Знам ко сам и немам шта да докажем

Када је јасно ко је он, он не треба никоме одобрење. Зато што је неколико сензација ослобађајуће као живот без потребе да доказују било шта, осећају се аутентично, власници наших одлука и архитекте оних мапа у којима живи достојанство и мудра, слободна и шарена душа.

Није лако. Да би дошли до те тачке у нашем животном циклусу, где самоизражавање и емоционално зрачење уступају место нашем аутентичном бићу, без предрасуда и без муке да будемо осуђени или одбачени, треба да покренемо читаву унутрашњу револуцију за коју нису сви спремни. Разлог због којег је то тако, налази се прије свега у нашој менталној структури, увијек фокусираној на процјену других, а не на самоприхватање.

"Ја сам такав какав сам и тако сам срећан"

Ми живимо у галеријски оријентисаном друштву. Свијет је попут позоришне позорнице на којој нетко успоставља оно што је нормативно, што се очекује и што је прикладно, тако да, без одлагања превише, остали почињу плесати тим темпом. Из дана у дан, и без нас, постајемо тужни секундарни актери измишљених прича: оне који немају никакве везе са нашим идентитетом, са нашим вредностима или принципима.

Немојмо то заборавити слика коју имамо о себи се не преноси културно нити наслеђује кроз гене: она је изграђена. Како свако од нас елаборира унутрашњу репрезентацију свијета који нас окружује, ми такођер градимо теорије и концепте о себи. Ове само-схеме нас могу навести да нас мрзе или, напротив, да се потпуно волимо.

Хајде да изаберемо други. Постанимо главни глумци у нашим дивним причама.

Престаните показивати да бисте почели да живите

Свако од нас је научен да чита, хода и једе здраво. Када се разболимо идемо код лекара и преписујемо лекове који лече болести. Међутим,, ретко нас уче да се бринемо о себи психолошки, или чак више, да волимо себе.

Много је људи који долазе на консултације са психологом са очајним уверењем да нису створени да буду срећни. Под изразима "све иде наопако", "сви ме остављају по страни" или "однос који почињем однос који иде до дна", он у стварности крије рану, унутрашњу тетоважу која се може сажети на следећи начин: "Заборавио сам да волим себе".

С друге стране, такође је занимљиво како је у тренутку дефинисања и објашњавања њихових односа одмах јасно да су веома оријентисани према другима. Они су људи пуни љубави који разумију живот кроз бригу и посвећеност другима. Они мисле да ће једноставни чин пружања љубави и показивање да ће им незаинтересована љубав донијети исти афективни дар, исти новац, иста енергија.

Много је људи који долазе на консултације са психологом са очајним уверењем да нису створени да буду срећни.

У средини ове динамике између онога што дајем и онога што очекујем да добијем заузврат, особа заборавља нешто врло једноставно: да живи. Наше постојање није засновано на тој економији привржености толико тога што нудим толико. Усред ове нездраве везаности за друге је наше сопствено биће, оно што очекује да буде цењено, ослобођено и признато од стране себе.

Не можемо заборавити да се имунитет на бич туге или очаја постиже учењем да волимо себе. Тек тада ћемо славити себе без страха или резерви.

Патња ме је научила кога патим, научила ме је тко сам и захваљујући сигурном простору терапије успјела сам га интегрирати у себе и обновити се на здравији начин. Прочитајте више "

Почните да "чистите" поткровље свог ума

Да знамо ко смо, да препознамо шта вреди и да почнемо да живимо аутентично, ништа боље од чишћења у поткровљу нашег ума. Разлог? Иако тешко можемо да верујемо, у овом привилегованом простору постоје бескорисне ствари, "стари намештај" који су нам други увели и много старе прашине коју треба уклонити отварањем нових прозора.

"Једног дана када погодиш дно, достигнеш граничну тачку и ту почиње твоја лична револуција"

-Валтер Рисо-

Затим ћемо објаснити како да га изведемо. Увјерени смо да ће ове стратегије бити врло корисне за ваш особни раст.

Кључеви да запамтите ко сте заиста

Наше чишћење треба да почне тако што ћемо постати свесни нечега веома једноставног: свега што тамо нисмо ставили. Оно што нисмо изабрали. Већина ових ствари дошла нам је у раном детињству, када наш мозак још није развио одговарајуће менталне филтере да би били критични и да вреднују оно што су нам пренели..

• Размислите о вриједностима или мандатима које су вам уградили ваши родитељи и да се некако не ускладе са оним што осећате, са оним што вам је потребно или сматрате важним.

• Други корак у нашем унутрашњем чишћењу је извући из тамних и прашњавих углова оне негативне шеме које смо изградили на себи. Генерално, они имају облик фраза: "Нисам способан за ...", "у овом тренутку у животу више не вриједи ...", "Нисам створен за ово и то ..."

• Следећи, време је да "ухватимо" оне уљезе који живе у поткровљу вашег ума. Они су обично веома прикривени и имају облик страха, неодлучности, предрасуда и сталне потребе да се прихвате ... Идентификујте их и реците им, љубазно, да оду тамо где су ушли.

Коначно, у овом процесу чишћења увек долази време да се уведе основни и основни намештај који ће учинити наше ментално таван миран простор, лијеп, јединствен и здрав. Без сумње говоримо о каучу самопоштовања, о столу доброг самопоимања, о столицама које су у складу са нашим вредностима и тепиху интензивних боја које обликују наше достојанство и да нико не може да се повуче.

Почнимо градити живот који желимо поносни за оно што јесмо, сретни смо што имамо јак ум и особност која се усуђује да буде протагонист своје властите повијести.

Слободни су они који мисле, а не они који се покоравају Слободном су они који стварају, а не они који копирају. Само копирање је да слиједите идеје других. Стварати значи остварити наше снове из ничега. Прочитајте више "

Слике љубазношћу Лиз Цлемментс