Ако тражите особу која вам мења живот, погледајте се у огледало

Потрошили смо пола живота у потрази за том посебном, магичном и живом особом која мора доћи да промијени наше животе. Сањамо о њој, жудимо за њом као онај који очекује утеху за све њене болове. До краја, једног дана то радимо. Гледамо се у огледало и схватамо да је та особа одувек била ту: то смо ми.

Могли бисмо рећи без сумње да су многи од нас рационални научници. Ми смо докторат у школи од хиљаду знања и хиљаду такмичења. Међутим,, нико нас није иницирао у аутентично овладавање животом: самоспознају, самопоштовање и емоционалну интелигенцију.

"Онај који доминира другима може изгледати јак, али моћан је онај који познаје себе и себе"

-Лао Тзе-

Занимљиво како нам се чини, постоје они који изграђују постојање као вјечно емоционално ходочашће. Они траже друге које не налазе у себи. Јер, ко још није открио сву своју унутрашњу љепоту, нада се да ће то други учинити. Зато када неко још није научио да буде самодостатан, он живи као вечни скитница који захтева пажњу и мрвице љубави које га осиромашују још више.

Морамо да схватимо да неко неће увек доћи да угаси наше страхове, да испуни наше празнине и разбије ледени брег наших несигурности, да нас трансформише у храбра бића. Не очекују се хероји. Јунаци су створени. За ово, потребно је да се откријемо као самодовољна бића, као достојни људи способни да створе сопствене путеве.

Тако нешто ће се постићи само на врло специфичан начин: откривање себе. Предлажемо вам да га испробате на следећи начин.

Позитиван дијалог са особом која живи у нашем огледалу

Царл Рогерс је говорио да је људско биће као усамљено острво. Понекад, далеко од улагања нашег времена откривањем богатства ових личних сценарија који прихватају њихову разноликост и јединственост, сакривамо се. Само када особа буде способна да прихвати себе као што је он, моћи ће да изгради чврсте и чврсте мостове на друге отоке. Према другим људима.

Да то постигне, ништа боље него да иницира четири типа дијалога са тим драгоценим бићем које живи у нашем огледалу и на које увек имамо на уму.

"Сама сам и нема никога у огледалу"

-Јорге Луис Боргес-

1. Рационални дијалог

Да бисмо подржали ово поновно окупљање са самима собом, ми ћемо почети рационални дијалог.

• Овај дијалог је радознао и изазован и његов циљ је врло специфичан: он настоји да нас пробуди.

• Поставићемо чврста питања о нашој тренутној реалности како бисмо изгладили многе од тих когнитивних дисторзија које се укоријењују у нама. Неки примери би били:
  • Зашто се толико бринем да ћу другима дати добру слику? "
  • Зашто се плашим да разочарам своју породицу, пријатеље, партнера? "
  • "Зашто мислим да ће ме одбити ако не учиним ово или оно?"

• Да бисмо олакшали овакав интерни разговор, поставићемо и питања о нашој будућности у кратком и дугом року.
  •  Како бих волела да се видим за годину дана?
  • Шта ја радим да то постигнем?
  • Шта ме спречава да постигнем ове циљеве?

2. Љубазни дијалог

Ако је рационални дијалог поступао као лукав адвокат, уклонио је оне непријатне стварности из нашег огледала, сада је време да се препознају емоције које осећамо. Постали смо свјесни многих разочарења, дубоких страхова и огорчених фрустрација.

Љубазни дијалог нас поздравља са фразама као што су:

• Си како се осећате, плачите ако вам је потребна.
• Не плашите се да прихватите своја осећања.
• Нисте слаби зато што се у овом тренутку осећате рањиво. Снажно је ко има храбрости да погледа у огледало и открије да се не осећа добро. То постоје унутрашње ране које боли и да је потребно одзрачити: урадите то.

3. Глас вредности

Лепа особа у нашем огледалу већ зна да постоје ствари које треба да се промене. Да постоје лични аспекти које треба ојачати. Такође, схватили смо да постоје ствари и људи који нам доносе више туге него честитке. Прихватање наших емоција и накнадни рељеф нам сада омогућују да видимо ствари са већом луцидношћу и смиреношћу.

Након тог рационалног и емотивног свитања, сада долази важан тренутак. Шта је онда следећи корак у овом самооткривању? Запамтите наше вриједности.

• Вредности конфигуришу тај миран и спокојан глас наше савести. Они су наши коријени и ми не треба да се понашамо против њих.

• Да бисмо фаворизовали исправно размишљање о томе шта су наше вредности, можемо узети празну страницу. У њој ћемо направити листу са неколико колона са следећим категоријама:
  • "Ја сам"
  • "Верујем"
  • "Ја сам против"
  • "Ја браним"

Уложите неколико минута да завршите ову вежбу попуњавањем сваке колоне. То може бити врло витализирајуће и учвршћавајуће.

Мотивирајући дијалог

У овој фази прелепа особа у нашем огледалу је већ изашла из сенки и показана је пред нама. Сада је време уклоните га из ове димензије да бисте га прихватили и спојили у једно исто биће. У истом храбром и одлучном ентитету.

• Мотивациони дијалог ће нам помоћи да испунимо наше циљеве, усклађујући наше емоције, осећања и вредности.

• Морамо бити у стању да поступамо у складу са оним што осећамо кроз мала чврста и позитивна упутства. Ово су неки од примјера:
  • Данас ћу моћи да кажем "да" без страха и "не" без кривице. Време је да се осећам слободно и безбедно од себе.
  • Ја ћу дати све од себе, а да то не утиче толико на оно што други кажу или раде. Време је да престанете да патите бескорисно.

Да закључим, та посебна особа која живи у нашим огледалима тежи да буде видљива, да има глас и слободу да свету покаже шта је способна. Веровали или не, можете постићи много ствари, у ствари, само она може да промени наше животе ...

Ја сам таква, пркосна жена, непоправљива и неподношљива за многе, ја сам таква, пркосна жена, непоправљива и неподношљива за многе. Ја сам резултат својих напора, али и својих патњи. Прочитајте више "

Слике су добиле Царлее Сениор, Брент Холлинд Студио