Желим да се одвојим, шта да радим?

Тхе живот као пар Може бити компликовано управљати, посебно када схватите да однос не функционише. Тада можете почети да вреднујете опцију раздвајања тако да и ви и ви можете бити срећни и почети поново. Али ¿Како пренети ову информацију вашем партнеру? Знамо да је то тешка и тешка ситуација и да се у паузи увијек јављају друга осећања као што су страх, самопоштовање, итд. међутим, ако мислите да је дошло вријеме, требали бисте подузети овај корак.

У Психологији-Онлине ћемо одговорити на ваше питање шта да радите ако желите да се одвојите тако да можете обновити свој живот и покушати поново бити сретни. Обоје то заслужујете.

1. Аспекти пре одвајања од пара
2. Како да кажете свом партнеру да желите да се одвојите
3. Шта учинити ако сте у браку или имате дјецу

Аспекти пре одвајања од пара

Ако у последње време почињете да видите да ваша веза ствара воду, важно је да предузмете мере у вези са тим почети да доносите одлуке. Можда је то лоша закрпа, али можда сте већ јасно да то не иде нигде и зато морате да донесете одлуку, ма колико то било тешко..

Затим ћемо вам дати листу са Аспекти које морате узети у обзир да знате шта да радите ако желите да се одвојите. Ево га:

• ¿Сигурни сте да желите да се одвојите?: ово је прво питање које морате да поставите себи пре него што предузмете следећи корак. Бити јасан је од суштинског значаја да не повриједите вашег партнера или да повредите себе. Важно је, дакле, да процијените да ли је ова ситуација правовремена или ако се, напротив, догађа већ неко вријеме.
• ¿Шта ће се догодити ако раздвојите?: Ово је још једно од кључних питања које морате да поставите себи да покушате да сазнате да ли, дубоко у себи, желите прекинути са својим партнером. Заправо, раздвајање може укључивати низ промјена у вашим животима, али овдје је занимљиво да вриједности ако, заиста, будућност која ће се отворити пред вашим очима, то видите илузијом или досадом. Ово вам може помоћи да боље разумете.
• Уклоните све "материјале" и усредсредите се на своја осећања: још један од савета које морате узети у обзир пре раздвајања је да сав тај "материјал", више "практични" аспекти односа не морају бити препрека да се прекине однос. Засигурно, за време вашег заједничког живота сте створили заједнички живот и зато је нормално да сада имате свет да размислите шта да радите са кућом, аутомобилом, итд; Међутим, све су то процедуре које ће бити ријешене, оне не морају бити ваша кочница ¡уопште!
• Не осећам се кривим: Многи људи када желе да се одвоје од свог партнера не завршавају корак, јер имају осећај кривице. Осјећају се лоше што повређују своје партнере и зато што их повређују, због тога настављају у односу у којем нису сретни стварајући, на тај начин, зачарани круг бола и несреће. Не морате да штитите партнера над собом, морате бити искрени према себи и са њим / њој, тако да је, заиста, однос здрав и искрен. Још је горе да се настави због бола него да се сломи, ¡веруј нам!
• Превазиђите страх: и, коначно, ако сте јасни да не желите да наставите са својим партнером, али не знате шта да радите ако желите да одвојите оно што препоручујемо је да радите интерни посао и да превазиђете све оне непознанице које вас могу уплашити само размишљањем о њима. Усамљеност, промена живота, страх да не нађете никог другог ... Све је то нормално да се појави ум, међутим, не би требало да постане ваш једини унутрашњи говор. Слушајте, али пређите преко тога. Моћи ћете да урадите шта год ставите испред себе, тако да не допустите да вас обузме страх.

У овом другом чланку ћемо вам рећи како да будете јаки у раскиду парова како бисте знали како се понашати у овој ситуацији без пада у драму.

Како да кажете свом партнеру да желите да се одвојите

Када ваше идеје буду јасне, следећи корак који морате да урадите ако желите да раздвојите је очигледно, разговарајте са партнером. Сада је вријеме да "узмете бика за рогове", будите храбри и донесите одлуку која изазива толико вртоглавице, али, у исто вријеме, тако ће ослобађање бити.

А то је да када одлучите да прекинете са паром живите веома двострука осећања која се крећу између бола и ослобођења, нешто што показује колико је било потребно да се направи корак. Зато, да разговарате са својим партнером и кажете му да желите да се одвојите, ево неколико савета који ће разговор учинити грађанским и, изнад свега, повриједио га што је мање могуће:

• Имају јасне идеје: Битно је да знате шта вам се дешава, зашто сте донели ову одлуку, шта није у реду са паром и шта желите да им пренесете. Из тог разлога, важно је да пре него што дођете до ове тачке размишљате и размишљате о дотичној теми.
• Нема приговора: Нешто врло уобичајено је да, када прекинемо са паром, почињемо да се одрекнемо приговора и неуспеха за које верујемо да су их починили. Грешка Ово је бескорисно осим што треба направити дискусију и учинити паузу још тежим пићем. Оставите по страни све приговоре и кладите се на говор у којем говорите почевши од вас, ваше искуство и ваша осећања; без обзира шта је он или она урадио, важно је да причате о томе како се осећате и зашто желите да га напустите.
• Говорите и слушајте: Такође је важно да допустите свом партнеру да се изрази, јер га вероватно неће изненадити овај разговор и да ће имати нешто да каже. Будите отворени да слушате њихово мишљење са поштовањем и мирно, али покушајте да не паднете у замку покушавајући поново. Већ сте донијели одлуку, веома тешко, па будите досљедни с тим и не одустајте.
• Не смањујте удар: у паузама обично покушавате зауставити бол узрокован ријечима или порукама које могу бити охрабрујуће за другу особу, међутим, препоручујемо вам да то не радите јер ће бол који можете створити бити још већи. Стварање наде за вашег партнера ако сте јасни да не желите да будете с њом је страшна идеја која може произвести још дубље болове. Искреност и поштење ће бити ваши најбољи савезници па их не остављајте.
• Не губите контролу: и, коначно, током разговора са партнером, препоручујемо вам да останете мирни, чак и ако вам говори нешто што вас боли или који вас уклања унутра. Мислите да је важно покушати завршити најбоље могуће и из тог разлога избјећи дискусије и сукобе, као и научити прихватити критике које вам могу рећи.

У овом другом чланку ћемо вам дати неке добре савете како бисте знали како излијечити тугу због недостатка љубави и повратити радост живљења.

Шта учинити ако сте у браку или имате дјецу

Ако желите да знате шта да радите ако желите да раздвојите браку или формирате породицу, морате имати на уму да ћете, поред тога што ћете управљати овом ситуацијом са својим партнером, морати да пратите низ процедура чашице више бирократске, али неопходне.

Прва ствар коју препоручујемо је да разговарате са партнером како би знали како да управљате раздвајањем: ако је то само раздвајање или ако желите да буде развод. Било како било, мораћете разговарајте са адвокатом развити приједлог и моћи подијелити робу на цивилизиран и поштен начин.

Поред тога, у случају да међу њима има деце, још је неопходније да раздвајање буде пријатељско и зато вам препоручујемо да НИКАДА не мијешајте своју дјецу или их третирати као валуту или облик казне. Оставите децу на маргини и максимално их заштитите како би избегли да се оштете од ове ситуације. Они су најугроженији и најмање криви у таквој ситуацији, стога више размишљајте о њима него о вама.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Желим да раздвојим: шта да радим?, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.