Ваше тело је магично, проверите га визуелизацијом

Живимо тако брзо да заборављамо на себе. Љутити ритам живота у комбинацији са недостатком знања нашег тела спречава нас да ослободимо емоције које осећамо у овом тренутку. Продужење у времену емоционалног оптерећења нас доводи у сукоб са садашњом стварношћу. Тако, визуализација је нова техника која се користи за контролу нелагоде коју доживљавамо у свакодневном животу.

То су показала недавна истраживања ментална визуализација себе која обавља активност, може претпоставити за мозак исто као и стварна пракса наведене активности. То је зато што ментална пракса ситуације активира исте структуре мозга као и физичка пракса.

Ваша једина граница је ваш ум

Ментална визуализација за постизање нашег циља

Визуализација је техника коју користе успјешни људи у свим секторима живота. Ако заиста желите нешто да добијете, дајте машту да ради, чини се да је магична, али то је наука. Да би добили идеју о важности ове праксе, пилоти га користе и формулишу и гимнастичаре у оквиру свог уобичајеног плана обуке. Најинтересантнија ствар у вези са овом методом је та само нам треба добра доза маште и концентрације.

Да бисмо визуализовали ситуацију, пожељно је да се налазимо на мирном месту, у слабом светлу и где се можемо концентрисати на визуелизацију. Затварајући очи, можемо замислити пејзаж или просторију у којој нам је удобно. Што више детаља можемо да замислимо, мозак ће бити више убеђен да је оно што се дешава стварно и стога, више можемо ослободити наше напетости и наше тијело.

Ментална визуализација је као и свака друга пракса, да бисте имали резултате које ћете морати поновити, што је више пута боље, тако да наш мозак памти наше поступке.

Визуализација омогућава кондензацију знања

Како практиковати визуализацију?

У ово време када се све креће веома брзо и истовремено, морамо да се крећемо иу том тенору, тежимо да блокирамо енергију стресом. То узрокује блокаде у нашем тијелу које се могу манифестирати физичким или психичким болестима, као што су умор, умор, пустош, депресија, бол и недостатак виталности..

Кораци за извршавање исправне визуализације:

• Погледајте активност.Мислите да оно што видите је оно што ћете добити и морате бити вољни да вас креативност и ментална синтеза воде. Затвори очи и замисли.
• Замислите жељени резултат. Свако ко жели да се промени преко ноћи само ће бити разочаран. Чак и ако сте стекли богатство, једнако ћете бити незадовољни у периоду од шест мјесеци ако не уђете у резултат који заиста желите постићи..
• Поправи свој менталитет.Ништа се неће поправити када се лоше осјећате о себи и могућностима свог живота. Позитиван менталитет претворит ће несретни период у период наде. То ће учинити полупразну чашу полу-пуном чашом и кишни дан ће постати дан сунчевим зрацима, који ће се шуњати кроз облаке.
• Померите своју машту у стварни свет. Након што сте провели тренутке, дане, мјесеце или чак године визуализирајући могућности, долази тренутак промјене. Управо у тренутку пре него што спроведете стварну активност која ће постићи неки резултат или чак резултат да достигнете свој циљ, јасно се усредсредите на слику акције коју ћете извршити..

Визуализација функционише само када смо мирни, смирени и вољни да увучемо у ум - слободне непосредне бриге - оно што желимо да постигнемо. Не допуштајући да нас прегази журба, морамо активно размишљати о могућностима, изостављајући све што нема никакве везе са циљевима. Дакле,, све што активно замишљате, опуштате и ваше тело - што је магично - добиће снагу да стане на пут.

Човек који не може да замисли коња који галопира на парадајзу је идиот

- Андре Бретон-

Постизање успјеха креативном визуализацијом Креативна визуализација се може дефинирати као техника у којој се машта користи за остваривање снова или жељених циљева. Прочитајте више "