То је зато што модификују нивое хормони и мислимо да смо јачи и "храбрији". Студију су недавно представили студенти са Харварда.

Али, такође, он обавештава да, ако смо укочили тело или савијемо руке наше тело изгледа слабије, пошто је први пут да се ова тема развија у научном оквиру. Тхе положај тијела Они утичу на нашу физиологију. Не ради се само о ономе што "видимо" о положају који ми заузимамо, него ио томе како нас други виде.

Часопис Псицхологицал Сциенце био задужен за објављивање ове истраге. Да би дошли до ових закључака, анализирали су 42 особе. Морали су да држе различите положаје два минута заредом. Половина волонтера је била у стању да сједи 60 секунди у столици, а тијело им је испружено, ноге на столу и руке на полеђини врата.

Идући минут је провео стојећи са длановима који су лежали на столу и благо нагнути према напријед. Друга група је седела први минут са склопљеним рукама и склопљеним рукама, а преосталих 60 секунди са прекриженим ногама и рукама вршила је притисак на под..

Након тога, научници су узели узорке слине од 42 одрасле особе како би измјерили свој хормонални нивои. Открили су да се у првој групи тестостерон повећао за 19% и да су нивои кортизола (хормона "одговорног за стрес") смањени. У случају друге групе, ефекат је био супротан. Треба напоменути да кортизол може изазвати губитак памћења или проблеме у имунолошком систему.

Истрага је настављена а психолошка анализа сваке особе која је учествовала у експерименту. Они из прве групе изразили су осјећај да су енергичнији, снажнији и способнији да преузму било коју врсту ризика. Ништа од овога се није догодило у другом сегменту волонтера. То значи да позиција може да промени статус људи у року од два минута.

Три позиције које повећавају продуктивност

Зову се "Позиције моћи"И имају последицу повећања перформанси и поверења. Не треба их оставити по страни ако желите да повећате ефикасност у раду или учењу. Можда сте рођени предузетник, али то понекад није довољно. Поред ваше добре предиспозиције за радне задатке или да се осећате као пословни лидер, понекад вам недостаје те додатне енергије да бисте наставили и не знате како да је добијете.

А когнитивни психолог звани Сиан Беилоцк каже да положај утиче на начин на који ви мислите. И да физичким покретима обликујемо нашу продуктивност. Ова теорија је веома популарна и назива се "отелотвореном спознајом".

Она се у основи бави оним што мозак посматра у сваком тренутку. Ваше лице и тело говоре много више о вама него што мислите. Било да сте енергични, досадно или мотивисани зависиће од вашег израза лица и држања тела. Дакле, ваш ум може открити шта вам се дешава цијели дан.

Најједноставнији начин, каже психологиња Дана Царнеи, да каже мозгу да сте продуктивни у том тренутку је слање тачних сигнала вашем телу. Такозване "позиције моћи" могу вам помоћи да подигнете нивоа тестостерона, исти онај који даје уму пуно самопоуздања да, на пример, успешно заврши задатак.

Ако га усвојите побједнички положај, онда ћеш тријумфовати. Енергија која "проклија" из твог тела ће доћи до мозга и биће задужена за давање исправних директива да буду заиста ефикасне. Ефекат ће бити постигнут разговором преко телефона, писањем на рачунару или стајањем на састанку директоријума. Три положаја који повећавају вашу продуктивност су:

1- Ставите руке иза главе (на потиљку врата) са лактовима окренутим ка споља. Ово мотивише не само да седите усправно и отворите груди, већ и да идеје теку.

Када размишљате о томе како ријешити проблем, усвојите ову позицију, као да вам је потребна машта или креативност, стратегије за повећање продаје, итд..

2- Одложите руку на столицу поред себе: ставите га на место које вам није додељено (може бити и стол) и дуплирати простор који ваше тело користи, а то ће вас осетити моћним.

Ова позиција се може применити када сте са важним позивом, састанком са потенцијалним клијентима или партнерима или када желите да затворите уносан уговор за вашу компанију.

3- Проширите ноге или их подуприте на столу: ако читав дан проводите испред рачунара, знате како вам се чини да не можете помицати доње удове јер нема мјеста. Иста ствар се дешава вашем уму.

Продужетак ногу је од виталне важности да будете продуктивни, доказано је. Зато ће вам помоћи да се више пута на дан развучете. Можете да прихватите ову позу када одговарате на е-пошту, на пример.

Фотографија захваљујући Павел Л Пхото и Видео