Социјална подршка је најбољи стуб наше добробити

Сви смо прошли кроз компликоване ситуације у којима су нам потребни наши вољени да се крећу напријед. Та социјална подршка испуњава многе улоге "штака", јер нам помаже да устанемо и спречимо да паднемо када предузмемо следеће кораке.

Чини се очигледним да ће нам добра друштвена мрежа помоћи у нашим животима, зар не?? Знање које можемо рачунати на оне који су нам важни тјеши нас. У ствари, будући да смо мали, настојимо да се односимо према другима. Не знајући разлоге који нас воде до тога, тражимо да нас други воле и разумеју. Зашто??

"Нема проблема које не можемо ријешити заједно, а врло мало их можемо ријешити сами"

-Линдон Баинес Јохнсон-

Шта је социјална подршка?

Интуитивно можемо помислити да је социјална подршка број друштвених односа појединца. Али размишљати о томе као о количини веза које имамо чини се да је поједностављење превише неизвјесно, зар не? Такође ћемо додати коме имамо овакву врсту односа, ако су чланови наше породице, сарадници итд. Већ имамо више информација, али још увијек имамо осјећај да смо кратки.

Шта ако додамо посљедице за особу да има ту социјалну подршку? Концепт има занимљив заокрет, зар не? У ствари, Социјална подршка је све то. Она укључује квантитет, квалитет и карактеристике друштвених односа, заједно са начином на који их појединац доживљава. У њему утичу:

• Појам емоционална блискост или приватност.
• Порекло подршке: ако су пријатељи, професионални старатељи, породичне, друштвене или верске организације итд..
• Тип подршке.
• Количина примљене подршке.
• Перцепција подршке од стране особе: степен у којем сагледавамо постојање довољних и адекватних односа који нам пружају подршку.

"На крају, нећемо се сјетити ријечи непријатеља, већ тишину наших пријатеља"

-Мартин Лутхер Кинг Јр..-

Како социјална подршка утиче на развој психолошког стреса?

Имати добру мрежу социјалне подршке, и да видимо да је то случај, помоћи ће нам да одржимо наше психолошко здравље. У ствари, показало се да је то заштитни фактор у лице стреса, ублажавајући његове негативне ефекте на наше здравље, и психички и физички. Али на који начин социјална подршка утиче на наше психолошко благостање??

Савети које добијамо од људи који су нам важни могу утицати на процену ситуације са којом се суочавамо. С друге стране, наше самопоштовање и осјећај контроле могу се повећати емоционалном подршком коју пружају наши вољени. На овај начин, ми ћемо изгледати јаче да се суочимо са оним што долази.

Зато, Ако нам наша мрежа социјалне подршке помаже да регулишемо наше емоционалне реакције и оснажимо нас када покушамо да реагујемо у случају сукоба, то нам помаже да се боље носимо.. Поред тога, то ће побољшати наш лични раст.

Међутим,, има и прилика у којима је наша друштвена мрежа, сама по себи, извор тјескобе и стреса. Ово се дешава када се они који су део њега понашају претерано заштитнички са нама, ограничавајући да стављамо наше механизме суочавања пред ситуације које се јављају..

Да ли социјална подршка има било какав ефекат у току хроничних болести??

Хроничне болести саме по себи представљају стресан елемент, како за оне који пате од њих, тако и за њихове рођаке. На пример, ефекти стеченог оштећења мозга су проучавани за рођаке пацијента. Такође је утврђено да ова штета представља значајну промену у животу пацијената, који генерално морају да промене своје животне навике. Али не само то, они морају да прате више или мање исцрпљујући третман.

При томе, социјална подршка коју имају ће имати значајан утицај на то. Показано је да смањен ниво ове врсте подршке може навести људе да усвоје мање здраве животне навике. Ова промена у понашању везаном за наше здравље је веома важна, посебно у еволуцији коју ове врсте болести могу имати.

Такође,, ако пацијенти виде социјалну подршку коју имају као позитивну, они ће ефикасније пратити своје третмане. То ће учинити ваше здравствено стање бољим. Они ће такође уочити да је њихово благостање задовољавајуће. Толико је важна ова мрежа социјалне подршке, да се интервенције спроводе код рођака пацијената, као и код оних са дијагнозом озбиљних и трајних менталних болести..

"Најбоља вежба за срце је савијање и подизање људи"

-Јохн Холмес-

Али не говоримо само о подршци коју пружају њихови вољени. Социјална подршка укључује и оне које пружају здравствени стручњаци који су у контакту са пацијентом. Однос лекара и пацијента се показао као кључни фактор у побољшању објективног здравља.

Мислим, када је стручњак способан да адекватно пренесе информацију пацијенту о својој болести и третману, то показује већу приврженост њима. На овај начин, вероватније је да ће се симптоми болести побољшати и да ће позитивно утицати на расположење пацијента.

Друштвена подршка је, укратко, фактор заштите нашег физичког и менталног здравља. Али не увек. Неопходно је да подршка коју пружа наша друштвена мрежа учвршћује наше самопоштовање и да је ми сами сматрамо вредним. Ако нас, напротив, покушава презаштитити или сматрамо да није адекватно, то ће имати супротан ефекат. Важно је знати предности које нам социјална подршка може донијети и допустити да дјелује када нам је потребна.

Реципроцитет, један од темеља наших односа Добро разумљива реципроцитет не мери оно што ми дајемо нити очекујемо да ћемо примити у истој мери. Откријте шта је то и како уживати у његовим предностима. Прочитајте више "