозности
• 8 апликација за третирање фобија и страхова са вашег паметног телефона