Настави, ако није било страшно, не би било вредно тога

Понекад да би сте сањали морате преговарати са страхом. Морате да живите са њима, иако нису сви они који блокирају и терају вас да напустите оно што сте предложили. Много је оних који изазивају вртоглавицу која указује на то да гледате из провалије која је побегла и са добром висином, пуном адреналина и непознатих осећања.

Тај осећај неизвесности и немира јавља се када нас нешто заиста мотивише, Узнемирени смо осећањем рутине јер желимо да је трансформишемо у нешто са значењем. Осјећај страха прати пут напријед, узрокује да наставимо истраживати распоред онога што нам говоре да је немогуће, тако да га можемо претворити у стварност.

Страх, емоције које се плашимо

Герал Хутхер у својој књизи "Биологија страха" објашњава како се не плашимо колико и наши страхови. Међутим, управо то, са својим различитим нијансама, покреће интелектуални и емоционални развој. Страх изазива процес реакције стреса у мозгу који ствара идеалне услове за интелектуално, емоционално и физичко понашање.

Морамо бити у могућности да пронађемо границу, између страха, пријатеља и заштитника и патолошког страха, који нас повезује са нападима панике и анксиозношћу.

Из квантне физике се објашњава како тело и емоције не разликују оно што се догађа у реалној или имагинарној равни, тако да наш мозак активира исте реакције. Дакле, ми трпимо управо ефекте стреса и оне других биолошких механизама, или га доживљавамо, предвиђамо или замишљамо.

Комплексни круг страха у нашем организму: мешавина стреса и задовољства

Као што смо управо коментарисали, страх се појављује као тотално маладаптивна сензација када постаје гушење и континуирано емоционално стање, уместо да постане сигнал упозорења за потенцијалне пријетеће стимулансе из вањског окружења. Осјећај који потискује особу у кругу властитих неугодних осјећаја, јер више није у стању да на адаптиван начин разликује тренутке будности и опуштености.

Комплексан процес и физички и хормонски круг стреса активирају се сензорним стимулусима, Попут вида или слуха, за слање информација у подручје мозга које се зове амигдала: повезат ће се с хипоталамусом како би приступило меморији и видјело оно што смо раније радили у сличним ситуацијама. Он ће такође бити одговоран за слање електричних импулса мишићима да предузму акцију.

У хормоналној равни, хипофиза излучује хормоне стреса, који узрокује да активирамо и генерирамо још два хормона: адреналин и кортизол. Адреналин проширује зенице, повећава брзину дисања и кортизол повећава ниво глукозе у крви који ће генерисати већу мишићну енергију.

Оно што је најзанимљивије код овог комплексног круга је да коначно генерише допамин, неуротрансмитер повезан са задовољством, што пак прати осећај страха, ризика или тријумфа.

Затворене емоције Понекад су наше емоције енкапсулиране страхом од изражавања, што узрокује да се блокирамо. Усудите се да их осетите и интерпретирате. Прочитајте више "

Када нам један дан страх није помогао: страх као знак катастрофе

Знајући овај сложени круг страха и његове корисности, не само за наш опстанак, већ и за наше емоционално благостање, нормално је да људи који су претрпјели штету након што су се бојали осјећају да овај сигнал упозорења није вриједан. Све у свему, чак и предвиђајући опасност, нису могли ништа учинити.

На пример, Код људи који су жртве агресије, ако се претрпљена штета не обради емоционално, чвор страха ће остати трајно активиран, чак и за догађаје који не укључују никакав ризик. Не само да су људи који су претрпели ове ситуације директно изложени овом чудном осећају сталног страха, већ и људи који су били сведоци чина у коме средства за бекство нису радила.

Нека страх буде савезник да би добио задовољство

У случајевима када страх не функционише као адаптивни сигнал, већ као генерализовани осећај који нам изазива огромну нелагоду, треба га правилно третирати. У случајевима када постоји траума, технике као што је ЕМДР, заједно са другим техникама, изгледа да имају охрабрујуће резултате. У сваком случају, најбољи савјет који вам можемо дати је да се ставите у руке стручњака.

Страх служи да нас антиципира, да никада не живимо онако како нам налаже. Као што смо на почетку рекли, идеал је да је то сензација која нам показује провалије и необичне путеве, али без праћења стреле без питања.

Било би слично страху који осећамо према циљевима који изгледају недостижно, али знамо да они заиста нису: то је оно што противник мисли пре него што се упусти у студију која може трајати годинама или елитни тркач спреман да превазиђе свој претходни рекорд спеед Кортизол их активира, али их не убија.

Тако, могућност претварања страха у вашег савезника може постати, ако сте способни да је остварите, велико постигнуће, тако да можете да процените сигнале које вам даје, а да их не слушате слепо. Осетите ту узбуну као садашњу и стварну, али и суочите се са тим и знајте како да путујете кроз њу. Можда једног дана нисте могли да избегнете оно чега сте се плашили или се суочили са њим, али морате искусити то искуство да бисте могли потпуно да живите остатак..

Уосталом, ако није било страха, не би било ни смисла за постигнуће. Да би се то избегло, избегавајте другог, са истим резултатом: избегавајте живот. Дозволите себи дозволу да искусите страх и будете у стању да га толеришете, то свакако доноси занимљиве ствари.

Будите љубави, наде, страхови, немојте их држати ако желите да паднете Не држите оно што желите да паднете, не храните снове и надате се ономе што је већ сломљено, то се колебало и више вас не држи ... Прочитајте више "