Шта је личност анацастица?

Јулио је човек веома успешан у свом раду. Каже да је од најраније доби волио добро одрађене ствари и да их је бацио сати и сати да се види да су њихови домаћи и разредни рад "проходни". Дефинише се као уредан, уредан и перфекциониста.

По његовим речима: или су ствари савршено направљене или је да нису у праву и морате поново да их урадите. Он воли детаље и да ствари одржавају хармонију, рутину и сталност. Он мисли да је његов начин обављања ствари оно што га је довело до успјеха који тренутно доживљава у свом радном животу, иако мисли да то није довољно..

Где је проблем Јулија?

Гледано на овај начин, може се уочити да Јулио, успјешан човјек, врло позитивно оцијењен у свом раду, раднику, наредио ... нема никаквих проблема. Али стварност је да Јулијина личност узима свој данак у другим областима његовог живота. Јулио пати од онога што је познато анацхастиц персоналити.

Особа са овом врстом личности је дефинисана његовим високи перфекционизам и контрола ситуација. Бити перфекциониста не значи желети и настојати да ствари иду на најбољи могући начин. То би било нормално и пожељно.

Бити перфекциониста значи да се особа намеће и захтева да оно што ради мора бити савршено и пошто савршенство не постоји, особа може провести сате, па чак и дане, радећи нешто што би неко други радио у много мање времена или директно тежи да га заустави или одложи. страх да то не урадите савршено.

На њега га води жеља за перфекционизмом никада не будите задовољни резултатима зато што они увек мисле да би то могло бити боље и последично, то производи веома високу анксиозност због које пате и не уживају у њиховим достигнућима.

Размишљање ових људи се зове поларизовано размишљање. То јест, ствари су беле или црне, добре или лоше. Особа је тако крута и нефлексибилна да не дозвољава средњорочни период. Или сте савршени или сте неуспешни и као што никада нисте пронашли савршенство, упркос вашим успесима, ви себе сматрате пропустима.

С друге стране, то су људи посвећена искључиво свом раду. Они обично не одлазе на одмор, чак и ако их њихов шеф присиљава на то. Рад је ваш приоритет, чак га и свакодневно одузимати кући, без одвајања или других активности. Очигледно и због овог понашања, њихови социјални и парни односи су веома погоршани јер се активности у слободно вријеме не уклапају у њихове планове и ако их изведу, осећају се нелагодно и губи време.

Односи са сарадницима су такође тешки, јер они не могу да делегирају задатке другима или да прихвате спољну помоћ, будући да мисле да нико није довољно способан да ради ствари са таквом перфекционистичком перспективом као што је њихова, а онда ће лоше радити.

Као што се може закључити из свих ових карактеристика, централно веровање ових људи је требате да радите ствари савршено и интензиван страх и узнемиреност да пропаднете или направите грешке.

Како можемо помоћи Јулију?

Тачно је да су поремећаји личности тешко модификовати, али добра психотерапија комбинована са психотропним лековима може помоћи овим пацијентима.

-Било би потребно радити погрешна увјерења о перфекционизму и контроли. Циљ је да ти људи науче и интернализирају то савршенство је нереалан концепт, не постоји и тежња да се постигне нешто што не постоји само изазива анксиозност и фрустрацију, оно што нас чини да патимо, да будемо агресивни и непријатељски расположени или да се удаљимо од околине и емоционално се изолујемо.

-Особа мора бити присиљена на грешке. Грешити је људски и као што смо људи, имамо и морамо погријешити. Прављење грешака нас наводи да учимо и развијамо се у сваком аспекту нашег живота. То не значи ништа више од тога. Видети грешку као апсолутни неуспех је такође нешто нестварно, тако да морамо помоћи особи да се отараси те нестварности и да буде рационалнија..

-Учење уживања у друштвеним односима и слободном времену Такође је неопходно. Ови људи сматрају да је непотребно уживање у слободном времену и активностима које нису повезане са послом, али истина је да сватко треба да се одмори, прекине и напуни енергију како би касније боље радио..

Као и људи, они се и физички и ментално исцрпљују, тако да треба да радимо на тим идејама да би разумели да има времена за све и да су одмор и уживање неопходни за физичко и психичко благостање..

-Унравелинг: Шта је најгоре што вам се може догодити ако на крају не успијете у овом задатку? Размишљање о томе може нам помоћи да потврдимо да много пута формирамо мисли и менталне слике катастрофа и драма које на крају нису.

Забринути ум, обично мисли да ће се догодити нешто горе од онога што ће се заиста десити, што доводи до непотребне патње која отежава решавање проблема.

Извор фотографије: хттп://амалтиемпобуенапсикуе.цом/2012/10/01/цомбате-ел-перфецционисмо/