Ако желите да живите, ставите једну ногу испред друге

Живети не само да постоји и покрива наше основне потребе. Живјети значи уживати, плакати, вољети, имати виталну сврху ... Показало се да људском бићу су потребне активности, али пре свега, потребан му је циљ да је за себе довољно важно да се исплати бити део овог мистериозног универзума.

Колико пута се нисмо осећали изгубљени управо зато што нисмо знали шта желимо да радимо са својим животима?

Ако нисте јасни у вези са својим циљем, можете изгубити интерес за скоро све, све док не дођете до тачке у којој живот изгледа нема смисла. Тада настаје прави проблем. Стварно живот има значење које желимо да му дамо, али за ово морамо да кренемо и да делујемо у складу са нашим циљевима.

Бити изгубљен, не знајући зашто желимо да живимо, пут је са једним сапутником: туга. Туга која је способна да нам одузме неопходне снаге за нове акције, нове путеве.

Пронађите наш витални смисао

Свако од нас има витални смисао. За неке је уживање у добро обављеном послу, за друге то су дјеца или породица, а за друге може помоћи другима.

Шта год да је, Важно је да нам је јасно и да када почнемо да делујемо. Не помаже ми знати да ме нешто уклања унутра и на које имам велики интерес, ако не извршим акције које су ми потребне да постигнем ствари које имају везе са мојим циљем..

Увек мора постојати акција између интереса и постигнућа. Можемо постићи скоро оно што предлажемо, али схватамо да ништа не пада са неба.

Да нађе свој животни циљ, запитајте се да ли вас оно што радите приближава мјесту гдје желите да будете за неколико година. То значи, ако оно што имате данас у вашим рукама желите да задржите за пет година. Такође можете погледати прошлост, посебно ваше детињство и запамтити оно о чему сте тада били страствени.

Деца увек покушавају да раде оно што заиста воле без обзира на очекивања или обавезе, све док друштво често није одговорно за крађу њихових снова.

Такође је неопходно да имамо мало реализма. Ако тај сан који смо имали у прошлости није више изводљив да постане стварност, биће позитивно да живимо у двобоју и на крају се прилагођавамо ситуацији, поред гледања друге алтернативе које нам омогућавају да живимо са значењем.

Кључно је да уживамо у ономе што радимо и да истовремено допустимо да се усавршимо, откријемо нова искуства и натјерамо их да стекну повјерење и самопоштовање. Зато, иако жеља није на нашој страни, морамо ставити једну ногу испред друге, игноришући много пута како се осјећамо у том тренутку.

Настави да живиш

Као што смо рекли, кључни кључ за излазак из овог света, са осећајем да је живио живот онако како заслужује, јесте да имате разлог и разлог зашто.

Људи који пате од депресије често се питају за шта су у овом свијету.

Њима недостаје тај осјећај о којем смо говорили у цијелом чланку, било зато што га још нису пронашли или зато што, иако су о томе јасно, њихова туга их спречава да устану и глуме. Негативне мисли и ирационална уверења такође играју важну улогу у том погледу. Врло је тешко устати и направити први корак ако све видимо црно.

Мисли одређују наше емоције и наш начин понашања. Зато их морамо испитати и, у зависности од случаја, заменити их рационалнијим, верујући у ово друго.

Иако су мисли у великој мјери одговорне за наше поступке, наше акције могу модифицирати наш начин тумачења свијета.

Зато је тако важно Понекад игноришем узнемирујуће емоције, прихватимо је или допустимо, док настављамо даље. Након поновљене праксе, са пуно снаге воље, на крају ће се мисли почети мијењати и, што се чинило тако мрачним, почети ће добијати боју нашим очима.

Активација понашања: помоћ за излазак из депресије Депресија укључује избјегавање активности. Активација понашања предлаже да се вратимо ономе што нас занима и на тај начин вратимо добробит. Прочитајте више "