5 кључева да будете срећни на послу

Без обзира на то колико волите свој рад, није неуобичајено да постоје тренуци који производе осећај угњетавања и исцрпљености. Обавезе, одговорности и ограничења која она намеће могу бити стресни. Међутим, увијек можете бити сретни на послу, чак и када нам се посао не свиђа толико много..

Конструктиван став и висок ниво мотивације доприносе да се осећамо боље на радном месту. Можда није све што желимо, али постоје начини да се усвоји перспектива која нам омогућава да се концентришемо на све позитивне ствари које нам доноси..

"Када је рад задовољство, живот је леп. Али када нам је живот наметнут, то је ропство".

-Маким Горки-

Када неко успе да буде срећан на послу, он добија право благо фор лифе. Рад је један од простора у којем остаје више времена и на које многи наши планови зависе и укратко, наше благостање. Стога смо донели неке од тих кључева који нам помажу да рад учинимо бољим искуством. Ово је њих пет.

1. Фокусирајте се на садашњост

Многи проблеми, посебно оне које су повезане са стресом и анксиозношћу, постоје више у уму него у стварности. Они су рођени од негативних очекивања у односу на оно што се може догодити у будућности. На пример, замислите тешкоће које још нису настале, негативне догађаје који се још нису догодили или страшне исходе који не морају нужно да се догоде.

Све то ствара огромно психолошко трошење. У таквим околностима, немогуће је бити сретан на послу. Управо супротно. Радно место се претвара у простор патње, јер се најгоре увек плаши. Антидот за ово је да се усредсредимо на садашњост. Рјешавајте само данашњи задатак. Ако то урадимо добро, последице ће такође бити позитивне.

2. Сурађујте са другима да бисте били срећни на послу

Постоје многе околности у животу у којој је најбољи начин да помогнемо себи помагањем другима. Чињеница да смо осетљиви на потребе и проблеме других је нешто што нас обогаћује као људска бића. У исто време, то нам помаже да изађемо из тог егоцентричног балона, који само доноси нелагоду.

Ако узмемо у обзир сврху обављања позитивних ствари за друге, сигурно ћемо бити сретни на послу иу другим срединама у којима смо укључени. Приметићемо, мало по мало, да је расположење других према нама љубазније и разумније. Ово ће значајно побољшати наше радно окружење и испунити наше дане посебном енергијом.

3. Научите да се одморите

Један од најчешћих проблема код радника је недостатак равнотеже између њиховог рада и одмора. Паузе су важније од истих задатака. Уморна особа није продуктивна и склонија је грешкама и превидјети важне детаље. Такође је мање креативан и оштар у својим проценама.

Када смо уморни, радимо за један сат оно што смо у просјеку могли учинити. Осим тога, лако падамо у лоше расположење. Зато морамо стално да комбинујемо рад и одмор. Током дана са активним паузама и ван дана сече радним активностима.

4. Оцијените и захвалите

Бити срећан на послу је лакше ако сваки дан узмемо минут да размислимо, прије почетка дана. Давање вриједности нашем раду и заустављање размишљања о његовим користима, и за нас и за остатак свијета, омогућава нам да промијенимо перспективу.

Исто тако, сигурно имамо много разлога да се захвалимо сваком радном дану. Сама чињеница да имамо способности да обавимо наш посао је већ разлог за захвалност. Такође и могућност генерисања прихода за нас и за многе друге људе. Када купујемо хлеб, доприносимо другима који имају посао и значи живјети. Никад не заборавимо да захвалимо.

5. Направите "гнездо"

Лакше је да се мотивишемо када радно место учинимо пријатним. Ако је могуће, персонализујте што је више могуће објекте који нас окружују. Исписујемо наш јединствени додир и сигурно ћемо се осјећати боље.

Такође је прикладно да креирате сопствена "гнезда" одмора. Места или посебне ситуације да се склоните у слободно време. Окружења која вас чине ослобођеним од одговорности и брига.

Бити срећан на послу је прави благослов. Сада добро, У ретким приликама срећа долази сама од себе. Генерално, морамо створити услове да се она појави. Ако успијемо, направили смо огроман корак у изградњи наше добробити.

Пажљивост, на послу? Живимо у журби у свакодневној рутини, како код куће тако и на послу. Пажљивост нам даје могућност да се зауставимо, проматрамо и суочимо се са радним даном са већом смиреношћу и релаксацијом. Прочитајте више "