Психодрама је јединствен начин представљања проблема

Психодрама је терапеутско средство у којем је инсценација главни елемент. У овој врсти терапије могу учествовати: дјеца, одрасли, адолесценти и сениори. Састоји се од повезивања са најдубљим од нас и представља оно што нас преплављује. Дакле, то је креативан начин рјешавања проблема које имамо.

Онда, психодрама настоји ријешити проблеме кроз казалишну представу и анализу коју изводе терапеут и учесници. То је психолошка техника коју је створио Јацоб Леви Морено, румунски психијатар који је дошао на идеју да је терапија да се уради оно што нам се дешава. Овдје вам кажемо о чему је ријеч о овом занимљивом начину рјешавања наших сукоба.

"Живот је игра која не дозвољава пробе; зато пева, смеје се, плаче, плеше и интензивно живи сваки тренутак ... пре него што се завеса спусти, а посао заврши без аплауза ".

-Цхарлес Цхаплин-

Шта је психодрама??

Психодрама се користи у психотерапији као средство којим пацијенти проналазе рјешење за оно што их преплављује. Може се примењивати појединачно, као пар, као породица и као група; то зависи од сваке особе и од сваког терапеута. У овом облику интервенције генерално се одржава следећи процес:

• Грејање. У овом делу психодраме вежбе се обављају тако да асистенти буду интегрисани и постају свесни почетка.
• Стагинг. Овде се особа охрабрује да објасни проблем који има, и то може да га представља или бира друге да ставе његов проблем.
• Групна анализа. У овом дијелу састанка, људи дијеле своја искуства, било зато што су учествовали у глуми или кроз перцепцију коју су стекли гледањем.
• Затварање. Овде сваки учесник говори о свом учењу током сесије. Коначно, терапеут резимира сесију и олакшава њено разумевање.

У свим корацима терапеут интервенише, помажући да се процес одвија и интервенира када сматра да је то потребно. На пример, ако особа преплави или мора нешто да нагласи. Поред тога, група има активно учешће, не само у време инсценације, већ иу завршном делу и групној анализи, што сваког учесника психодраме чини битним..

Овај процес олакшава расположење учесника, јер сваки корак фаворизује већу отвореност и интеграцију људи који развијају психодраму. Поред тога, не доприноси само овим аспектима на психолошком нивоу, већ и физичким путем вежби које је дизајнирао терапеут. Дакле, сваки корак није импровизација, овај процес је правилно планиран од стране терапеута, који зна шта група треба.

Зашто психодрама функционише??

Понекад, када имамо проблема, тешко нам је да их прихватимо и разумемо, чак нам је тешко да знамо шта нам се дешава. Кроз психодраму можемо да обликујемо оне мисли и емоције које нас чине лошим; приказ, у овом случају, је празан папир на којем треба писати.

Припрема олакшава изражавање тих аспеката које је тешко разрадити. То се дешава зато што је особа у стању да види своје проблеме из друге перспективе и ментално истражује или на позорници различите могућности као рјешење. Осим тога, осјећа се подупирена од стране групе и од стране терапеута. И зато што вежбе помажу особи да дезинхибира и покаже шта му се дешава.

Сада добро, фасилитатор је неопходан, јер он је онај који води процес, помаже у тумачењу и развоју различитих праваца за решавање проблема. Тада је терапеут неопходан за вођење процеса, утврђивање онога што група треба и анализирање елемената који су представљени током процеса. На пример, добијате много информација преко невербалног језика, што је диван начин да тумачите оно што показујемо кроз тело.

С друге стране, Психодрама функционише зато што промовише лични раст кроз учење симулираног директног искуства. И подстицањем живота у садашњем тренутку, он проширује поглед. То значи да нас охрабрује да своју пажњу посветимо "овдје и сада" у нашим свакодневним животима и да видимо проблеме из различитих углова. Стога нам помаже да разумемо наше идеје и мисли из шире перспективе.

Технике психодраме

У психодрами, облици инсценације су вишеструки. Сваки терапеут нуди учесницима различите методе како би се олакшало рјешавање проблема. Онда ће сваки психодрамски сусрет бити другачији. Овде ћемо вам показати неке начине инсценирања психодраме, да видимо:

• Скулптура. Ради се о томе да један или више људи чине скулптуру која изражава она осећања и мисли које нас преплављују. Особа такође може да обликује своје тело. Ово је диван начин да све наше креативности поставимо.
• Огледало. Састоји се од других људи који представљају проблем који један од учесника има и види га споља. Овде и људи уче из искуства, а јавност, као посматрач, такође.
• Солилокуи. Ради се о особи која говори о ономе што му се дешава, као да размишља наглас.
• Улоге. Овде особа преузима улогу другог у неком тренутку у постављању, да види проблем са тачке гледишта других људи који су у њему укључени. И, да представите проблеме других како бисте олакшали разумевање њихових проблема и учили из искуства.

Сада добро, ове активности су увек праћене анализом терапеута и предлозима да то подстиче терапеутско окружење. И, сви људи који учествују, дакле, уче из сваког искуства, било да су то протагонисти, асистенти или гледаоци..

Врста активности ће зависити од потреба људи који су укључени у психодрамски процес и проблеми који су адресирани. Терапеут, као стручњак, зна какве акције ће се спроводити како би се подстакла околина учења и изражавања.

Оно што погодује психодрами?

Психодрама промовише различите аспекте. Овде ћемо вам показати неке од њих:

• Свест о проблемима.
• Истраживање различитих решења за проблеме.
• Самоспознаја.
• Разумите осећања других.
• Састанак групе.
• Нека се људи брину о себи.
• Креативност.
• Спонтаност.
• Живи садашњост.
• Емотионал релеасе.

Сада, кроз драматизацију, интерпретацију и анализу, можемо да схватимо шта нам се дешава, узимајући у обзир групни рад и фацилитацију терапеута. Диван начин да се сретнемо са нама, развијемо нашу креативност, преузмемо одговорност за оно што јесмо и разумемо друге.

Психодрама је ресурс који нам може помоћи да ријешимо наше сукобе. Свако искуство ће бити науковање, невјероватан начин самоспознаје и јачање емпатије и креативности, ослобађајући се од емоција и мисли које нас преплављују. Психодрама није само терапијско средство, она је облик изражавања и рјешавања проблема.

"Психодрама је нови облик психотерапије који се може широко применити".

-Јацоб Леви Морено-

Библиограпхиц референце

Анцхустегуи, Ц. Психодрамске основне технике. Шпански институт за психотерапију и психоаналитичку психодраму, 1-9.

Престаните да замишљате и доживљавате реалност: основу Гесталт терапије Циљ гесталт терапије је да се олакша емоционални процес у коме је особа постављена на позицију одговорности. Прочитајте више "