Будите млади са 90 или старим у 18

Харриетте Тхомпсон са 92 године била је прошле године најстарија жена која је завршила маратон. Конкретно, завршио је Роцк'н'Ролл маратон у Сан Диегу за нешто више од седам сати и двадесет четири минуте. Харриет је савршен пример како бити и осећати се младо упркос старости, проласку времена и бора које је оставио живот у лицу и души.

Старост је често повезана са смрћу, физичким проблемима, губитком памћења, усамљеношћу и опадањем организма уопште. Али За старење је важно да се ослободите негативних мисли и уживате у свим фазама живота. На срећу, очекивани животни век последњих векова се повећао за више од двадесет година. Почетком 19. века, очекивани животни век је био око 45-50 година.

„Младост је вријеме за проучавање мудрости; старости, да то практикује. "

-Јеан Јацкуес Роуссеау-

Године 2013. часопис Целл објавио је студију коју су припремили шпански стручњаци у којој се анализирају кључеви старења. Један од главних резултата ове студије био је да се кроз разумијевање и борбу против старења боримо и против рака. Старење производи нагомилано оштећење ДНК током читавог живота и тај процес може изазвати рак, дијабетес, срчане проблеме, болести попут Алзхеимерове болести.

Осјећај младости је став

Младост је ствар става према животу. Старење је нешто што не можемо да избегнемо, једино што можемо да учинимо је да ублажимо неке ефекте које производи у нашем телу. Физичко вежбање, здрава исхрана, повољни услови околине, избегавање дроге, пушење и прекомерни алкохол су неки фактори који ће утицати на одлагање старења.

Али, поред тога, ако одржавамо став младе особе можемо уживати у процесу учења који укључује и старење. Да бисмо се осећали младима, предлажемо неке стратегије:

Настави да остварујеш своје снове

Када старимо, видимо да постоје снови које нисмо испунили због недостатка времена или зато што смо их сматрали немогућим. Међутим, нагомилавање година не значи обраћање пажње на оне који то не чинеизраз "нисте довољно стари за ..." и престаните да нас толико утичете на мишљење других.

Не ради се о томе да се понашамо као тинејџери, већ да се не одрекнемо оних ствари које желимо да урадимо јер имамо године: студије, путовања, спорт, упознавање нових људи итд.. Наша ограничења су у већини случајева много шира него што мислимо.

"Не одлажите ентузијазам, врлину колико је потребно; он ради, он тежи, он увек тежи ка висини. "

-Рубен Дарио-

Ажурирајте себе

Мода, технологије, друштво уопште, стално се мењају Веома је добро прилагодити се промјенама и научити нове ствари да останемо млади и активним умом иу сталном покрету.

Заштитите своје време и свој простор

Како старимо, ми се више фокусирамо на друге људе него на себе, али је веома важно наћи простор да радимо оно што волимо, да се бринемо о себи и поштујемо вријеме које трошимо на те активности.. Важно је постићи равнотежу између времена које смо посветили другима и нашем времену.

Смеј се и смеј се кад год можеш

Смех је нешто што ће учинити да се осећате много млађе, да се смејете себи, о забавним стварима које се свакодневно дешавају, Узмите свакодневне догађаје са пуно смисла за хумор. Можете чак и похађати курс терапије смијехом у којем ћете се забавити и упознати нове људе.

Буди стар са 18 година

Постоје људи који су имали живот са веома тешким околностима или који само осећају старост као веома младу. Људи који се не прилагођавају промјенама у животу, који се закључавају код куће, а не односе се ни на кога, на људе који су стари, али нису. Али зашто је ова околност?

Људи који се осећају старом често су напуштали своје снове. Било да се ради о околностима живота других по избору, они не схватају да имају дуг пут. Престати са сновима и покушати их остварити је један од узрока старења. Ради се о уживању у садашњости.

Поред тога, ови типови људи имају тенденцију да имају низак ниво самопоштовања, не воле себе, не вреднују себе и то их доводи до тога да се закључају унутар својих мисли и да не излазе из страха. Да мало по мало оснажи то самопоштовање, фаворизираће отварање према ван и да особа почиње да комуницира са својим окружењем и са другим људима. Не ради се о томе да ли имате боре или не, већ о осмеху на живот.

"Страх од старења долази из спознаје да ви не живите живот који желите. То је еквивалентно осећају злоупотребе садашњости.

-Сусан Сонтаг-

5 навика које нас убрзавају да старимо Да ли знате шта не морате да радите да бисте старији брже од нормалних и зато одржавајте своју природну лепоту из здравог разума без опсесија, лифтинга и беаути центара? Прочитајте више "