Зашто делегатски задаци смањују стрес?

Охрабрени смо да победимо, да будемо најбољи, да испунимо многе одговорности, итд. Неки људи те предлоге схватају као обавезе и интернализују их, поробљавајући свој живот не схватајући то и чинећи своје постојање трком иза сата. У овом случају иу другима, у којима је особа изложена великом стресу, обично помаже да се могу делегирати задаци или одговорности.

Међутим, постоје људи који имају могућност да подијеле задатак, али они не идентифицирају ову могућност, или када се једном идентифицирају, они то не могу учинити.. Генерално, оно што се сматра друштвено коректним је веома важно за ове субјекте. Често тврде да то "треба" да ураде, или да се "морају" носити с тим. Чак и ситуације у слободном времену постају обавеза. Није ни чудо да ово жели покрити све, што је фактор који повећава стрес. ¿Али како се то манифестује у пракси? ¿Које су најважније тачке за измену?

Они који имају потешкоћа у делегирању и вјеровању у способности других да ријеше проблеме, такођер имају тенденцију да преоптере своје чланове породице. Због тога они обављају многе задатке које не би морали да преузму, и да ретко траже помоћ, осим ако је то апсолутно неопходно..

Ови субјекти имају тенденцију да контролишу и желе да буду свесни сваког питања. Они су специјалисти за проналажење изговора, очигледно разумних, а не за делегирање.

Стрес, умор и уживање

Међутим, и унаточ томе што су интерно награђени за дјеловање на овај начин, брига за све је исцрпљујућа и стресна. То је препрека за уживање у стварима, чак и једноставним и свакодневним задовољствима, и односу са другима. Њихова тешкоћа да се фокусира на позитивне аспекте, врло је видљива у друштвеним ситуацијама, гдје се појављују критике у свему што не функционира добро.

Изводите различите улоге у различитим контекстима, није ништа чудно. Морамо професионално расти, бринути се за родитеље, децу, парове, пријатеље, не остављајући нам радост и жељу да стварамо успут. Али са стрпљењем и посвећеношћу, можемо боље управљати стресом и трансформисати ту велику унутрашњу потражњу.

Неке опште и важне тачке за промену

* Запамтите да наше самопоштовање не зависи од тога да нас перципира или нас перципира као савршена бића.

* Можемо да престанемо да анализирамо разлоге због којих се задужујемо за задатке других људи, да питамо да ли су заиста овакви, још боље ако позовемо друге да размишљају са нама. ¿Страхови нас доминирају а да ми не привлачимо превише доказа?

• Вјерујте у вољу и способности других.

* Погледајте подручја у којима су они око нас најбољи. Сви ми имамо своје снаге, препознајући их јачајући везе.

* Делегирајте у складу са могућностима и годинама сваког од њих. Увек је могуће нешто допринијети.

* Радити као тим у различитим областима, значи координација и интеракција, не оптерећивање туђим деловима.

* Охрабрите добру групну комуникацију, тако да се свако осећа угодно изражавајући себе.

* Добро дефинишите сваки задатак, као и разлоге за то.

* Сарадња са циркулацијом помоћи и смерница.

Делегација не заборавља

Важно је схватити да делегирање не значи да се нешто игнорише, већ да се даје мјесто другима, јер нам дају мјесто, Тако да сви можемо учити из искуства. То нам чак допушта да размишљамо стратешки, док губимо стрес. Покушај да се контролише све, није гаранција ефикасности. Прихватите да чак и настојање да се да најбоље, живот подразумева преузимање различитих могућности, користи нашој способности да се прилагодимо и приближава нам одговор на наше почетно питање, ¿зашто делегирање задатака смањује стрес?