Зашто не могу заборавити свог бившег

Љубавна пауза је једна од најтежих и најтежих ситуација кроз које можемо проћи кроз живот, очигледно у зависности од ситуације, година односа, љубави коју смо имали, очекивања итд. Генерално, особа која има најгоре је онај који је напуштен и опире се прихватању ситуације упркос томе што зна да однос више не функционише и да су увек имали много проблема..

Дакле, ако се питате: ¿Зашто не могу да заборавим свог бившег? Веома је вероватно да ћете се опирати овој новој стварности и да имате осећај да никада нећете моћи да превазиђете ту особу. Зато у овом чланку о психологији: зашто не могу заборавити свог бившег, детаљно ћемо објаснити главне разлоге због којих вам је тешко заборавити, као и неколико савјета који ће вам помоћи да то постигнете.

1. Зашто не могу да заборавим свог бившег? 5 главних разлога
2. Не могу да заборавим свог бившег: шта да радим?
3. Желим да заборавим свог бившег и не могу: још савета

Зашто не могу да заборавим свог бившег? 5 главних разлога

Морате знати да ако је могуће престати размишљати и заборавити свог бившег, знајући који су главни разлози зашто нисте били у стању то учинити, такођер ће вам помоћи у процесу побољшања. Онда ћу вам објаснити који су главни разлози зашто вам је веома тешко да заборавите свог бившег и још увек патите због тога.

• Очекивања и будући планови. Вероватно сте много оцекивали о њиховом односу и оцекивали да це трајати много висе година или цео зивот. Могло је бити да сте ви себе видјели увијек поред те особе и да никада нисте ни замислили живот без ње. Можда су већ успоставили низ дугорочне циљеве или планове као што су поседовање деце, куповина куће, отварање бизниса итд. Све вас је натерало да заборавите своје личне циљеве појединачно и да сте дуго времена били усредсређени само на циљеве које су имале заједничко, тако да се сада осећате изгубљено и збуњено јер сте присиљени (а) да измените свој животни план.
• Идеализатион. Можда идеализујете превише својој бившој, то јест, фокусирате се само на њихове врлине (преувеличавајући их) и заборавили сте на њихове грешке и на ствари које вам се нису свидјеле или које му се нису чиниле. Тако да сада осећате да сте изгубили најбољу особу на свету и да се осећате кривим и погрешно са собом. Овде вас учимо да престанете да идеализујете некога.
• Досада. Иако вам се чини невероватним и то је нешто што многи људи мисле, јесте да је ваша опсесија са бившим партнером можда последица потребе да имате нешто да размишљате. Па кад нема других приоритета и нема нових активности да се извуче из рутине, вероватније је да размишљање о бившем партнеру све време постаје чак и навика, која може бити изузетно штетна психолошки и емоционално.
• Его. Можда се и даље држите свог бившег партнера зато што вам је тешко прихватити превише тога што вас је напустио. Чињеница да је та особа то учинила теби је превише повриједила твој его и не можеш то поднијети. Због ега, људи перципирају друге као да им припадају и очигледно им је тешко пустити их када дође вријеме за то..
• Страх да буде сам. То се обично чешће дешава код људи који су веома зависни од пара и који се плаше усамљености. Тако да сада немају алтернативу него да буду без партнера, осећају се изузетно дезоријентисано и незаштићено.

Не могу да заборавим свог бившег: шта да радим?

¿Осећате се идентифицираним са неким од претходних разлога зашто не можете заборавити свог бившег?, ¿Да ли бисте желели да га превазиђете? Онда ћу вам дати неки савет који ће вам сигурно помоћи да се извучете из ове ситуације што је пре могуће.

• Обновите своје личне циљеве и циљеве. Време је да почнете да ажурирате оне циљеве и циљеве које сте имали пре него што сте упознали свог партнера појединачно, да их доведете до садашњости и да процените које од њих желите да наставите да радите. Такођер можете обновити и предложити себи (а) нове циљеве и емоционалне циљеве које желите постићи дугорочно, али овог пута не остављајући их по страни и дајући им важност коју заслужују. У случају да касније одлучите поново да имате партнера, важно је да их не заборавите поново, чак и ако предложите друге као пар.
• Размислите о негативности вашег односа. Престани да идеализујеш свог бившег и настави да размишљаш само о томе колико је позитивна твоја веза, јер то чини да се осећаш кривим док не завршиш. Сада се усредоточите на сјећање на све негације које је однос имао, на примјер, колико су биле лоше, како се никада нису слагале, у вријеме када вас ваш бивши партнер није поштовао, итд..
• Аццептанце. Престани да се одупиреш овој новој стварности и Прихватите га онаквим какав јесте, иако ти се не свиђа. Прихватање није синоним за оставку, напротив, прихватање ситуације у којој не можемо да се променимо и престанемо јој се супротстављати, помаже нам да је превазиђемо и будемо у могућности да видимо нове опције и искуства која нам живот нуди.

Желим да заборавим свог бившег и не могу: још савета

¿Осећате се идентифицираним са неким од претходних разлога зашто не можете заборавити свог бившег?, ¿Да ли бисте желели да га превазиђете? Онда ћу вам дати неки савет који ће вам сигурно помоћи да се извучете из ове ситуације што је пре могуће.

• Промените рутину. Сигурно сада имате празан простор унутар ваше дневне рутине, то је вријеме које сте посветили односу. Дакле, ако још нисте направили измене своје рутине и нисте покрили то време, време је да почнете да то радите. Искористите то време да то урадите нове активности, да будете са особама до којих вам је стало као са својом породицом и пријатељима, посветите се раду на својим личним циљевима, итд..
• Окружите се људима који вас воле. Људи најближи вама, као и ваша породица и пријатељи, несумњиво ће бити спремни да вам пруже емоционалну подршку која вам је толико потребна. Зато не изолујте себе или останите сами, потражите своју компанију и разумевање.
• Упознајте нове људе. Не закључавајте се и усуђујте се да изађете и упознате нове људе. Не чините то само да бисте брзо пронашли новог партнера, већ једноставно отворили више искуства, стекли нове пријатеље и повећали свој друштвени круг..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто не могу заборавити свог бившег, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.