12 питања за процену ваше емоционалне зависности

Можда се питате да ли сте у неком тренутку били емотивно зависни. Да ли сте се икада запитали јесте ли заиста заљубљени? Да ли сте престали да будете за неколико дана или месеци? Да ли сте мислили да сте заљубљени, али сте открили да само "требате" да волите другу особу и везу?

Ако одговорите потврдно барем на једно од ових питања, ви сте вероватно у групи људи који имају понашање емоционалне зависности. Може се примијенити и на жене и на мушкарце, истина је да се код жена то понашање чешће доживљава. Међутим, то не значи да је ријеч о сполу, већ о сполним хормонима.

Питања која треба да знате да ли сте емоционално зависни

Ово су 12 питања која морате да поставите себи и то може учинити да видите да ли сте заиста емоционално зависни или не:

1.Покушаваш обликовати особу за које мислите да сте заљубљени?

2. Да ли сте у прошлим односима открили да имате тенденцију да идеализујете људе?

3.Пројектујете их како желите да буду уместо како су?

4. Ваш фокус је углавном на томе како ваш партнер третира вас, а не како је он или она заиста унутар вас?

5. Да ли сте превише импресионирани начином на који се ова особа осећа посебно?

6.Ви чините свог партнера одговорним за вашу срећу, казна и сигурност?

7. Да ли се осећате анксиозно или панично када нисте са својим партнером, или када вас он или она не позову када то очекујете??

8.Имате листу очекивања које ваш партнер мора испунити да се осећате вољено и безбедно?

9. Да ли сматрате да не можете живјети без те особе?

10.Осећаш се усамљено и празни унутра ако ваш партнер није с вама, дајући вам пажњу и одобрење које не дајете себи?

11.Љубоморан си и посесивно са својим партнером?

12. Да ли покушавате да имате контролу да ваш партнер учини оно што желите??

Одговори

Ова питања немају исту професионалну ваљаност као психолошки тест, али је истина да Одговарање на ова питања може нам помоћи да сазнамо нешто више о томе како смо у овом аспекту. Они нам не могу помоћи да схватимо да смо емоционална зависност.

Емоционална зависност је важан аспект, јер може бити извор велике патње. Поред тога, можемо рећи да његово порекло лежи у љубави која долази од страха и то није љубав, већ је нужност.

Такође је важно бити свестан емоционалне зависности, јер долази из унутрашње празнине коју стварамо када се напуштамо. Када се та ситуација десила, надамо се да ће наш партнер попунити ту празнину и учинити да се осјећамо вољенима и сигурнима. Сав тај посао који нисмо урадили и то је наша одговорност.

Како ћете бити емоционално зависни?

Једном смо учинили нашег партнера одговорним за нашу срећу, сигурност и личну вриједност, Наставили смо развијати потребу за контролом над њим или њом, и на тај начин нам се допусти да нас умјетно воли.

Овај одређени облик одговара управо ономе што желимо. Тужан део овог процеса није схватање да ми стварамо "нешто " вештачки, нешто што се удаљава од чисте и безусловне љубави.

Шта је бити у љубави?

Чиста љубав коју сви имамо право да уживамо, уживамо и осећамо у овом животу је љубав без услова, безусловно, без "али" и без тражења једне личне користи. Један од његових стубова је чињеница да никада не тражи да буде вољен, и стога никада не контролише или се претвара да доминира у вези.

Љубав се заснива и потиче од безусловног извршавања "парова" давања и дијељења, никада не настојећи постићи. Када волите некога, дубоко и дубоко цените њихове основне квалитете и личне, оне које не нестају с временом и чине особу коју волите јединственом и непоновљивом.

Када сте заљубљени, немојте се ослањати на најплеменитије квалитете изгледа, новца и моћи, већ на најдубљем срцу и души.

Проблем многих људи лежи у сталној и чак претјераној потрази за љубављу и потреба да се успостави однос; да је овај приступ штетан за његову особу, јер ће довести до затвореног срца са контролним понашањем, које прецизно раздваја љубав.

Како се онда отворити аутентичној љубави?

Можемо отворити своја срца фокусирајући се на љубав и фокусирање на учење у сваком тренутку да волимо себе и, посљедично, нашег партнера. Остављам вам неке идеје:

• Будите љубазни са собом и са онима око себе, То ће вам омогућити да искусите љубав на много угледнији начин за вас и људе које волите. Ако не волимо себе, наша суштина не може да види или воли суштину другог.
• Ниско самопоштовање може нас учинити емоционално зависним, у нашој жељи да добијемо љубав.
• Оно што волиш ће те учинити мање крхким. Осим тога, то ће вам помоћи да боље интерпретирате потребе и захтјеве вашег партнера.

Можда, све је сажето дајући нам пажњу и одобрење да ми као људска бића треба да се осјећамо пуни и да растемо изнутра у нашим животима. Један од главних кључева да се заљубите и останете у љубави јесте да научите да волите себе.

Не остављајте ме, молим вас: страх од напуштања у пару Страх од напуштања је веома дубока емоционална рана, укоријењена у детињству. Исцељење подразумева прихватање и опраштање прошлости да би се то пустило. Прочитајте више "