Зашто бисмо ујутро попили чашу топле воде са лимуном?

Попити чашу топле воде са лимуном ујутру је здрава навика. Дакле, и иако то није чудесна формула, овај једноставан природни лек на празан стомак је користан за наше тело и мозак. Хидрира нас, даје нам калијум, извор је витамина Ц и можемо искористити његове алкалне врлине.

Много је написано о користима који може донети воду за пиће са лимуном. У ствари, можемо рећи да је неколико природних приједлога тако добро познато и да имају такву традицију. Људски суздржани су нас подсјећали на генерацију након генерације "Са белим луком и лимуном, неће вам требати ињекција" или то "Сватко тко жели живјети пуно и безболно, у наранчастој ноћи и ујутро, сок од лимуна".

"Од наранџе оно што желите, од лимете што можете, и од лимуна када имате".

-Рефранеро-

Дакле, шта је тачно у свим тим вијећима? Да ли је лимунска вода фантастична док нас продају? Одговор је не. Попити чашу топле воде са лимуном ујутру не лечи ништа. Неће нас изгубити на тежини, неће нас ослободити прехладе нити ће нам кожа изгледати млађа и неокаљана. Овај природни приједлог ће допринијети, захваљујући својим микронутријентима, флавоноидима и органским киселинама, бољој унутрашњој равнотежи.

Он ће ојачати наш имуни систем и биће добар кардиоваскуларни и неуропротективни агенс. У суштини, овај једноставан приједлог може се подићи као здрава навика коју можемо укључити у нашу дневну рутину. Вриједило је.

Предности испијања чаше топле воде са лимуном ујутро за мозак

Агруми, а посебно лимун, корисни су за здравље мозга. Кључ је у флавоноидима, као што је хесперидин. Због тога је овај тип елемената веома погодан, посебно за заштиту правилне циркулације крви. С друге стране, занимљиво је знати и други аспект. Као што је откривено у неколико студија као што је онај спроведен у "Нутритион Ресеарцх Центре" Универзитета у Бостону, ове природне супстанце смањују вероватноћу патњи. 

Такође, и не мање важно, не можемо заборавити да је лимун богат калијумом. Овај минерал брине о и подстиче активност нервних ћелија. На тај начин, ако се усудимо да попијемо чашу топле воде са лимуном ујутру, многи од наших когнитивних процеса ће се побољшати.

Припремите своје тело за варење и правилну апсорпцију нутријената

Може нас испрва коштати мало. Ништа друго не установи, оно што желимо је кафа, нешто слатко, млеко, тост ... Размишљање о чаши топле воде са лимуном ујутру даје многим од њих нешто од гримаса и нелагоде. Међутим, дугорочно гледано, користи се примећују и мали напор ће се исплатити.

То ће се исплатити, прије свега, јер ће се наша пробава побољшати. Чињеница пијења чаше топле воде на празан стомак и на празан стомак је мудра одлука. Све док немамо чиреве или друге здравствене проблеме, овај приједлог укључује опуштање мишића желуца, олакшавање покретљивости цријева и прочишћавање токсина.

Друго, он промовише чисту климу у унутрашњости, спремну да боље апсорбује нутријенте. Имат ћемо више хидрирани и алкални дигестивни систем, који ће моћи да прима остатак доручка на здравији начин.

Јачи имуни систем

На почетку смо истакли: пијење топле воде са лимуном ујутру не лечи болести. Оно што ће урадити је да ојача наш имуни систем. Ми ћемо имати бољу одбрану да се носимо са било којим вирусним или инфективним агенсом. Такође, и иако та количина лимуновог сока комбинована у води није јако висока, из дана у дан можемо да сакупљамо њихове хранљиве материје.

Лимун није само богат витамином Ц. У његовој пулпи и на њеној кожи налази се благо витамина Б, као и вишеструки минерали. Вреди, дакле, тај мали јутарњи напор. Наша одбрана ће вам се захвалити.

Смањите стрес

Ови подаци су занимљиви. Захваљујући истраживању које је спроведено пре две године, показало се да витамин Ц Помаже нам да смањимо стрес. У апотекама, као што знамо, продају се богати прехрамбени додаци богати овом врстом витамина, многи су је конзумирали не знајући да је то више од јачања одбране.

Витамин Ц смањује кортизол у крви. Помаже нам да будемо опуштенији и фокусиранији. Стога, постајући чашу воде са лимуном поново је дар за мозак. Не кошта ништа, једноставно је и резултати су примјетни.

Да закључимо, можемо само указати на мали аспект. Свака особа има толеранцију на овај цитрус. Идеално је комбинирати чашу воде са соком добивеним од пола лимуна. Морамо се побринути и да се органски узгајају, на тај начин осигуравамо да садрже све њихове витамине, све њихове особине.

Дакле, иу случају да приметимо да се осећамо лоше у овој количини, не устручавајте се да смањите дозу. Понекад нам једноставно може помоћи и једноставан исциједени комад. Важно је бити константан и увек одржавати здрав начин живота.

Зашто дијете не ради? Милијарде долара троше се сваке године на ове програме широм света и нове алтернативе се појављују сваки дан. Дакле, зашто се жељени циљ не постиже дефинитивно? Прочитајте више "