Ви одлучујете да ли живите или само преживите

Ви одлучујете да ли живите или само преживите. Ако се препустиш, пролазиш кроз свет на врховима прстију пун забринутости за многе опасности, или ако ризикујеш и уживаш у било чему. Јер онај који не рискира не побјеђује иу овом животу, нажалост, колико год желимо, не можемо контролирати све што се догађа око нас.

Ви одлучујете да ли ћете живјети узнемирени због брига о хиљадама несрећа које се могу догодити вама и онима које волите, или прихватити несигурност као дио живота. Уосталом, утапање у чаши воде је још једна опција међу свим доступним данима у дан.

Међутим, ако и поред свега, не можете а да не осетите да вас прекомерна брига за вишеструке околности свакодневног живота преплављује, онда још увек имате оно што се зове, према различитим тренутним дијагностичким класификацијама, ДСМ-5 и ИЦД 10, Генерализовани анксиозни поремећај, познатији као ТАГ.

"Ко није заробљен потребом, бива заробљен страхом: неки не спавају због узнемирености да имају ствари које немају, а други не спавају због страха од губитка ствари које имају"

-Едуардо Галеано-

Ако живите без живота више патите

Ако живите без живота, покушавате да избегнете све лоше, на крају патите без онога што покушавате да спречите да се то деси, у стварности се дешава. Предвиђање могуће патње, несреће, катастрофе, само узрокује да патите због нечега што се није догодило и што је врло вјеројатно да се никада неће догодити.

Ова стална брига узрокује проблеме са концентрацијом и потешкоће са спавањем, зато што се непрекидно фокусирате на драматичну будућност у којој су погођене најчешће свакодневне ситуације. Мислите да је разлог зашто ваш син одгађа позивање вас зато што је претрпео несрећу или да нећете моћи да обавите будући посао који вам ваш шеф шаље.

И то вас чини мање приносним, што претпоставља, делимично, потврђивање ваших брига и потврђивање осјећаја да за вас мора бити стално забринут. Шта производи зачарани круг који се храни вашим сопственим немиром и самом анксиозношћу, јер ако осећате узнемиреност, погоршавате.

Узрок томе није ништа друго до тјескоба, која вам не дозвољава да радите ствари на најприкладнији могући начин, и зато се осјећате раздражљивије него обично.

Поред тога, ово је допуњено физичким променама које анксиозност производи у нашем телу, што се у случају генерализованог анксиозног поремећаја обично манифестује напетошћу мишића и уморношћу. Дакле, ако имате непрекидан бол у мишићима, без икаквог оправдања, или ако нисте у стању да урадите онолико спорта као некада, то може бити зато што анксиозност узима свој данак на вашем телу..

Ви одлучујете како ћете живјети свој живот

Стално одлучујеш како живиш свој живот. Ако прихватите да ће сви, без изузетка, у једном тренутку патити и да, поред тога, чињеница да се бринете о томе не значи да је можете избјећи, можете прекинути овај зачарани круг..

Много је људи који не живе своје снове јер су презаузети животом својих страхова. Можете одлучити каква ћете особа бити, од оних који живе и уживају у свакој секунди или од оних који не живе јер се плаше патње на сваком кораку који предузимају.

Можете почети да живите тако да почнете да се фокусирате на све оне дивне могућности које вам живот даје и које сада превидите, само зато што сте парализовани страхом да ћете их изгубити. Уживајте у свему, укључујући и мале ствари, јер не знамо шта ће се десити сутра. Мисли то Шта год да се деси, постоји само један живот!

Токсична анксиозност: Кључеви за препознавање анксиозности Анксиозност је негативна емоција која сама по себи није нездрава, али када она постане хронична и ирационална, постаје токсична емоција. Прочитајте више "