Шта је трансдијагностичка терапија и како нам она може помоћи?

Пре неког времена, професор на универзитету ми је то рекао добар здравствени психолог је био онај који је знао како се примењују различите емпиријски валидиране технике и који их је могао комбиновати у третману сваке особе. Конкретно, рекао је да треба да радимо као алкемичари: потражите савршену комбинацију за сваког пацијента.

Захваљујући њему, био сам јасан у идеји да Било је делотворније и ефикасније радити на пореклу психолошког проблема него на "гашењу пожара". Према томе, ако покушамо да будемо површни, постићи ћемо само краткотрајна и ефемерна побољшања, док ако успијемо промијенити узроке, вјеројатније је да ће се одржати терапијски успјех и избјећи ћемо повратак. Ово је линија којом следи трансдијагностичка терапија ... Од чега се састоји??

"Велико откриће моје генерације је да људска бића могу промијенити свој живот мијењајући своје менталне ставове".

-Виллиам Јамес-

Шта је проблем стандардизованих третмана?

То смо све више свјесни прилично је уобичајено да пате од неке врсте емоционалног преокрета. У ствари, они су међу менталним поремећајима са највећом преваленцијом у популацији. Дакле, сви знамо некога ко пати или је претрпио проблеме са анксиозношћу и депресијом. Или је то нешто што нам се догађа. Према томе, ми знамо како се они могу мешати у наше животе и степен нелагоде који стварају.

Из тог разлога, све више смо свесни потребе да идемо код доброг психолога како бисмо обновили своје благостање. То је случај, Када идете код терапеута, не прате сви линије оцењивања и персонализованог третмана о којима је говорио мој професор. Неки су остављени са дијагностичком ознаком и систематски примењују третман који је већ прописан за сваки поремећај.

Објашњавам: за сваку психолошку патологију постоје специфични програми лијечења који су већ разрађени и стандардизирани. Ово указује да ако имате одређени поремећај, они морају радити са вама на одређеним техникама у одређеном реду. Проблем је у томе, Иако људи деле исту дијагнозу, могу захтијевати рад на различите начине.

Која је сврха лечења у трансдијагностичкој терапији?

То не значи да не обраћамо пажњу на оно што је већ предвиђено. Морамо узети у обзир оно што научна литература каже о најбољем начину интервенције са сваким психолошким проблемом, али ипак морамо бити свјесни особе пред собом и обављати, на основу својих индивидуалних карактеристика, ту „идеалну мјешавину“. Технички подржаних техника које је говорио мој професор.

Али где у свему томе долази трансдијагностичка терапија? Па, као што сама реч указује, случај је да иде даље од дијагностичке ознаке. Умјесто покретања специфичног програма који је претходно прописан, ради оне заједничке аспекте који се уочавају у различитим психолошким поремећајима. Он се бави оним "узроцима" који су неопходни за осигурање дугорочног благостања.

"Контролишите начин на који човек тумачи свет и много ћете напредовати у задатку да контролишете његово понашање".

-Станлеи Милграм-

Умјесто да ради на специфичним симптомима сваке патологије, брине се о заједничким факторима који узрокују психолошке проблеме. Тако, сматра да емоционални поремећаји дијеле исту рањивост која, повезана са психосоцијалним факторима стреса, може довести до различитих манифестација. Конкретно, ставља емоционалну регулацију у средиште пажње.

Улога емоционалне регулације у трансдијагностичкој терапији

Емоционална регулација је скуп стратегија које користимо да утичемо или модификујемо емоционална искуства која доживљавамо. То јест, то су алати које смо покренули како бисмо одржали, повећали или потиснули одређено емоционално стање. Које су најчешће неадекватне стратегије емоционалне регулације у емоционалним поремећајима? Румина, потискивање и избегавање.

"Претпостављам да је примамљиво третирати све као да је то нокат, ако је једини алат који имате чекић".

-Абрахам Маслов-

Особе са емоционалним поремећајима користе неадаптивне стратегије емоционалне регулације које доприносе одржавању симптома. Стога је потребно радити на њима и модифицирати их како би се повратило психолошко благостање. Наравно, без занемаривања основних аспеката који раде од когнитивно-бихевиоралне терапије.

На тај начин се ради и на поновној процјени негативних интерпретација ситуација и модификацији маладаптивног понашања. На тај начин трансдијагностичка терапија је одговорна за експлицитне пацијенте имплицитне когнитивне и емоционалне процесе који утичу на њихову нелагодност. Поред тога, уче их да их мењају. Зато, трансдијагностичка терапија се фокусира на третман емоција.

Његова сврха је да помогне пацијентима да науче како да се носе и доживљавају неугодне емоције, и одговорити на њих на прилагодљивији начин. Он настоји да смањи његов интензитет и учесталост појављивања. Али не настоји да елиминише неугодне емоције, већ да их доведе на функционални ниво, тако да они могу бити адаптивни, корисни и помажу нам да се боље понашамо у свакодневном животу.

Слике су добиле Ник Схулиахин, Анние Спратт и Раду Флорин.

Како ефикасно регулисати негативне емоције? Доказано је да постоје стратегије за регулисање негативних емоција које нам помажу више од других ... Наставите са читањем да бисте их упознали! Прочитајте више "