Да бисте превазишли паузу, промените менталитет

Када се пар прекине, процес раздвајања обично није пријатан. Међутим, неки људи могу побољшати свој имиџ и кренути напријед, док други размишљају мјесецима и годинама након распада, на начине који штете њиховим шансама за успјешно проналажење нових односа. Шта чини разлику? Промена менталитета је оно што омогућава да се успјешно превазиђе руптура.

Након паузе за љубав можете се осјећати повријеђено, љути, издани или уплашени на идеју да будете сами. Чак можете постати опседнути својим бившим партнером и осећати љубомору на особу са којом се сада забављате. Можда се чак осећате неадекватно, неатрактивно и нисте достојни љубави.

Ово, што звучи тако тужно и патетично, је нормално. У ствари, Истраживања показују да нас прекиди доводе до тога да видимо себе и друге на негативнији начин. То такође чини мало вероватнијим да ћемо започети нови однос и, ако буде успешан, повећати шансе за нездраву везу.

Промените менталитет да бисте превазишли паузу

Група истраживача са Универзитета Станфорд анализирала је ефекте наших личних прича у вези са емоционалним сломом и његовом везом са психолошким стресом и нашом способношћу да се прилагодимо ситуацији.

Након распада, већина људи покушава да схвати шта се догодило питајући се зашто се то догодило, ако је то била њихова грешка или могућности које имају у будућности да пронађу нову љубав. Како одговорити на ова питања може нам помоћи да се носимо са ситуацијом или постанемо рањивији на психолошку штету.

Према истраживачима, друге људе посматрамо као изворе информација о нама самима. Стога, одбацивање некога за кога мислимо да нас добро познаје може бити посебно разорно.

Међутим,, људи имају различита гледишта о томе колико можемо расти и мијењати се. Људи који своју личност и атрибуте доживљавају као нешто фиксно и непроменљиво, тј. Са фиксним менталитетом, вероватно ће приписати руптуру негативним аспектима себе. Приче које кажемо једна другој о паузи наглашавају наше недостатке.

С друге стране, Људи који виде своје особине личности као нешто мијењају и имају начин размишљања о расту имају тенденцију да стварају мање штетне приче о распаду. Према томе, они могу бити боље у стању да то виде као прилику за раст и надају се да ће имати бољи однос у следећој прилици.

У неколико студија, истраживачи су то открили Учесници који су били непоколебљиви, вероватније су приписали паузу својим токсичним личностима и негативним атрибутима то би и даље представљало проблем у будућим односима.

Шта треба да урадите да промените начин размишљања и превазиђете паузу

Важно је превазићи паузу на здрав начин промените свој став и еволуирајте ка менталном развоју. Да бисте извршили промену, можете да урадите следеће:

Искрено анализирајте разлоге за паузу

У свим врстама односа сви људи који су укључени имају дио одговорности у проблемима који се појављују. У пару се исто дешава. Претпоставите свој део кривице, али побегните од жртве.

Носити више одговорности него што то чините неће вам помоћи и неће ништа ријешити, већ ће наштетити слици коју имате и ометати вашу способност одржавања здравих односа у будућности.

Проналази који су лични недостаци изазвали проблем

Постоје многи лични фактори који могу изазвати конфликт који завршава распад. Неки су пролазни, други пута проблем долази из вањских питања. Важно је знати шта је пропало и до које мјере се може избјећи или промијенити у будућности.

Много пута околности не погодују односима.

Пауза је заједничко искуство

Упркос боли коју осећате за паузу, запамтите да нисте једини који је прекинуо везу. Ви нисте једини који су напустили или преварили или једини који је морао прекинути са својим партнером. Без обзира на то колико боли осећате, можете је превазићи, као што је много људи учинило.

Потражите нешто позитивно да бисте учили из искуства

Након превазилажења паузе научите многе ствари. Али не дозволите да вас негативац одведе. Та вам веза нуди много добрих ствари. Не фокусирајте се само на негатив. Из негативног се може научити иу смислу проналажења рјешења. Али ако се усредсредите само на то, бити ћете нападнути песимизмом и страхом, што ће ометати ваше будуће односе.

Без обзира на начин на који сте производили, после паузе увек постоји нада. Нема више да се поврати веза, већ да не одустанете од изгубљене за вас у том горком крају. У животу постоје циклуси, а љубав не престаје да буде једна од њих, тако да се, усидривши се у њој када се веза заврши, само повећава осјећај гушења. Као што би вољени Дори рекао: наставите да пливате, пливајте ...

Пар се развија када се клади на свјесни раст Када се пропадну традиционална правила, нешто ново заузима своје мјесто. У односима, нови тренд је свесни однос. Прочитајте више "