Размисли три пута, удвостручи и реци пола

Размисли три пута, удвостручи и реци пола. Свијет је већ препун малих умова који говоре само о другима и без размишљања, о људима који много говоре о малом. Дакле, кренимо напријед против струје која је мудрија, опрезнија и слободнија од квадратних умова.

Сада, ако постоји нешто стварно компликовано, треба да будемо флексибилнији у нашим схемама размишљања. У ствари, један од најзанимљивијих аспеката који нас објашњавају унутар когнитивно-бихевиоралних струја је тај наши проблеми не настају управо због компликованих ситуација. Врста мисли коју користимо и начин на који тумачимо нашу стварност, несумњиво могу бити наши савезници или наши најгори непријатељи..

"Будимо јаки, али не и нефлексибилни. Будите благи, али не слаби. Понашајте се понизно, али без да будете недостојни "

-Алејандро Јодоровски-

Сваког дана доносимо вишеструке одлуке, а многе од њих жалимо. Одмах се питамо зашто смо то учинили, зашто га нисмо више медитирали. Иста ствар се дешава са многим нашим вербализацијама. Понекад разговарамо без размишљања и допустимо да буде љутња, страх или инат који дају глас нашим емоцијама.

То су аспекти које смо сви искусили и због којих се питамо зашто се то догађа. Зашто смо толико "погрешиви" када нам је то најпотребније? Далеко од опседнутости "самоконтролом" морамо изградити нову перспективу у којој су оркестрирани мир, емоционална интелигенција, разум и лична одговорност.

Објаснићемо како да га добијемо.

Стојте и осећајте се, размишљајте и постаните свесни

"Размисли три пута, удвостручи и реци пола." Да ли то значи да треба да медитирамо до максимума у ​​свакој од наших одлука и да говоримо минимум? Уопште не, не ради се о трошењу наших живота на рационализацију сваког чина, сваке емоције или жеље у ригорозној тишини. Стварно се ради о потицању веома једноставне секвенце акција:

Научите да слушате себе -> Понашајте се у складу са својим мислима и емоцијама -> Говорите само у складу са својим есенцијама.

С друге стране, нешто што сви знамо је то Неки људи се понашају као аутоматске мисли. Њихове одлуке су често условљене искривљеним приступима и пристрасним емоцијама. Ови ограничавајући ставови чине их изгубљеним безбројним могућностима. Тада се појављују фрустрације и патње.

Ми то не схватамо, али на одређени начин, све нас често занимају горе споменути механизми. Они имају своје корене у несвесном пуном предрасуда. "Боље да избегавам ову особу јер изгледа као мој бивши партнер "," боље је рећи не том пројекту, јер ако је већ кренуо наопако, сада ће бити горе ".Вредносне судове правимо произвољно, без прослеђивања претходног филтера. Не постајући свесни. Није прикладно.

Све што се дешава у нашем свакодневном животу је подложно тумачењу из више тачака гледишта. Неопходно је да нађемо ону која нам најбоље одговара на здрав начин, на конструктиван начин, без предрасуда. Без ограничавања, без затварања врата и без да постанемо наши непријатељи.

Ево како ћете то добити.

Мисао Конфуција, наслеђе за човечанство Конфуције је био кинески научник чија су учења остала валидна током векова и која су чак валидна и данас. Прочитајте више "

Добро размислите, одлучите се боље

Дишите, мислите, осећајте, одлучите, делајте. То је једноставна секвенца коју бисмо требали свакодневно интегрирати у наш интеријер. Међутим, суштински проблем је у томе што "ми никада немамо времена за себе". Лифе анд наше обавезе вуку нас на њихов брзи воз, дозвољавајући аутопилоту да одлучи.

То није логично, јер ако немамо времена да мислимо да кажемо боље ... Шта смо постали? Неопходно је да имамо адекватне стратегије да би се то променило. Затим вам то објаснимо.

Стратегије за боље размишљање и одлучивање

Сигурни смо да знате више од једне особе која говори без размишљања. То су личности које делују без узимања у обзир последица својих поступака и које понекад не маре за њих. Деловање без штете и размишљања да боље одлучите је стратегија одговорности и поштовања према себи и другима.

• Оставите опсесивне "дужности" на страну (да је требало да урадим ово, рекао је други, требало би да будем више опрезан, одлучнији ...). Престаните да користите ова глаголска времена, довољно жалости. Најбоље вријеме за побољшање је увијек САДА.

• Онемогући его. Не вјерујте себи непогрешивим, размишљајте, понашајте се и говорите понизно.

• Није довољно "размишљати прије него што дјелује". Морамо научити да осјећамо, мирно слушамо своје емоције и осећања.

• Будите интуитивни када се ради о сагледавању властитих предрасуда. Сви ми скупљамо ирационалне мисли које морамо раставити и рационализовати.

• Повежите свој ентеријер са екстеријером тако да је одлука коју доносите, иако ризична, у складу са вашом личношћу и потребама.

Запамтите да нема бољих или лоших одлука. То је само дјеловање према нашим вриједностима, нашим коријенима. Нешто што ћемо постићи само ако знамо више да слушамо, волимо и поштујемо себе.

Шта радити када превише размишљамо, постаје проблем Како рационална бића која размишљамо постају битна за нашу природу. Мисли могу бити наши савезници ... Прочитај више "