Када волите превише значи зависити

Реч "зависи" односи се на то да смо подложни одређеним условима, ограничењима или ограничењима које нам намеће околина. На пример, да бисмо били живи, зависимо од тога да имамо храну и пиће, да правилно спавамо, да дишемо итд..

У том смислу, говорили бисмо о апсолутним потребама, без којих нико не би могао "стварно" преживјети. Потпуно је разумно и корисно схватити да нам је потребно и да зависи од одређених ствари да бисмо били живи.

С друге стране, имамо релативне потребе на које не зависимо, јер су то само преференције које чине наш живот мало бољим, али без којих бисмо могли наставити да живимо на нормалан начин.

На пример, ако желим да закуцам чавао у зид, било би глупо рећи да ми је апсолутно потребан чекић, јер га могу закуцати другим инструментом, као што је тешки камен. Чекић је релативна нужност, мада је пожељније да се каменује, јер је, наравно, удобније.

Разумијевање ове разлике је лако екстраполирати на раван психолошке и посебно љубави. Ми погрешно мислимо да нам је потребна љубав да будемо срећни или да преживимо и иако је било студија о томе, ниједан није био у стању да закључи да је срећа или недостатак људи који су укључени, због тога што су имали љубав или не у њиховим животима.

Ако мислимо да нам је потребна љубав у нашем животу и још више, љубав према некоме посебно, завршићемо зависно од тога некога, као да наш живот не може нормално да следи свој пут ако та особа није са нама. Зависити значи бити окован.

Требамо га као некога коме је потребна вода да би хидратизирала и преживјела, иако је ту потребу само измислио наш ум

Како могу знати да ли волим или зависим??

Постоје одређени трагови који вам могу помоћи да схватите да падате у стисак емоционалне зависности:

Пусти другу особу да те лоше третира

Ви сте тако идеализовали другу особу Мислите да је у љубави, а посебно са овим паром, "све иде", да се ништа не дешава ако вам икада недостаје поштовање, шта ће се променити, итд. У дубини вашег бића знате да то неће бити тако и да патите, али имате страшан страх од устајања или напуштања везе и радије ћете трпјети неподношљиво.

Постајете забринути ако та особа није у близини

Како то живите као нужност, осећате страх да та особа није увек уз вас, јер то значи да је можете изгубити иначе не контролишете где сте и шта радите.

Као да нисмо нашли воду за пиће и били смо мртви од жеђи, били бисмо једнако забринути, али с разликом да је вода права потреба

Осјећате да живот не би имао смисла ако није уз вас

Ви замишљате будућност без те особе и ви више не желите да је замишљате јер вас то изазива страх. Мислите да без те особе не можете бити срећни, да не можете уживати ни у чему, да ћете остати сами, итд.. Све ово, крајње нереалистичне мисли производ веровања да вам је потребна љубав да функционише. Али зависност није опција.

Престанете да будете сами јер сте у тој вези

Више не преузимате активности и планове о којима сте раније били страствени и чак сте престали да виђате своје пријатеље. Сада више волите да радите хобије које воли ваш партнер и чак сте се удубили у интересе за које никада нисте мислили да би вас интересовали.

Укратко, ви више нисте аутентична особа коју сте раније имали, али сте постали Сијамка вашег партнера и ово, дубоко у себи, чини да се осјећате празно

Неки тастери престају да зависе

Ако сте се осећали идентификованим у претходној тачки и желите да напустите тај кавез у коме сте се нашли, Било би згодно да се суочите са тим страхом од усамљености или недостатка љубави. Размисли да престанеш зависити, кључ је у твом џепу, само га искористи!

• Измијените те хипер-романтичне мисли: романтика је лијепа и смијешна у нормалним дозама и докле год је контролишемо, али ако се извуче из руку, можемо мислити да су ствари лажне као "без тебе сам безвриједан", "без тебе ја умирем", "твоје одсуство" боли, "итд. Ове идеје, усађене нашом културом, не раде ништа друго него нас испуњавају страхом од константне перцепције претње губитком.
• Ни ви нисте власништво вашег партнера нити ваш партнер је ваша имовина: чак и ако кажемо "мој дечко", "мој партнер", "мој муж", то "мој" није само комуникативни ресурс, већ је стварност да је та особа слободна, не припада нама. Он је дошао у наше животе зато што је желио и може ићи кад год жели, без обзира да ли нам се то свиђа или не. Зато се почните одвајати и схватити да чак и ако сте у овом тренутку ваш партнер и дијелите живот на одређени начин, једног дана можете бити само још једна особа на свијету и преживјет ћете..

• Проверите своја уверења: Зашто је потребно имати љубав према тој особи? Шта радиш с том љубављу? За шта желите? Да ли производи задовољство и благостање или иде даље од тога? Где је написано да ми је потребан мој партнер да буде срећан?
• Измијените своје понашање: Једном када радите те нереалне мисли и веровања на менталном нивоу, неопходно је да их спроведете у праксу на нивоу понашања. Престаните да проверавате или проверавате где је ваш партнер, престаните да дајете објашњења која не воде до било чега.

Уживајте у својој компанији, али и својој компанији, и са другим људима иу самоћи. Ради оно што волиш да радиш, а не оно што треба да урадиш јер имаш партнера. Ако ваш партнер прихвати вашу нову промјену, то ће бити дивно. С друге стране, ако га не прихватите, побегните! Та особа није достојна вас нити вам је потребна. Ослањање на некога није неопходно за срећу.

  4 Кораци за елиминисање емоционалне зависности Зависност је замка која повезује нашу срећу са другом особом. Откријте како да елиминишете емоционалну зависност са овим чланом. Прочитајте више "